- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Bundan sonra sıra bizdeArada olsun okadar surekli 1.cilikte olmaz canim sizide bekleriz sürekli 1.ci olmaya
OkBundan sonra sıra bizde
Bu hafta düzenlı oğün yapıcam bakalım fark olucakmı. Regl de oldum dün ama ben regl de fazla artı cıkmam genelde ınsallah ondandrKeşke bunu sonuçlara göre bilseydim
1000 kalıbının altına düştüysen eğer vücut kendini korumaya aldığı için yağ depolayan biliyormuş.
Nedeni bu ola bilir
Kapisma mi dediniz hemen öbür hafta neden hadi baslayalim
Insallahgormeyiz canim ama simdi detox tan ciktigim için normal diyete geçince biraz odem oluyor ama veririz
Vampirellalar Klani Menü ve Spor Takibi
Vampirellalar Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Spor Puani @Lusi / / / / / ⚠ / ⚠ / 2.335 @Suzan Avci / / / / / ⚠ / / 3.639 @KumraL_KrakeR Ödül / / / / / / / / 1.657 Dahlia_ Ödül / / ⚠ / / ⚠ /⚠ 611 @_Vera_ / / ⚠ / / ⚠ /⚠ 1.710
: Dengeli menü
: Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü
: Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari
: Fazla Karbonhidrat telafisi
: Gec Bildirim
Dahlia_ su orucu yaptigini belirtmistin. O yuzden sorun yok
@_Vera_ su miktarin cok az kuzum. Tansiyon da varsa su icmen gerekli
@Lusi1000 twister yapacagim hergun dersen 1000 tanesi 200 puan yani sadece 1000 yaparsan. Yoksa 100 tanesi 10 puan yaptim hadi
@Suzan Avci tebrikler Kuzu. Harika sporlar yaptin
Dahlia_ sende yogun oldugun icin pek birsey yapamadin. Takimin sporda sonuncusu oldun malesef
Ya Pazartesi 70.2 çıkmıştım ya bu hafta onu vermekle uğraştım
Kapışalım dicem ama ben adet olamıyorum ya ister istemez şişlik yapıyor bende yaşu an 10 gün gecikmem var myomdan dolayı yinede kapışalım dersen varım
:)) hadi insallah
-900 gr gitmis benden
Yani 58.5 ile basladim 57.6 ciktim
Ayyy 67 yi görmüşsün harikatebrikler canim
Sana yetisicem demiştim az kaldi
Tebrikler bebegem
Harika tebrikler canım
Cok guzelll tebrikler canim
Harikaaacok guzel canim
Eki Görüntüle 2872854 Gecen hafta 68.6
Bu hafta 67.8
-800 gr
Klan evet
Hedef 66.8 izne ciktigim kilo
Hayırlı sabahlarr
Geçen cuma=73.1
Bugun=72.2
Fark=-900gr
Hedef=71.5
Klan savasi=bu haftalık hayir
Pazartesi=71.9cikmistim bugunki artışı anlamadım ama bnm genelde cuma fazla pazartesi az cikiyo nedense pazartesi tartıda görüşmek üzere Eki Görüntüle 2872859 @Fatma Girik
Merhaba
Geçen hafta 64.5
Bu hafta 63.4
Fark 1.1
%1.732
Haftaya hedef reglden dolayı 63
Klan savaşı hayır
A Arrietty_ @neutralCEYDOS
Eki Görüntüle 2872878
Gecen hafta:62.7
Bugun:62.6
Fark:-100 gr
Yuzde: 0.159
Hedef:61,5
Yarismalara katilmayacagim.
Bu hafta 1 gun disinda iyi beslendim,
o gunde kalori miktarim normaldi yine.
Dunku barbunya siskinlik yapti sanirim ama yemek zorundaydim.
hatta daha sali gunu fark 0,5 di. Cok cabaladigim haftalardan biriydi uzuldum
Herkese guzel-bol eksiler ve
iyi hafta sonlari dilerimEki Görüntüle 2872897
Takıma atmışım ülen yanlışlıkla
Geçen hafta : 67.1
Bu hafta : 66
Giden : 1.1
Yüzde : 1.64
Klan savaşları : evet vampirella klanı
Haftaya hedef: 65.5 nasipse dinimiz amin
Eki Görüntüle 2872920
Gecen cuma: 71.6
Bugun: 71.4
Fark: 0.2
Yuzde: 0.27
Gelecek hafta hedef: 71.00
Üzgünüm kızlar
Kim dökülüyor nereye dökülüyor.Arada dökülsekte sonucta 6hafta süren 1.ciligimz var
Wayyyy ne yaptın canım sen harikasin
Anammm sen de harikasin
Olsun olsun az da olsa eksidesinGecen hafta:62.7
Bugun:62.6
Fark:-100 gr
Yuzde: 0.159
Hedef:61,5
Yarismalara katilmayacagim.
