- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Cok teşekkür ederim canım pazartesı ılk ısım bu hasrlamakBen rondoda hazırlıyorum..
15-20 dal maydanoz, küçükse 1, büyükse yarım limon suyu, 1 bardak su..
Eskiden posasıyla beraber içiyordum ama şimdi midem almıyor diye süzüp sadece suyunu içiyorum.. Ben de çok faydasını gördüm.. Ara verdiğimden beri şişim, göbeğim çıktıAma tadını hiç sevmem, rengi çok güzel oluyor
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
10bin adim icin asagi yukari 1,5 saat yuruyus yeterli. Ne saatlercesiGunaydinnnnnnnn....haydi uyanın yaris varsa 10 bin adim cok az kizlar sabah aksam yürüyün en az
Güneş cok var aslinda daha erken gelebilseydim ama kalkamadım takim icin guneste de yürürüz
Eki Görüntüle 2873527
35dk da 5500 adim atmissim.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Tabi ya hemencik 10 bin oluyor bence de öyüzden hem sabah hem aksam yuruyun soyle 20 olsun en az demek istedim10bin adim icin asagi yukari 1,5 saat yuruyus yeterli. Ne saatlercesi
35dk da 5500 adim atmissim.
..yapar kizlar 
30 40 50 bin adim atan var dediler rakipler yaaaa...10 bin cok azzzz kabul edemem Son düzenleme:
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Su miktarin cok az canim
Ekmegi aksama birakmamaya calis
Karpuz miktari ne kadar?
Spor, adim yok mu?
Cok az yemissin canim sende
Misir da cok guzel ama dikkat et
su miktarin da az Hayir dir canin neden skkin?
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Bende kabul etmemTabi ya hemencik 10 bin oluyor bence de öyüzden hem sabah hem aksam yuruyun soyle 20 olsun en az demek istedim
Galiba eskisi gibi yasak yok Türkiyede? Var mi yoksa
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Sadece pazar günleri yasak var ama oda yok gibi...hele de benim yaşadığım yerde herkes disarilarda ben de dahilBende kabul etmem
Galiba eskisi gibi yasak yok Türkiyede? Var mi yoksa
Buyuk şehirlerde durum farklıdır belki...
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
732. ETAP ZOMBİ KLANI MENÜ VE SPOR ÇİZELGESİ Menü tablosuyla ilgili açıklamalar
Menü ve spor sıkıntısız
Su miktarı yetersiz
Yeşillik yetersiz
Egzersiz yetersiz
Karbonhidrat fazlaÖdül : Ödül yapıldı
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Spor toplamları | |
 KumraL_KrakeR | | 450 P | ||||||
 Sismaniye | Ödül | 210 P | ||||||
 Karpuzuncekirdegi |  |
Karpuzuncekirdegi Menü bildirimi bu saate kadar hala yok ki ertesi gün yapıyorum tabloyu bilerek bildirim yapmayan kalmasın diye.Kızlar biliyorsunuz ki 6. takım ile ADIM YARIŞI yapıyoruz bu hafta.
Bugünden itibaren günlük adım miktarı 10 bin altına düşmesin. Rakam gözünüze çok gelebilir ama inanın yapılamayacak değil.
Leslie, eva fitness, zumba gibi videolar evde adım sayınızı artırmaya yardımcı oluyor. Hiç evde çıkmadan bu videolarla evde rahatlıkla bir saat içinde 10 bine yakın adım yapabilirsiniz.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yarışta günlük en az 20 bin olmalı zaten. Ama bizim takım maalesef bu konuda kötü #acı gerçeklerTabi ya hemencik 10 bin oluyor bence de öyüzden hem sabah hem aksam yuruyun soyle 20 olsun en az demek istedim
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Günaydın kızlar
Tabloyu hallettiğime göre yarış işine gelebilirim.
Şurada 10 kişi çıkarsa yarışı önemseyip adım yapan helal diyeceğim valla
O derece kötüyüz. Yürüyüş yahu yürüyüş al halter kaldır demiyoruz ki ?
