Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızlar yürüyüşten bildiriyorum
Bi tane hanım cabam ı takdir etmişki kendi sırrını paylaştı 😁
Kilolar kilolar bisürü vermiş
Her sabah aç karnına bir bardak yağsız süte 1 cay kaşığı zerdaçal atıp iç iştah miştah kalmıyor ve direk yağ yakıyor dedi
Ben zerdaçal alcam duyan bilen yapan var mı
Canım ben iki kaşık yogurdun içine karabiber, çörek otu, tarçın, zerdeçal, zencefil, az hakiki yag atıp tüketiyorum.
İnsulin direncim var
 
Hocam yulaf hakkında ne düşünüyorsun??
Karatay hocam kesinlikle önermiyor.
Merhaba canım
Ben herşeyden yiyiyorum 6 ay önce başladım kilo vermeye bu sürede 400 gr lik yulaf ezmesi paketini daha bitiremedim
Benim yulaf ezmesi yememi böyle düşün 😉

Karatay hocam benim yediğim başka şeyleri görse sanırım sen yulaf ezmesi ye der sanırım 🤣🤣🤣🤣
 
Akşam menüm 😊
 

Eklentiler

  • 20210606_163319.jpg
    20210606_163319.jpg
    122,3 KB · Görüntüleme: 17
Benim korkumda o. Bitane alirsam eve. Bitanede kalmaz😂♥️
al canım sen bana bakma bulsam hepsini eve toplayacağım. sebebi var benim kedim vardı. biri ruhum dediğim doğurmadığım halde koynumda büyüttüğüm o vefat edince acısından boşluk kapatmak için daha aldım. onlarda yaramazlık yaptılar + 3 geldi. böylece insandan çok kedi oldu evde.
 
@
Kaynatmışsınız yinee 😄
Ben işlerimi bitirdim sayılır, az biraz kaldı da bunaldım evde.. Oğlum uyuyorken bahçeye çıktım, yürüdüm biraz şimdi de oturdum hava alıyorum..
Kaç gündür canım meyve çekiyor, hele de dut ağacını gördükce.. Yemekten sonra çıktım biraz yiyeyim, Allah koronanın belasını versin, dutun bile tadını alamadım :63:
Sen ne zaman gecırdın covıd. Ben aralık ayında gecrdım. Ama halaa tat ve kokuları farklı alıyorum. Pis alıyorum. Mesela şampuan deterjan yumusatıcı lağım gıbı çiş gıbı gaz gıbı degısık kokuyo asla kendı kokularını alamıyorum
 
Kahvaltı

2 yumurta
7 zeytin
3 tk sürülebilir beyaz peynir
2 tk bal
3 ceviz +10 kaju
1.5 galeta
250 ml şekersiz çay

Ara

4 parmak kalınlığında ananas
4 yk süzme yoğurt


10 gr bitter 5 kaju 2 yk kabak çekirdeği


Akşam

1 kabak sote
2 tavuk baget
3 yk süzme yoğurt
1 maden suyu
çok şaşırdım karpuz yok. stokları tükettin ondan mı yoksa :KK70: bizde tüm aile diyete olduğumuz için kesilmemiş bir tane var hemen paket yapayım mı? :KK55:
 
çok şaşırdım karpuz yok. stokları tükettin ondan mı yoksa :KK70: bizde tüm aile diyete olduğumuz için kesilmemiş bir tane var hemen paket yapayım mı? :KK55:
Karpuzdan bol birşey yok 🤣🤣🤣🤣evimin karşısında yazın sabit manav kuruluyor 🤣🤣🤣🤣

Okula gideceğim diye oralarda tuvalet aramayayım dedim sınav salonunu sel basabilir diye korktum açıkçası 🤣🤣
 
😍🤗😘

Harika bir sonuç 😘

Ben üniversiteden mezun olalı 22 yil oldu ortada hala diploma yok 🤣🤣🤣🤣

Çok şükür kuzum gayet güzel bir gündü kendi açımdan
Umarım çocukların sınavları güzel geçmiştir ama
Şöyle gördüğüm kadarıyla sayısal bölüm öğrencileri yaktı geçti sanırım
Evet haberlerde de verdiler okul bahçesinden naklen yayın sayısal zormuş
Emekleri boşa çıkmaz inşallah
Ben görev almadım stresi sevmiyorum ya, çocukların ruh hali bana da geciyo😖
 
Cok mu sık kullandilar esimde almisti kolestrol icin ,1cay kasigi iciyordu

Bilmiyorum ki, sabahları aç karnına içtiklerini duydum sadece..