Bu hafta 1 gun disinda iyi beslendim,
o gunde kalori miktarim normaldi yine.
Dunku barbunya siskinlik yapti sanirim ama yemek zorundaydim.
hatta daha sali gunu fark 0,5 di. Cok cabaladigim haftalardan biriydi uzuldum
Herkese guzel-bol eksiler ve
iyi hafta sonlari dilerimEki Görüntüle 2872897
HarikaaaaaTakıma atmışım ülen yanlışlıkla
Geçen hafta : 67.1
Bu hafta : 66
Giden : 1.1
Yüzde : 1.64
Klan savaşları : evet vampirella klanı
Haftaya hedef: 65.5 nasipse dinimiz amin
Eki Görüntüle 2872920
Yoğun haftana rağmen sporun da azdi ama guzel sonuc canim
Gecen cuma: 71.6
Bugun: 71.4
Fark: 0.2
Yuzde: 0.27
Gelecek hafta hedef: 71.00
Üzgünüm kızlar
Hımmm şeyyyy şakaydı şakaKim dökülüyor nereye dökülüyor.
Hadi bakalım. İyi olan kazansin.Hımmm şeyyyy şakaydı şaka
Gene de biz 1.olacagiz
Yaaa nasıllll yani.. görmek istediğim sayfaya denk geldim demek ki
Ne güzel etki sağlamışBu ve geçtiğimiz hafta, sakatlık öncesi yaptığım yürüyüşlerin ekmeğini yedim.
Yoksa iki haftadır sadece temiz beslenme, sıfır spor.
Kanepeye yapışmış vaziyetteyim.
Oyle azimli ,bilincli ilerliyorsunki abla bence kilo korumanda cok rahat ilerliycek masallah hareketin kisitlanmasina ragmen cok iyisinGünaydın kizceler...
Diyete başladığım ve buraya geldiğim zamanki hedefime ulaştım, hatta geçtim.
Bugün diyete başlayalı tam 9 ay oldu ve 32 kiloya güle güle demiş bulunuyorum.
Vücudum yeni kilosuna uyum sağlayabilsin, alışsın diye korumaya geçeyim diyorum. Daha sonra duruma göre bir kaç kilo daha vermeye calisirim. Tabi ki kilo koruma ayrı bir sanat, inşallah becerebilirim. En azından denerim.
Kör topal bugünlere gelirken bana yarenlik ettiğiniz için hepinize cooook teşekkür ederim.
Bazi kilolar daha zor gidiyor canim ,moralini bozma bakarsin yarin dahada eksi cikarsin sis hissettigin gidalarla aci tavsiye ederim yiyebiliyorsanGecen hafta:62.7
Bugun:62.6
Fark:-100 gr
Yuzde: 0.159
Hedef:61,5
Yarismalara katilmayacagim.
Bu hafta 1 gun disinda iyi beslendim,
o gunde kalori miktarim normaldi yine.
Dunku barbunya siskinlik yapti sanirim ama yemek zorundaydim.
hatta daha sali gunu fark 0,5 di. Cok cabaladigim haftalardan biriydi uzuldum
Herkese guzel-bol eksiler ve
iyi hafta sonlari dilerimEki Görüntüle 2872897
Biraz pilates, çokça yürüyüş.Ne güzel etki sağlamışvalla iş bizde bitiyor aslında temiz beslenme herşeyin başı Düzelince daha da güzel Sporlar yaparsın
Yokkkk canim daha uzun süre yumurta göremeyiz ha ekmek ve tomatesle olabiliryumurta herseyi alip götürmüş ohh ne guzelhaftaya tekrar mi yumurta görürüz acaba
tartının görüntüsü net değil canım tekrar paylaşman gerekecek. yönetim bu görseli kabul etmez.Hayırlı sabahlarr
Geçen cuma=73.1
Bugun=72.2
Fark=-900gr
Hedef=71.5
Klan savasi=bu haftalık hayir
Pazartesi=71.9cikmistim bugunki artışı anlamadım ama bnm genelde cuma fazla pazartesi az cikiyo nedense pazartesi tartıda görüşmek üzere Eki Görüntüle 2872859 @Fatma Girik