- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Ben poğaça yapıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Kayınvalidem yapmış içine müshilmi attı naptı
ne kadar hayirli bir kayinvalide,
hep gelinini dusunuyor
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Kizlar ben birazdan çarşıya alışverişe gelince ordan yüzmeye yemekten sonrada yürüyüşe gider akşam görüşürüz akşamda demisken masumlar apartmanı sezon finali var onu izlicem menü yazar kaçarım artık
super plan,
iyi eglenceler
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Sinaniyorum dedim ya canim
arkadas yarin 10 saat yol gidecek.. bugun de kızının dogum gunu var mecbur yaptim.yemem korkma
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Ay bende izleyecem de inşallah akşama halim kalırsa yoksa sızıp kalıyorum hahaKizlar ben birazdan çarşıya alışverişe gelince ordan yüzmeye yemekten sonrada yürüyüşe gider akşam görüşürüz akşamda demisken masumlar apartmanı sezon finali var onu izlicem menü yazar kaçarım artık
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
bıçaksız yeni birşey bulan birbirine söylesin bence.Hadı yaa. Okadar kötü mü işlem. Gercı kendımce organlara zararlıdır dıye dusunmuyor degıldım. Napıcaz pekı
kuzum ilk gençlik yıllarımda yaptığım en büyük hatadır su içmeden diyet yapmaya çalışmak. bana derlerdi su içmen lazım yoksa zayıflayamazsın. ben inatla su içsem kilo alıyorum diye içmezdim. nasıl büyük bir yanlışmış meğer. haftalar boyu diyet yapar 2-3 kilo verir takılır kalırdım. o yüzden lütfen bu yolda ilerleyeceksen günlük 2,5 -3 lt mutlaka tüketmelisin.
ah bebem ben içi geçmiş karpuz numarası yapıyorum. çok kısa bir zaman sonra o sportif kadın fırlayıp çıkacak.Bizim. Menüler de canavar var ama bu haftanın en karpuzuda sen olmuşsun kaptanım
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 29
Spor yapmana engel Bi durum mu var benbutun yazılanları okuyamıyorum malesef bebeden dolayı yanlış Bisey söylediysem kusuruma bakma lutfen - 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
esmeriiim bak aklıma ne geldi. 2004 yılında (yine 80'lerden 63'lere inmiştim) spor bana çok uzaktı. o yıl gelibolu'da bir güzellik salonu açıldı .şu vücuda elektrik vererek kasları çalıştıran sistem getirmişler. bende bol seans aldım ondan. önce beni çamurlara bular sonra elektrikli battaniye ile sarar 1 saat bekletirlerdi. kalkar duşumu alır arkasından o akım padlerini çalışmasını istediğim kas gruplarına bağlarlardı. ondan öncede kilo verdiğim yıllar oldu ama hayatımda ilk kez bikini o yaz giyebildim. göbeğimde ciddi sıkılaşma olmuştu.ben de öyleydim hele ilk başladığım zamanlardaki paylaşımlarımı bir görsen komediEfso olur
Yahu benim günlük adım hedefim 3.000 idi(evden çalışıyorum aktif değilim)
Baktım burda kızlar dolu dolu 6.000-8.000-10.000. Gidiyor dedim yürüyüş bandına çıkayım hedefi 5.000 yaptım. Size bakıom hedef 10.000 artı neler neler... Bravo
Olan yine benim 5.000 e oldu
insan bi iki haftada alışıyormuş gerçekten mesela şuan baldırlarım çok ağrıyor ama yine de eliptik yaptım
bende evden çalışıyorum canım pandemi ile eve geçtik zaten o yüzden bu kdar kilo aldım ya
(öğlen arasında eliptik arada kaça bilirsem 10 dk ip atlamayı tamamlıycam akşam olunca da koşa koşa yürüyüşe gidicem
sabah alarm kurdum ama kalkamadım maalesef
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
yok canım diyetisyen tavsiyesi. 2015 yılında kilo verdiğimde diyetisyenim bana spor yasağı koydu. 1 - çok düşük kalorili diyet yapıyordum yine o yüzden yasaktı 2- eğer spor yaparsan kilo verirsin ama istediğimiz inceliği yakalayamazsın belli bir kiloya gelmeden spor yasak.uzun mesafe yürümek yasak. asansör varsa onu kullanacaksın. merdiven yasak. bunlardı şartları. ve ben zayıfladım 58 gördüm. ilk gençliğimde de 50'lere indim ama yemin ediyorum bacaklarım hiç o kadar ince olmamıştı. hep kalın olurdu. velhasıl sebep budur canım. incelebilmek için spor yapmıyorum. gözümle görmesem inanmazdım. o yıllara kadar kızlarıma da hiç ince bacak hayali kurmayın genetiğimiz belli üst bacaklar kalın incelmez diyordum. ama oluyormuş.
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 29
Aaa şaşırdım gerçekten bende incelmek için spor yapıyorum neyse önemli olan kilo kaybetmek sağlıklı Bi şekilde gerisi önemli degil
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
kilo yaptığın zaman sıkılaşır o şekilde incelirsin. kas kütlen artar.
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Dun yürüyüş 2 kat puandi bebegem
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Aslinda bunu bnde dusunuyorum hergun spor yapinca kaslardada odem olusuyor ,arada dinlendirmek lazim chloe bile 3er gunde ara veriyor ama bigun bis gecince daha cok kas agrisi hissediyorum biraz daha zayiflayinca sadece bolgesele geçebilmek niyetim
