- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Ben de zencefil+zerdacal+tarçınlı yoğurt kürü yapmıştım, ülser geçirdiğim halde etkilemedi. Bu kadar karışık baharat etkiler mi bilemedim.
Ben de zencefil+zerdacal+tarçınlı yoğurt kürü yapmıştım, ülser geçirdiğim halde etkilemedi. Bu kadar karışık baharat etkiler mi bilemedim.İyi geliyor mu bende de insülin direnci var ama midem de de gastrit var aynı zamanda tetiklemesin bu kadar karıştırınca
Her iki hastalığında kilo verince gerilemesinr ne dersin peki
Valla bılmıyorjmkı. Kbb ye gıdeyım dedım ama ne yapacakki. Bunne zaman duzelırmıs vılmıyorum. Acaba dna mızla mı oynadı acabaBilmiyorum ki, sabahları aç karnına içtiklerini duydum sadece..
Sağol canım.. Kasımda oldu, o zamandan beri koku yok, olanlar da çok kötü. Tat kaybı da mart sonu gitti.. Bildiğim tatlar hafif, bazıları kötü, bazıları da boş birşey yiyormuş gibi hissediyorum..
Kasımda..
Aynen senin gibiyim.. Parfümden mide bulanır mı ya, benimki bulanıyor her türlü parfüm, şampun, deterjan falan hepsinin kokusundan..
Çaresi yok mu acaba bu illetin? Çok yoruldum ya
Ne kadar yürüdün canım?
Bende hiç sevmiyorum bi seferinde çocugun biri nasıl agladı onu yatıştırcam diye neler yaptım.Evet haberlerde de verdiler okul bahçesinden naklen yayın sayısal zormuş
Emekleri boşa çıkmaz inşallah
Ben görev almadım stresi sevmiyorum ya, çocukların ruh hali bana da geciyo
Canım bende instagramda gördüm bi bak iyice doktor tek anlatmış.İyi geliyor mu bende de insülin direnci var ama midem de de gastrit var aynı zamanda tetiklemesin bu kadar karıştırınca
Her iki hastalığında kilo verince gerilemesinr ne dersin peki
Cok yanlis bir sistem. Bir cocugun gelecegini 3 saate sigdiriyorlar. Okadar emek veriliyor. Cok yazikBende hiç sevmiyorum bi seferinde çocugun biri nasıl agladı onu yatıştırcam diye neler yaptım.
Sanırsın ben giriyorum.
Valla bılmıyorjmkı. Kbb ye gıdeyım dedım ama ne yapacakki. Bunne zaman duzelırmıs vılmıyorum. Acaba dna mızla mı oynadı acaba
Bir saat kadar canımNe kadar yürüdün canım?
Canımın çok fazla istediği şeyleri özellikle saglikliysa yiyorum ben. Beden ihtiyacını dile getiriyor olabilir. Bir de kendimi çok sıkıp, kontrolü kaybetmekten korkarım.Yine günlerden çikolata
Canım çok fena çikolata istiyor, yemekten sonra 1-2 kare bitter yeseydim keşke.. İşin kötüsü çikolatanın tam tadını alamıyorum bile, yoksa şu an yerdim de değmez işte, omad ımı da bozmayayım
Evet salı başlamıştım sanırım canım, hoş bulduk sağolasınCanım Sen geçen hafta salımı başladı?
O gün temizlik yaptım kaçırdım herhalde.
Hoşgeldin
karpuzunuz bitti mi hayırdır çok alışmıştım karpuza senin menüde gördükçe benim ağzım tatlanıyorduKahvaltı
2 yumurta
7 zeytin
3 tk sürülebilir beyaz peynir
2 tk bal
3 ceviz +10 kaju
1.5 galeta
250 ml şekersiz çay
Ara
4 parmak kalınlığında ananas
4 yk süzme yoğurt
10 gr bitter 5 kaju 2 yk kabak çekirdeği
Akşam
1 kabak sote
2 tavuk baget
3 yk süzme yoğurt
1 maden suyu
Evet serenay sarıkaya hep 40 derece oda sıcaklığında spor yapıyormuş. Bak bi gram yağ yokCrossfitten geldim kuzularr
Ordan bi arkadas bisey tavsiye etti hemen yazildimm. Cm cm eriyormussunnsicak kabin icinde egzersis yapiyormussun ben hemen yazildim simdi
Gereken açıklamayıkarpuzunuz bitti mi hayırdır çok alışmıştım karpuza senin menüde gördükçe benim ağzım tatlanıyordu
Kizlar özellikle hareketsiz kaldığım dönemlerde, kalori takibi yapıyorum. Akşamdan yiyeceklerimi planlıyorum ve TLF.daki programa yemişim gibi not ediyorum.
Ufak tefek eklemeler veya çıkartmalarla belli bir kaloride kalıyorum.
Sizin de kontrol amaçlı taktikleriniz var mı?
Su süreçte her türlü öneriye açığım.
Bu da güzelmiş.ben masa takvimimi ilk defa kullanıyorum
her gün için ayrı ayrı
spor
su
yürüyüş
diyet diye yazıp yanlarına tik atıyorum böylece nerede hata yaptığımı görmüş olurum diye düşündüm.
ayrıca her güne de kilomu gram gram yazıyorum
henüz geçmiş yapamadım haklısın birebir aynı soru olmuşKarpuzdan bol birşey yokevimin karşısında yazın sabit manav kuruluyor
Okula gideceğim diye oralarda tuvalet aramayayım dedim sınav salonunu sel basabilir diye korktum açıkçası
anammm tadı nasıl nefessiz mi yeniliyor yoksa gideri var mı malzeme alıp denesem mi acaba kilo vermem durunca yapabilirim belki çok şükür bendeki insülin direnci kilo vermemi etkilemiyor sadece yemek sonrası ani açlık hissi basınca oradan anlıyorum sadece onda da gruba geldiğimden beri tutuyorum kendimiCanım bende instagramda gördüm bi bak iyice doktor tek anlatmış.
Ne niiiçin veriliyor Eki Görüntüle 2865380
aslında haklısın ama bak ben normal diyetime uygun gitmeme rağmen 2 gündür artı geldim hemen yazdım burada kaptanlarımız ve arkadaşlarımız hemen önerilerde bulundular hepsini yaptım bugün inşallah yarın sabah güzel olacak eminim yani olacağına o açıdan da kontrollü gitmiş olduğum için çok işime yaramış olduBu da güzelmiş.
Sadece tartilma bana uymuyor, stres oluyorum. En fazla haftada bir...
Ben denedim, gerçekten yaramadı canım. Hatta düzenli topige geldiğim gunlerde A Arrietty_ kaptanım anlayış gösterdi, pazartesi tartisindan muaf oldum. Tabi ki asıl listede değildim..aslında haklısın ama bak ben normal diyetime uygun gitmeme rağmen 2 gündür artı geldim hemen yazdım burada kaptanlarımız ve arkadaşlarımız hemen önerilerde bulundular hepsini yaptım bugün inşallah yarın sabah güzel olacak eminim yani olacağına o açıdan da kontrollü gitmiş olduğum için çok işime yaramış oldu
yoksa yarın kontrol tartısında nasıl mahçup olurdum artı çıktım diye
(Allahım inşallah hepiciği gitmiştir yarebbimmm aminn )