Yürüyüşü de geçtim takım içinde bile klanlarda savaşıp kilo vermek isteyen sayısı azalıyor.
Nedeni nedir ?
Diyette yetersiz mi hissediyorsunuz ?
Biz mi fazla yükleniyoruz ?
Gerçekten klan savaşlarına daha önce katılıp şimdi vazgeçenleri merak ediyorum.
Tabloyu hallettiğime göre yarış işine gelebilirim.
Şurada 10 kişi çıkarsa yarışı önemseyip adım yapan helal diyeceğim valla
O derece kötüyüz. Yürüyüş yahu yürüyüş al halter kaldır demiyoruz ki ?
Yürüyüşü de geçtim takım içinde bile klanlarda savaşıp kilo vermek isteyen sayısı azalıyor.
Nedeni nedir ?
Diyette yetersiz mi hissediyorsunuz ?
Biz mi fazla yükleniyoruz ?
Gerçekten klan savaşlarına daha önce katılıp şimdi vazgeçenleri merak ediyorum.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Canım Rabbim yardımcın olsun inş hayırlısı ile olur.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Canım kusura bakma bi daha önce menümü yazarımcaroline84 menün nerde canim?
Tabloyu ertesi sabaha birakiyorum ki gece paylasan oluyor diye. Lütfen 1 saat icinde paylasir misin
Spor puanlarin Ada bakacagim. Duzeltilecek birkac puan var
Kuzum sabah nesfit okey ama ara olarak yulaf barda olunca fazla buldum karbonhidrati diyecektim ki aksam bisey yememissin. Yetersiz bir menu olarak gececek malesef
Su miktarin da yazmiyor?
Spor sahane
Ay izledim ama 10. Bolume kadar. Cook sahane bir dizi. Ama öyle nor yon degistirdikikalbim dayanmadi basrolu oyle görmek. Devamini getirmem lazim ama
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Günaydın kızlarrr 
Dün yediğim turp beni mahvetti
Eşimin yanında yatmadım
Adıma gelince ben evden dışarı her zaman çıkamıyorum küçüğü sokakta elimi tutmuyor hiç
evde yapıyorum tüm adımlarımı.Bugün her fırsatta adım atarak evde kaç adım yapabildiğime bakıcam yarışa katılcam
Dün yediğim turp beni mahvetti
Eşimin yanında yatmadımAdıma gelince ben evden dışarı her zaman çıkamıyorum küçüğü sokakta elimi tutmuyor hiç
evde yapıyorum tüm adımlarımı.Bugün her fırsatta adım atarak evde kaç adım yapabildiğime bakıcam yarışa katılcam Aysun sen yaptıysan bende yaparım
İyi canım teşekkür ederimKızlar çok giremedim bu akşam yine çok konuşmuşsunuz.
@Suzan Avci
Kıyamam ya, ben bunu yeni gördüm
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 37
Ay benn yeni gördüm bu mesajı kuzucum nasıl şimdi minnoş iyi mi çok korkmuşsunuzdurKlann listesini koyun yaw. Moralim bozuk zatiyegenim eli yurume bandin arasinda kaldi. Acildeler simdi
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Hiç öyle düşünme canım. Günlük rutinin üzerine akşam 30 dk zumba ya da eva yap olmadı dans et çılgınlar gibi bak nasıl yakalıyorsun 10 bin adımı. Gözünde büyüttüğün gibi değil. Yapınca anlayacaksın.Bana zombilik dustu bacitom olsun zombi vampir kardes sayilir yine de
Hersey tamam.da 10 bin benim omru hayatimda 2 kere gordugum.bi rakam
Cezalara doymayacagim sanirim. Bu hafta
Hastane ne için kız ?
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yok canım kaptan cevap vermiş sana düzenleme olacak diye
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
yaparsin bebegem ben senden en azzzzzz 20 bin bekliyorumAysun sen yaptıysan bende yaparım
