Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bekarlık sultanlık biz belamızı arıyoruz ama neyse. Bak Esra Erola bir kadın geldi 60 yaşında adama termosumu aç demiş adam açarken aşık olmuş evlenmişler bu yaz termosumu alıp park park gez 🤣🤣özellikle zengin muhitleri gez ama lütfen
Kız normalde irkek sevmiiiiim de bebe için lazımmış öyle diyolllaaaa
Gülü seven tikenine katlanır artıık😂
Hemen kendime termos bulmam lazım ben de ne eksik diyordum termos eksikmiş🤣🤣🤣
 
Kız normalde irkek sevmiiiiim de bebe için lazımmış öyle diyolllaaaa
Gülü seven tikenine katlanır artıık😂
Hemen kendime termos bulmam lazım ben de ne eksik diyordum termos eksikmiş🤣🤣🤣
Kara dul olmak gibi bir fikrim vardı bak yalnız değilmişim.
 
sedulu sedulu

10.00
Odul kahvaltisi
4 dereotlu peynirli tb pogaca kucuk
10 zeytin

14.00
Kahve, 2 kare 85lik bitter
1 avuc kuruyemis

16.30
Karpuz, peynir, domates, salatalik 4lusu, doyana kadar limitsiz.
17de bitirdim.

2 lt su olacak gün sonunda, bolca cay icmisim, bir de karpuz olunca suyu unutmusum.

250 jj 250p
10 bin adim 300p

Toplam 550 puan

Fotodaki arka plan bana ait degildir 😢

Eki Görüntüle 2864991
Afiyet olsun. Su ama öncelikle tercihin olsun canım. İcilen çaylar su etkisi yaratmıyor zaten biliyorsun da miden dolu olunca yer kalmaması normal 😀
selamlar, :KK52:
kahvaltı öncesi 1 taze kayısı
sabah => 1 haşlanmış yumurta + maydonoz + peynir + çeyrek simit + 4 dilim sucuk
ara => sade türk kahvesi + yakan çay
akşam 18:00 => 5 çorba kaşığı mercimek çorbası + 1 küçük parça ızgara + patlıcan salatası + 1 dilim tam buğday ekmeği
ara => leblebi 2 avuç kadar
leblebiyi yemesemde olurdu ama misafirim vardı hiç anlamamışım bi baktım ki yiyorum :KK57:

su 3 litre


ip atlama 150 tane 150x2 100p
Adım 10.000 300p
Tempolu Yürüyüş 60d 150p
jj 50x2 50p


total 600

sedulu sedulu


Eki Görüntüle 2864988
Akşam mercimek çorbası biraz daha bol içip ekmek yemesen daha iyi olurmuş. Bir de leblebi tabi 😀 leblebi kabizlik yapmıyor mu ? Ben tüketmiyorum hiç bilmediğimden soruyorum.
sedulu sedulu
11.30 omlet, peynir, 5 zeytin, domates salatalık,
16.00 : kahve 4 badem
18.00 : yulaf lapası ( kuruyemiş ,fıstık ezmesi, 3 kayısı, yulaf ve sütten yaptım.)
20.00 : 3 küçük dilim karpuz.
2 lt su spor sonra kaptanım
Afiyet olsun. Sporlar da gelince tablo yapayım bari
 
Orta boy pizza yiyip zayıflatıyor diye bir paket sigara içtim üstüne neyim ben kötülüklerin anası felan mı? A Arrietty_ sen elini eteğini üstümden çekince ben çok bozdum çoook sedulu sedulu etim de senin yağım da senin kemiğim de senin
Yavrum kürkçü dükkanına geldin mi sende 😀
 
Merhaba 🙋‍♀️
kahvaltı 10:00 2 haşlanmış yumurta, 1 wasa üzerine beyaz peynir, 3 yeşil zeytin, yarım salatalık
11:00 1 kupa yeşil çay
16:30 tavuklu tabule salata üstüne yarım 🥑
18:30 double espresso yanına 2 küçük kare bitter çikolata
Su 1,5 litre ama yatana kadar 1 litre daha içerim.
Egzersiz 20000 adım 600 puan
sedulu sedulu
Eki Görüntüle 2864968
İcildi mi acaba o su. 😀
 
X