- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
| 730. Etap Zombiler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Spor toplamları |
 Asi Matmazel |  | | kendine ceza kesen en sevdiğim | 1630 puan |
 Alys | | Ödül yapıldı | | 2070 puan |
| O okuyan_e | Ödül yapıldı | | | 1528 puan |
 Karpuzuncekirdegi | | Su az miktarda | karbon var. | 930 puan |
 istanbulin | Su az ödül yapıldı | | akşam karbon var. | 2203 puan |
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Herkes pek bi sessizz. Insallah hepimiz yuruyusteyizz
Nerdeeee, çok fena uykum var, başım da ağrıyor, ayakta zor duruyorum. . Eşime süt al peynir yapıcam demiştim, tam zamanını bulmuş o da alacak, sütü bekliyorum kaynasın da uzanayım biraz, yoksa geçmiyor ağrı
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
HEDEF TABLOSU
* Hedefe kalan 2 yazan kısım 1. hedefiniz ile bugün ulaştığınız kilonun farkları toplamıdır. cuma gününe kadar verilmesi gereken miktarınızı yansıtan sütun orasıdır.
* Kalan için günlük önümüzdeki 5 gün içerisinde vermeniz gereken günlük gramı belirtmekte kalorilerinizi ona göre ayarlamalısınız.
Tablo Günlük verilmesi gereken miktarın büyüklüğüne göre sıralanmıştır.
| İSİM | Cuma | Pazartesi | Hedef | İkinci Hedef | Verilecek | 2 .Gün Fark | 1. Hedef Kalanı | Hedefe Kalan 2 | Kalan İçin Günlük | |
 aysunayy | 71,70 | 71,60 | 69,90 | 69,90 | -1,800 | -0,100 | -1,700 | -1,700 | -0,340 | |
 asena87 | 63,10 | 63,10 | 62,00 | 62,00 | -1,100 | 0,000 | -1,100 | -1,100 | -0,220 | |
| istanbulin | 56,45 | 56,50 | 55,40 | 55,40 | -1,050 | 0,050 | -1,100 | -1,100 | -0,220 | |
 Varyemez | 65,50 | 66,30 | 65,20 | 65,20 | -0,300 | 0,800 | -1,100 | -1,100 | -0,220 | |
 CEYDOS | 72,50 | 72,50 | 71,50 | 71,50 | -1,000 | 0,000 | -1,000 | -1,000 | -0,200 | |
| O okuyan_e | 92,00 | 92,00 | 91,00 | 91,00 | -1,000 | 0,000 | -1,000 | -1,000 | -0,200 | |
 Lusi | 67,70 | 67,70 | 66,70 | 66,70 | -1,000 | 0,000 | -1,000 | -1,000 | -0,200 | |
| Asi Matmazel | 67,40 | 67,90 | 67,00 | 67,00 | -0,400 | 0,500 | -0,900 | -0,900 | -0,180 | |
| Alys | 55,90 | 56,40 | 55,50 | 55,50 | -0,400 | 0,500 | -0,900 | -0,900 | -0,180 | |
| @_Vera_ | 66,80 | 66,80 | 66,00 | 66,00 | -0,800 | 0,000 | -0,800 | -0,800 | -0,160 | |
