Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Çok geçmiş olsun canım nasıl oldun?
 
büyük ihtimal ondandır diye dşünüyorum bir daha yapmam öyle zayıflıycam diye iş ettim güya 2 gündür yürüyüşe bile çıkamadım saçma bişey oldu yani
Geçmiş olsun canım ya Migren tutunca gecmiyor üç dört gün
Ahahahah aynen valla öyle oldu. Ama tabı arada fındık yedım cunku tavugu salatasız falan yıyknce cok acıktım yaw.
Ahahah dukan bozulmuş saylannmaaaaz
Selamun hello🖐 Naparsiniz?
Aleyküm selam bebiş hoş geldin, şükür sen nasılsın
Kaçmadım la burdayım.
taksit taksit yazmakta ciddi misin
 
Frog slide denemedim daha önce. Onun dışındaki tüm hareketleri yapmisligim var. Sabah sporumda deneyeceğim ilk iş. Etkisini yazarım buraya. Ama baya etkili duruyor. Alt karın güzel çalışıyor adamın.
Deniyeyim bariii
Kizim adam kibarlik yapiyor, zorlaniyormus gibi yapıyor ki sen ben kendimizi bisi sanalim
Hiçç kendimizi bişey sanalım diyedir dimi leydimm
Olabilir kuzu bazen yeme atakları oluyor insanda en az hasarla atlatmak lazım


Sabah 2 dilim peynir 4 çeri domates 5 yeşil zeytin yeşillik
Ara 5 çilek 10 fındık
Akşam kıymalı yumurta marul salatası süzme yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 75 puan yürüyüş



Hiç güzel bi yiyecek değil
Ayy sevindim bitek ben varım zannediyordum




Sabah
2 yum omlet
Yeşillik
2 dilim.ekmek
Biraz.sut.kaymagi

Ara
Yarim elma çeyrek muz

Aksam
1 kase yogurtlu corba
Y. Fasulye
Y. Soğan
Yogurt
1 tatli kaşığı ezme

Su
2.6 litre

A Arrietty_
@sedulu
CEYDOS




🖐
sabah: 1 muz
10.00: corba
13.00: 2 kraker2 dilim kasar ve yesillik
Ara: domates
Aksam: balik ve salata
Su 2+
A Arrietty_







 
1 sb sütle 3 yk yulafı pişirdim. 1 tk kakao, hindistan cevizi yağı tahin kuruyemiş pekmez kuru üzüm ekledim ne bulduysam koymuşum ama olmadı olmadı o kadar malzeme çöp
Ben de hemen hemen böyle yapıyorum, istersen biraz tarçın ekle daha güzel olur, ben hayatta çöpe atamam, babaanneme çekmişim
 
Mahi57 paşalar nedir ona göre karar vereceğim.
Allahim bu kadar yanlış yazım olur hee halde fasulye yi nasıl paşalar yaptin ey otomatik düzeltme.

Taze fasulye olucak o bir kerede doğru yazamiycammi ben bu menümü
Her gün ya eksik ya yanlış yazıyorum ama hep yorgunluktan isteyerek olmuyor kusura bakmayın.
 
Kizlarrrrr bi tartilayim dedim valla erimisim A Arrietty_ CEYDOS ama artık söylemeyeceğim sürpriz olsun..
Yumurta orucu harika yaaa..kilo verimi duran kizlar mutlaka deneyin bak
Wuu heycanlandim
Ben yarin tekrar basliyorum. Gerci hala wc sorunum var
Bugun yapamadigim guzel tarifleri yarin yapacagim
Acisini cikarayim
 
1 sb sütle 3 yk yulafı pişirdim. 1 tk kakao, hindistan cevizi yağı tahin kuruyemiş pekmez kuru üzüm ekledim ne bulduysam koymuşum ama olmadı olmadı o kadar malzeme çöp
Tutturamamissin

Ben boyle karisik corba gibi yiyemen
Klasik Danimarka usulu yerim. Cocuklarda bayiliyor. Adamlarin milli kahvaltisi,

Su ile hasliyorum
Sonra tabaga alip biraz seker serpiyor 1 tk tereyag ekliyorum ortasina. Sonra karistir oh mis.
Cocuklar daha kucuk iken sut eklerdim.
Arada tarcin serpiyoruz veya muz dilimliyoruz. Oyle de guzel
Baska cesit yakismiyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…