Harika nasil sevindim bilemezsinDönüyorum kuzum günlük hedef 20.000 fazlası da gelir diye umuyorum adım yarışında bu hafta kazanacaz başka yolu yokoda başlayacaktı dün konuştuk ama bakalım
N Nalyeccc var ya benimle iddiaya girip nasil mahvediyordu canımı çıkarıyordu ayni performansı bekliyorum ondan...37 bin yaptiydi yaaa
15/20 sap maydonoz
Öyle oldu artık.Kiyamam. Olsun, ön hazirlik
37bin mi
Amin canim
Benim gücüm yürüyüşe yetiyor canim yaa..diğerlerini pek yapamıyorum aslinda yaparim da guzel yürüyorum diye iste yapmiyorm
Günaydın aynen canım hafta sonu demedim sabah 7 de kalktım yürüdüm geldim ama İstanbul'da hava berbat sucuk oldum resmen
Evett hatta ben o gün 30 bin yaptim da nasil kasıla kasıla yazdiydim kesin 1.yim diye37bin mi
bi geldi ki 37 bin...nasil dokunduysa bana bak unutamiyorumTest sadece. Erkek kardesimin Esine supriz babyshower yapacagiz bugun. Onlemimizi alalim dedikIyi yapıyorsun canim ,doktor kontrolundeyken cokzorlamaman daha iyi ,iyi yuruyorsun
Test is icin mi ? İzin mi var
O zaman 40bine yürümek lazımEvett hatta ben o gün 30 bin yaptim da nasil kasıla kasıla yazdiydim kesin 1.yim diye
Canım dışardaydım çok geç döndük yazamamışım, yazdım şimdi.
Menü tablosuyla ilgili açıklamalar
Menü ve spor sıkıntısız
Su miktarı yetersiz
Yeşillik yetersiz
Egzersiz yetersiz
Karbonhidrat fazla
Ödül : Ödül yapıldı
Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Spor toplamları @KumraL_KrakeR 450 P @pisi pisi kopatim Ödül 210 P Karpuzuncekirdegi
Kızlar biliyorsunuz ki 6. takım ile ADIM YARIŞI yapıyoruz bu hafta.
Bugünden itibaren günlük adım miktarı 10 bin altına düşmesin. Rakam gözünüze çok gelebilir ama inanın yapılamayacak değil.
Leslie, eva fitness, zumba gibi videolar evde adım sayınızı artırmaya yardımcı oluyor. Hiç evde çıkmadan bu videolarla evde rahatlıkla bir saat içinde 10 bine yakın adım yapabilirsiniz.
Iste ozaman sabah oglen aksam 2 ser saat yürümek lazimO zaman 40bine yürümek lazım
Yani hep dışarıda olmak lazim Gunaydin canimm..Walk walk walk
Gunaydin lesligiller
Gunaydin canimm..
Ben sabah yürüyüşümü yaptim bi de aksam yaparim demeyin keyfime
Evet ya yağmurda yürünmuyor bazen feci bastırıyor...Mis
Hava izin verirse ben de bol bol yurucem, arada bir yağıyor degisik, evden uzaklasmaya cesaret edemiyom
suzicim görselin adım görselin yok.
şimdi onu alıyorsun üstündekileri yıkıyorsun. yanına kardeş bir yumurta haşlayıp pudinge çeviriyorsun. bende de durumlar aynı 3,5 yumurta ile kapattım günü. az önce yumurta siparişlerim geldi. bol bol var evde. 60 dedim abla hafta içi ben sana taze getireyim dedi çocuk çok sevindim.CEYDOS yumurta porsiyonlarim bile kuculdu
Yiyemiyorum. Sendede durum ayni mi?
Yumurtanin 1tanesini yiyebildim.
Peynirinde yarisini.
Simdi bu yumurta sonraya saklanir mi?
Eki Görüntüle 2873531
Lusi sabah sabah 3 dilim ekmek narin bünyene ağır gelir biz onu ikiye çekelim. böylece bu hafta daha fazla verelim. CEYDOS 3,5 yumurtalık diyet mi? kız açlıktan öleceksin ama hala yerinde sayıyorsun. maşallah spora başlamışsın böyle devam et.Dunden var ama 1 pudding