 KumraL_KrakeR | 69,50 | 69,70 | 68,90 | 68,90 | -0,600 | 0,200 | -0,800 | -0,800 | -0,160 | |
 AppLesma | 68,80 | 68,75 | 68,00 | 68,00 | -0,800 | -0,050 | -0,750 | -0,750 | -0,150 | |
| @Aytac Ugur | 69,00 | 66,70 | 66,00 | 66,00 | -3,000 | -2,300 | -0,700 | -0,700 | -0,140 | |
 magickk | 65,30 | 64,70 | 64,00 | 64,00 | -1,300 | -0,600 | -0,700 | -0,700 | -0,140 | |
| magickk | 65,30 | 64,70 | 64,00 | 64,00 | -1,300 | -0,600 | -0,700 | -0,700 | -0,140 | |
 caroline84 | 94,00 | 93,50 | 92,80 | 92,80 | -1,200 | -0,500 | -0,700 | -0,700 | -0,140 | |
 bnnu | 60,80 | 61,10 | 60,50 | 60,50 | -0,300 | 0,300 | -0,600 | -0,600 | -0,120 | |
| @Onlymemeself | 113,80 | 113,10 | 113,00 | 112,50 | -0,800 | -0,700 | -0,100 | -0,600 | -0,120 | |
 H3RA_ | 58,60 | 58,50 | 58,00 | 58,00 | -0,600 | -0,100 | -0,500 | -0,500 | -0,100 | |
 tavsannesi | 60,00 | 59,50 | 59,50 | 59,00 | -0,500 | -0,500 | 0,000 | -0,500 | -0,100 | |
 aedenli | 54,00 | 54,00 | 53,50 | 53,50 | -0,500 | 0,000 | -0,500 | -0,500 | -0,100 | |
 esmeriiim | 58,55 | 58,25 | 58,00 | 57,80 | -0,550 | -0,300 | -0,250 | -0,450 | -0,090 | |
| K klbk33 | 52,10 | 51,90 | 51,50 | 51,50 | -0,600 | -0,200 | -0,400 | -0,400 | -0,080 | |
 Mahi57 | 72,40 | 72,30 | 71,90 | 71,90 | -0,500 | -0,100 | -0,400 | -0,400 | -0,080 | |
 Dahlia_ | 69,70 | 68,80 | 69,00 | 68,50 | -0,700 | -0,900 | 0,200 | -0,300 | -0,060 | |
 Huhuki | 73,90 | 73,80 | 73,50 | 73,50 | -0,400 | -0,100 | -0,300 | -0,300 | -0,060 | |
| Karpuzuncekirdegi | 56,50 | 56,20 | 56,00 | 56,00 | -0,500 | -0,300 | -0,200 | -0,200 | -0,040 | |
 matilda34 | 86,60 | 86,00 | 85,90 | 85,90 | -0,700 | -0,600 | -0,100 | -0,100 | -0,020 | |
| E English_teacherrr | 81,70 | 81,30 | 81,50 | 81,50 | -0,200 | -0,400 | 0,200 | 0,200 | 0,040 |
- 20 Kasım 2010
- 4.810
- 8.595
Kızlar spor hocasından öğrendiğim bir bilgiyi daha paylaşmak istedim.
Domates deri ve kas arasında ödem tutarmış. Tüm kan gruplarına bu anlamda en zararlı yiyecekmiş.
Bu ara çok ödem tuttuğum için ananasın ortadaki sert kısmının vitamin tableti varmış bana onu önerdi. Kendiside kullanıyormuş çok faydasını gördüm dedi.
Birde crossfit çalışmaya devam edeceğiz. Yağ yakmak ve zayıflamak için en iyi yöntemmiş. Reformerı atıyorum kusursuz fiziğe sahip Çağla Şikel yapmalı, her şey yerine oturduğunda reformer çalışmalı dedi.
