Oda güzel kaptanımkızlar çok konuşmuşsunuz yine
geyik yaptıysanız söyleyin geçmiş yapmayayım o kadar
her gece bir kişi görevlendirelim geçmiş yapamayanlar için özet geçsin kaptanlarım ne dersiniz
bir şey sormak için yazmaya başladım ama unuttum iyi mi
neyse iyi geceler öptüm hepinizi
ay gördüm gözüme takıldı
Yaa öyle deme çok mu harika tartı vay zalım yumurta diyeti. Detayları neler 63525373 kere sorulmuştur ama takım hatrına tekrar deyiverin link mink atıverin
Çok spor yapıyon hasetlik damarlarım çıkıyor 60 dk zumba nasıl yapılır nasıl nasılTartıda ne olur bilmiyorum ama incelmişimbugün bi pantolonumaçok rahat girdim. Normalde sıkıyordu
Çok şey koymussun ondan olabilir1 sb sütle 3 yk yulafı pişirdim. 1 tk kakao, hindistan cevizi yağı tahin kuruyemiş pekmez kuru üzüm ekledimne bulduysam koymuşum ama olmadı olmadı o kadar malzeme çöp
yulaf süt kakao 1 ezilmiş muz 1 tk keçiboynuzu özü ile pişirip uztune 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ile deneyebilirsin birde başka versiyon olarak kakao yerine türk kahvesi koyarak deneyebilirsin oda güzel oluyor
Vampirellalar Klani Menü ve Spor Takibi | Vampirellalar | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Spor Puani |
 Lusi |  /  |  / | / | / | / ⚠ | / ⚠ | 131+180+473+488+288 | |
| @Suzan Avci | / | / | / | / | / ⚠ | / | 545+830+ 560+831+722 | |
 KumraL_KrakeR | Ödül / / | / | / | / | / | / | 80 + 354+339+ 265+127+162 | |
 Dahlia_ | Ödül / / ⚠ |  | / | / ⚠ | /⚠ | | 177+ 227+207 | |
| @_Vera_ | / | | / ⚠ | / | / ⚠ | | 460+ 406+184+495 |
: Dengeli menü : Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü : Yeterli su miktari
: Fazla Karbonhidrat telafisi : Gec Bildirim
/ <===
Valla nasil desem o kadar detox yaptım bu kadar gitmediYaa öyle deme çok mu harika tartı vay zalım yumurta diyeti. Detayları neler 63525373 kere sorulmuştur ama takım hatrına tekrar deyiverin link mink atıverin
dusun daha pazartesi cuma ile ayni kilodaydim..2 gunde eritti 5 ya da 7 yapabilsem aslinda ama 3 dayanabilecegim..
Yoo yoo 180 gr peynir degilValla nasil desem o kadar detox yaptım bu kadar gitmedi
Simdi gunde en az 6 yumurta
180 gr istedigin peynir ve 90 gr tereyağı hakkin var...istediğin gibi yiyebilirsin..menülerimizi inceleyebilirsin canim
Yumurtayi 6 yedim de diğerlerini göz kararı yiyebildim daha az olmustur ama benim..
çok sağol kaptanım sabah çok güzel kalktım zerre ağrı hissetmiyordum hemen gittim yürüyüşümü yapıp geldim çok rahatladım :))
sağol canım aynen çok uzun sürüyor meret ilaç içip iyice bir uyuyunca geçti 2 günle atlattım çok şükür iyi uyandım bugün :))Geçmiş olsun canım ya Migren tutunca gecmiyor üç dört gün
çok teşekkür ederiiimmGeçmiş olsun canım
Pek birseyde yemiyorsun. Bence birsey dokunuyor midene.
MuhtesemGünaydın kızlar
54,6’yı gördüm bu sabah. Tam 1 kilo verdim 2 günde.ama diğer yımırta daha çok verdiriyor sanırım. Bi ara da onu yapacağım gözüme kestirdim
var yine 
şimdi vakit bulamıyorum veya çok yorgun oluyorum 
Gunaydinnnnnnnn