Kac ay oldu atlatali canim 😪 gecmis olsun ins.kisa zamanda geri gelir tat kaybi belirli gidalarda mi devam ediyor

Sağol canım.. Kasımda oldu, o zamandan beri koku yok, olanlar da çok kötü. Tat kaybı da mart sonu gitti.. Bildiğim tatlar hafif, bazıları kötü, bazıları da boş birşey yiyormuş gibi hissediyorum..

@

Sen ne zaman gecırdın covıd. Ben aralık ayında gecrdım. Ama halaa tat ve kokuları farklı alıyorum. Pis alıyorum. Mesela şampuan deterjan yumusatıcı lağım gıbı çiş gıbı gaz gıbı degısık kokuyo asla kendı kokularını alamıyorum

Kasımda..
Aynen senin gibiyim.. Parfümden mide bulanır mı ya, benimki bulanıyor her türlü parfüm, şampun, deterjan falan hepsinin kokusundan..
Çaresi yok mu acaba bu illetin? Çok yoruldum ya :KK43:
 
Cok mu sık kullandilar esimde almisti kolestrol icin ,1cay kasigi iciyordu

Bilmiyorum ki, sabahları aç karnına içtiklerini duydum sadece..

Kac ay oldu atlatali canim 😪 gecmis olsun ins.kisa zamanda geri gelir tat kaybi belirli gidalarda mi devam ediyor

Sağol canım.. Kasımda oldu, o zamandan beri koku yok, olanlar da çok kötü. Tat kaybı da mart sonu gitti.. Bildiğim tatlar hafif, bazıları kötü, bazıları da boş birşey yiyormuş gibi hissediyorum..

@

Sen ne zaman gecırdın covıd. Ben aralık ayında gecrdım. Ama halaa tat ve kokuları farklı alıyorum. Pis alıyorum. Mesela şampuan deterjan yumusatıcı lağım gıbı çiş gıbı gaz gıbı degısık kokuyo asla kendı kokularını alamıyorum

Kasımda..
Aynen senin gibiyim.. Parfümden mide bulanır mı ya, benimki bulanıyor her türlü parfüm, şampun, deterjan falan hepsinin kokusundan..
 
Kahvaltı

2 yumurta
7 zeytin
3 tk sürülebilir beyaz peynir
2 tk bal
3 ceviz +10 kaju
1.5 galeta
250 ml şekersiz çay

Ara

4 parmak kalınlığında ananas
4 yk süzme yoğurt


10 gr bitter 5 kaju 2 yk kabak çekirdeği


Akşam

1 kabak sote
2 tavuk baget
3 yk süzme yoğurt
1 maden suyu


Afiyet olsun ablacım.. Su eksik :)

Menumu yazıp kaçacağım kızlar misafirim var
Sabah 1 pors melemen 1 dilim peynir 2 3 zeytin domates salatalık 1 tk labne
Ogle 1 kase yoğurt 2 kaşık yulaf ezmesi
Aksam 1 tavuk but koz patlıcan üstüne yogurt
Su 3 lt
Adım lari sonra paylaşayım ins
A Arrietty_ @sedulu @neutral CEYDOS CEYDOS

Güzel olmuş canım..
 
Canım ben iki kaşık yogurdun içine karabiber, çörek otu, tarçın, zerdeçal, zencefil, az hakiki yag atıp tüketiyorum.
İnsulin direncim var
İyi geliyor mu bende de insülin direnci var ama midem de de gastrit var aynı zamanda tetiklemesin bu kadar karıştırınca 😁
Her iki hastalığında kilo verince gerilemesinr ne dersin peki 🙄
 
X