@Ozzybal
aaaa
domatese çok şaşırdım yahuve şu an kasemde çeri domateslerimle mesajları böyle okudum
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Naber canım nasılsın ben bugün güzel bir haftaya başlangıç yaptım şimdi yüzmeye gidiyorum akşamüstü yuruyuse gidicem yarın Dukan basliyomuyuz acaba kimseden ses çıkmadı sen etiketlemistin geçen sanki yapacakları demiHerkes pek bi sessizz. Insallah hepimiz yuruyusteyizz
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Baskülcübaşı gelddiiiiii 
| 730. Etap Zombi kg | Cuma | Pazartesi | Fark | Hedef |
| Asi Matmazel | 67,4 kg | 67.9 kg | +0,5 kg | 67 kg |
| Alys | 55,9 kg | 56,4 kg | +0,5 kg | ? |
| O okuyan_e | 92 kg | 92 kg | Sabit | ? |
| Karpuzuncekirdegi | 56.5 kg | 56,2 | -0,3 kg | 56 kg |
| istanbulin | 56.45 kg | 56.5 kg | Sabit | ? |
Bu tabloya ve menü yorumlarıma göre eleştirdiğim karbon var dediğim, su az dediğim kızçe
Karpuzuncekirdegi 300 gr vermiş. Eleştiriye maruz kalmayanlar sabit ve artı çıkmış. Üzerine bir de wc ye çıkamamış 
Hedeflerinizi belirtmeyi unutmayın kızlar. Cuma günü güzel eksiler görmemiz lazım. Klan birincisine benden çifte ödül
- 16 Aralık 2011
- 2.893
- 12.572
iveett. Şükür gectım hedefı ama gozum doymuyordu
Oyuzden ıste yarışa katılmayıp burdanda ayrılmak ıstemedıgımden boyle free takılam ben kovmayın beni 
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Ay ödem yapan milyon şey var domatesimden vazgeçemem doğrusu onunda yemeyelim ne yicez zaten diyette yasakları yaşıyoruz sen ye kuzum o bebekleriaaaa
ve şu an kasemde çeri domateslerimle mesajları böyle okudum
ama ananas süper bir dilim ye kabuğuyla birlikte orta sert kısmını kaynat içine yeşilçay sonra biraz kiraz sapı ve biberiye at demle süper ödem atıcı denedim gördüm tavsiyemdir
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Kıyamam maşallah sana ayrılma bencede süper motivasyoniveett. Şükür gectım hedefı ama gozum doymuyordu
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
Geçmiş olsun canım uykusuzluktansa uyuyunca geçerNerdeeee, çok fena uykum var, başım da ağrıyor, ayakta zor duruyorum. . Eşime süt al peynir yapıcam demiştim, tam zamanını bulmuş o da alacak, sütü bekliyorum kaynasın da uzanayım biraz, yoksa geçmiyor ağrı
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Sağol canım..
Yok ya 8 saat uyudum bu gece
Covidden sonra böyle hep, günün bir kısmını ağrıyıp zehir eder, uyurum geçer sonra..
- 19 Eylül 2020
- 431
- 1.992
- 32
Valla regl iken bu kadar ben de beklemiyordum açıkcasıBaskülcübaşı gelddiiiiii
730. Etap Zombi kg Cuma Pazartesi Fark Hedef 67,4 kg 67.9 kg +0,5 kg 67 kg 55,9 kg 56,4 kg +0,5 kg ? O okuyan_e 92 kg 92 kg Sabit ? 56.5 kg 56,2 -0,3 kg 56 kg 56.45 kg 56.5 kg Sabit ?
Bu tabloya ve menü yorumlarıma göre eleştirdiğim karbon var dediğim, su az dediğim kızçe
Hedeflerinizi belirtmeyi unutmayın kızlar. Cuma günü güzel eksiler görmemiz lazım. Klan birincisine benden çifte ödül
cumaya hedefimin altına inerim inşallah 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Baskülcübaşı gelddiiiiii
730. Etap Zombi kg Cuma Pazartesi Fark Hedef 67,4 kg 67.9 kg +0,5 kg 67 kg 55,9 kg 56,4 kg +0,5 kg ? O okuyan_e 92 kg 92 kg Sabit ? 56.5 kg 56,2 -0,3 kg 56 kg 56.45 kg 56.5 kg Sabit ?
Bu tabloya ve menü yorumlarıma göre eleştirdiğim karbon var dediğim, su az dediğim kızçe
Hedeflerinizi belirtmeyi unutmayın kızlar. Cuma günü güzel eksiler görmemiz lazım. Klan birincisine benden çifte ödül
hedefim 55.5
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
gidemezsin zaten. senin menü olmayan menülerin olmadan takımın hali nicedir.iveett. Şükür gectım hedefı ama gozum doymuyordu
Son düzenleme:
