Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ben Bi kaç kez isvec yaptım biri 3gun biri 6gun sürdü çok baş ağrısı yapmıştı bilmiyorum sende nasıl oldu ama pazartesi Bi arkadaşımla bnde baslicam bire bir uyamiyodum mesela ıspanak vardı Bn dereotu yiyodum yoğurt salam oluyodu salami yemiyodum akşama biftek salata oluyodu Bn tavuk salata yiyodum ama kilo kaybım güzel oluyodu Birisinde üç kilo birisinde bir buçuk kilo vermiştim sırf 72yi seneleeer sonra görmek için bu haftada yapicam kac gun dayanabilirsem bire bir aynısı olmasada öncekiler gibi olur yani
Hadi yapalım dostum şunu🤪
Ama kahvemi çayımı içerim aga 😂
Biftek yerine ben de balık ya da tavuk tercih ederim
Pazartesi başlayalım mı🥰
 
Aslında bu 16saatlik açlığa if diyeti diyolar ya ben bunu sennde dediğin gibi diyet olsun diye değil sadece akşam yemeğini çok erken yeyip yemek yemeyi erkenden bitirmek için başladım yani if diyeti yapmak için değil bir minik kırıntı dahi atmıyorum ağzıma canm çekerse sabah yerim diyorum inşallah teşekkür ederim müminin mumine duası kabul olurmuş birbirimizi hiç tanımıyoruz ona rağmen birbirimize dualarımız var rabbim hepimizin emeğinin karşılığını versin Allah gönlümüze göre versin en başta evlat isteyene evlat versin kilo her şekilde verilir benim tanidigim tanımadığım her evlat isteyene duamdir dua🙂ayy ne çok konuştum kusurma bakmayim😀
Aslinda bende senin gibi yapıyorum şuan sabah 10 gibi kahvaltı akşam da yiyebildigim kadar erken yiyip sonrasında ağzıma hic bise almıyorum sadece çay yada kahve oluyo if olmus oluyo demi böyle
 
Aslında bu 16saatlik açlığa if diyeti diyolar ya ben bunu sennde dediğin gibi diyet olsun diye değil sadece akşam yemeğini çok erken yeyip yemek yemeyi erkenden bitirmek için başladım yani if diyeti yapmak için değil bir minik kırıntı dahi atmıyorum ağzıma canm çekerse sabah yerim diyorum inşallah teşekkür ederim müminin mumine duası kabul olurmuş birbirimizi hiç tanımıyoruz ona rağmen birbirimize dualarımız var rabbim hepimizin emeğinin karşılığını versin Allah gönlümüze göre versin en başta evlat isteyene evlat versin kilo her şekilde verilir benim tanidigim tanımadığım her evlat isteyene duamdir dua🙂ayy ne çok konuştum kusurma bakmayim😀
Çok değil çok güzel konuştun beybişşş takımımızda iki tane bebiş isteyen var evli, bi de ben varım ama bende MALzeme eksik🤪🤪 hayırlısıyla gönlüme göre bi koca versin bana da dua et kız🤣🤣
 
Valla bnde aynı seyı durunuyorum. Ramazanda ne guzel gıttı. En azından pazartesı persembe tutsam cok ıyı olur

Bnde haftada 2-3 pılates yapıyorum. Pılates sonrası 2 gun kollarım bacaklarım agrıyo😂

Ee hadı.bırlıkte tutalım en azından her persembe
Alışıcaz yine, tempoyu tuttursam vücut da alışacak. Evden çalışıyorum ya birkaç gün aktif olunca vücut dedi napıon sen 😅
 
Valla 16saatlik açlık 8saat yenilme durumuna diyolar galiba aralıklı oruç diyolar saatleri varmış bnde on buçuk on bir gibi yiyorum 18:30-19:00 Dan sonra yemiyorum ertesi gün on buçuğa kdr
Hah aynı benim gibi canım devam edelim bakalım inşallah ise yarar
 
X