- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Şok şok şok
4.takımda neler oluyor....
Kaptanlar ne gizliyor olabilir...
Üyeler meraktan çatlamak üzere....
Detaylar yarın bu forumda....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
4.takımda neler oluyor....
Kaptanlar ne gizliyor olabilir...
Üyeler meraktan çatlamak üzere....
Detaylar yarın bu forumda....
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Benimki de başak ben aslan burcuyum.Başak düzenli mi oluyor? Kaç yaşında gösterir acaba kendini?
İyi huyları var ama çok takıntı bazen acayip oluyor.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Yarina nasil bekleyim yaaaŞok şok şok
4.takımda neler oluyor....
Kaptanlar ne gizliyor olabilir...
Üyeler meraktan çatlamak üzere....
Detaylar yarın bu forumda....
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Guzel canim afiyet olsun
Aradaki muz fazla mi ne
Guzel eksi gelecek senden
Ben de az yedim saniyordum naptin canim sen
bravoGuzell afiyet olsun kuzumKahvalti yarim domates ,salatalik + yarim ince dilimekmekle recel (1tatli kaisgi)
Ara espresso,1kare bitter c.
Ogle salata ,az tavuk corbasi
aksam salata ,4 ızgara kanat,kucuk parca kirmizi et +1bardak ayran
Su 2750 ml ( 3.5 olur )
100 merdiven 30puan
25 dk zumba 100puan
20dk chloe 200puan
8000 adim 240 puan
Toplam 570puan
@seduluCEYDOS A Arrietty_
H3RA_
Az beslenmissin sen de canim guzel eksi bekliyorum
Bence oglen biraz cok olmus ama sen bana bakmaA Arrietty_ @sedulu
Menü
Sabah 》 2 dilim wasa , 1 yumurta 4 dilim sucuka sucuklu yumurta , sahaların üzerine krem peynir, 5 siyah zeytin
Öğlen 》 1/4 kıymalı pide , 1 müz, 1 minik armut
Ara 》 bi fincan sütlü tarçınlı kakaolu kahve
Akşam 》 Yunan salatası 1 porsiyon
Su: 1 lt içtim, eşim maçtan gelince spor yapcam sporla 2.5 lt ye tamamlamaya caliscam .
Nasil durdun canim sana da brawo
Afiyet olsunselamlar,
kahvaltı öncesi 1 taze kayısı
sabah => mantar sote + 1 tb ekmek
ara => sade türk kahvesi + sade maden suyu
ara=> 1 dlim ananas+ 10 çiğ badem
akşam 16:00 =>mantar sote + kabak omlet + yoğurt+ 1/2 dilim tb ekmek
ara => yeşil çay
su 3 litre
A Arrietty_ @sedulu
Tempolu Yürüyüş 50d 125p
Adım 6.000 180p
bisiklet 20d 809
total 385
Eki Görüntüle 2863641
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Yakacak yarin buraları kaptanimSabah
Maydonoz kürü
10:00 Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
3 çeri domates
Yarım salatalık
1/2 dilim peynir
2 zeytin
1 avuç çiğ badem
Tarçınlı duble kahve
2 lt su
Eve gelince unutup 2 çilek attım ağzıma, oğlanın artıklarını kaldırırkenAçlığı yine bozdum ama kalori almadım sonuçta.
Şimdi filtre kahvem demleniyor onu içip yürüyüşe gideceğim. 1 lt daha su içmeye çalışacağım.
A Arrietty_ @sedulu
cok guzel masallahAfiyet olsun canim
Karpuz diyeti mi bu canim..begenirsen soyle deneyeyim cok guzel kaptanim yanacak buralar yarin insallah..ama siz de bizi yakacaksınız sanki - 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
merakta yağ yakıyormuşYarina nasil bekleyim yaaa
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
yok kız tırsıyorum tam tersiYakacak yarin buraları kaptanim
karnım ağrıyor ya kabızlıktan ya regl gelecek
filtre kahve içtim şimdi giyindim tempolu yürüyüşe gidiyorum belki etki ede
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Bence yeni kural
napcaklar kiz bize00.01 de öğrensek olma miŞok şok şok
4.takımda neler oluyor....
Kaptanlar ne gizliyor olabilir...
Üyeler meraktan çatlamak üzere....
Detaylar yarın bu forumda....
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Ben de az yedim saniyordum naptin canim sen
Son gun ders calisan ogrenciyim cunku ben
O yüzden her pazartesi arti geliyorum, cumalari tamamen bos mide ile tartildigim icin. Kendi kendime fake atiyom
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Hava o kadar ısındımı canım?
Geçen yıl tatile gidemeyince bende yüzüyodum
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Evet canım salı dan beri dukan atak yapiyorum yarına supriz
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
merhabalar
10:30 kahvaltı ; 1 haşlanmış yumurta, 1 küçük salatalık, 5 çeri domates, kızımın kahvaltısına yaptığım karışık tam tahıl unlarından 2 küçük krep( 1 tanesinin içine süzme peynir, diğerinin içerisine şekersiz çilek reçeli)
14:00 1 kase mercimek çorbası
15:30 1 sade nescafe yanına 2 küçük bitter çikolata
17:30 1 kase mısır gevreği
Su 2,5 litre
Egzersiz yapamadım bugün kızım diş çıkarıyor durmadı hiç
Aksamki misir gecregi disinda guzelmis.
Misir gevreklerini (ozellikle az şekerli falan degil ise) aslinda diyet icin oneriyorlar. Eskiden diyet urunu diye satilirdi, simdilerde zararli deniyor. Icerigine bak sen yine de.
- 19 Eylül 2020
- 431
- 1.992
- 32
şu an o kadar açım ki ama yemiyorum 
- 6 Ağustos 2010
- 38.633
- 67.620
Iyiyim canım
Bugün yemek işini saat 14.00 te kapattım
Yürüyüşe gittim
Suyu da 2.5 lt içtim
Ve hala adet normale dönmedi
Birkaç kişi bugün ne kadar inceldiğimi söylediler
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
ben yürüyüşe kaçıyorum
00.01 de öğrensek olma mi
hepiniz uyumadan dönmem
yoksa konuşturcaksınız beni, ağzımı sıkı tutmam lazım
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
ben yürüyüşe kaçıyorum
hepiniz uyumadan dönmem
yoksa konuşturcaksınız beni, ağzımı sıkı tutmam lazım
Gece boyu emzirmeye.kalkiyorum gecede olsa ben dinlerim
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Bende panik atak varben yürüyüşe kaçıyorum
hepiniz uyumadan dönmem
yoksa konuşturcaksınız beni, ağzımı sıkı tutmam lazım
kalp var bagirsak var kizzz - 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Geçmiş olsun canım
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
