Çok geçmiş olsunEvet canım gerçekten çok zor nefes almakAnnemdeydim telefonda sesini duyunca çok korkmuştum bişey oldu çok şükür atlattık vücudu yorgun düştü sürekli kan aldılar ilaçlar iğneler derken toparlayacak inşeAllah
Amin kaptanım Amin Rabbim bu kadar cefaya inşeAllah hayırlı Evlatlar nasil etsin
Gerçekten her durumda kadınlar zorluk çekiyor Rabbim ona göre mükafatlandırsın bizleri 
Elimizden geleni yaptık ceydosum hatta grupça cok iyiydik bu hafta insallah toplariz
Harıka olmus gunun10.30: 1 haşlanmis yumurta, 1 dilim kepek ekmek, 10 peynir top, 5 zeytin, yesillik.
14.00:yarim şinitzel
16.30: 1 gun kurusu- 10 findik
18.00; (mantar,kabak,kirmizi biber, domates)sote
19.00: 1 gun kurusu-10 findik
2,5 lt su, 2 cay, 3 bitki cayi, 2 Turk kahvesi,
1 filtre kahve.
10034 adim:301 puanesmeriiim @AppLesma
Asi Matmazel
Eki Görüntüle 2863675
Sağol canım aminÇok geçmiş olsun
Yaaa böyle şeyler duyunca insan çok motive oluyor değil midarısı başımıza
Geçmiş olsun canım,farklı bir şey mi yiyip içtin acaba
Tarif alabiliyor muyuz ya da kullanıcı adı falandeğişik salataları çok seviyorum,tadı da nefisse daha ne olsun
noram iyi tatiller şimdiden grubumuzun fıstıkı 
Asi Matmazel kız sen tartıya çıkmadan artı çıkardın kendini ya.Bi dur bakalım beynini öyle şartlama eksilmişindir bence
Afiyet olsun,menunde ne eksik bulamadim
bi durum var ama,A Arrietty_ @seduluH3RA_ @Ceydos @Onlymemeself @AppLesma
asena87
3 duble kahve (hastanede olduğum için)
14.30: 2 haşlanmış yumurta, peynir, domates, 2 dilim tam buğday ekmeği, 2 yk. Menemen
18.30 :3 gün kurusu, fındık, çiğ badem, 1 çatal pasta yedim, 4 çilek
21.30: fındık çiğ badem
Değişik bir menü oldu hastaneden dolayı
2.5 lt su
13.529 adım : 405 puan
60 dk tempolu yürüyüş : 150 puan
Toplam: 555 puan
Hastanedesin yapacak bir sey yok,adim da atmissin.2 gündür hastanede içtiğim kahvenin haddi hesabı yok yemek yememek için dayandım kahveye bakalım yarına nasıl yansıyacak ama bu hafta ödem oluştu buna adım gibi eminim bu kadar kahve ve uykusuzluğa başka bişey beklemek olmaz annemde de uyuyamamıştım sonrası hastane şimdiden sonuç için özür dinleyeyim hepinizden. Süpriz sonuç olursa sevinçten çıldırırım ama bu hafta çok umutlu değilim
İyi geceler kızlar..Arkadaşlarım bana süpriz yapmış börek pasta kısır getirip kapıya bırakmışlar tabii ki yemedim hiç canım da istemedi sadece duygulandım ühüü
asena87 ne oldu, diyetini mi sevmedin? Yarin odul olarak makarna yemek istiyorum ben de..valla açlıktan da midem fena oldu uykum da yok 4.kahveyi de icemem
Bugun ben de yarini hayal ettim hep, 5 ogunluk liste cikti 
hangisini odul yazayim.
Ben yağı daha az kullandım. Ekmek olayına da girmedim ekmek hakkım doldu diye ama yarın 1 dilim ekmekle yapcam :)Yaaa böyle şeyler duyunca insan çok motive oluyor değil mi
Geçmiş olsun canım,farklı bir şey mi yiyip içtin acaba
Tarif alabiliyor muyuz ya da kullanıcı adı falan
Gecmis olsun canlarimEvet canım gerçekten çok zor nefes almak
KumraL_KrakeR sağol kuzum benim. Sen nasılsın? Toparlayabildin mi biraz?
Klan savaşları kızışıyor diyip kaçıyorumTamam tamam agzinda cok sıkı be kaptanim
Ayy hadi bismillah ben acemiyim kızlar yardımcı olursunuz artık eskidende hesaplama vardı ama unuttum nasıldı menü paylaşımı da yapicam heralde dimi bu arada ben iki haftadan sonra mı listeye gireceğim4. Takımın Şahane Kadınlarıpaylaşımlarınız :
Yine bir cuma arifesi geldi. Yarın saat 15:00 ' a kadar baskül fotoğrafı (net çekilmiş, üzerinde tarih ve nick yazılı şekilde) ile birlikte kilo bildirimlerinizi yapmalısınız.
geçen hafta : xx kg
bu hafta : xy kg
fark : z kg
haftaya hedef : xq kg şeklinde olmalı.
Mutlaka ama mutlaka fotoğraflar eklenmiş olmalıdır.
yine bunlara ek olarak hepiniz bunun için ayrı mesaj yazmayın diye klan savaşlarına katılmak isteyenler. aynı mesajın bir köşesine evet katılıyorum yazarsa işimiz kolaylaşır.
GÖRMEDİM DUYMADIM YOK@aedenli @AKovser
Alys @AppLesma
aysunayy @caroline84 @Ceydos @emell_
istanbulin @klbk33
Karpuzuncekirdegi
tavsannesi @Avusturya66 @Lusi
magickk
