Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Varyemez Varyemez abla valla bencede olabilir geçen gruptan ayrılan başka bir nick ile yeniden girip saba yazmış olabilir aklima geldi de
Gerçekten hicbir fikrim yok
Önemi de yok

Ben yarin tartıda artı çıkarsam bütün sorumluluk aha bu karbonhidrat yüklü topiğin kızları 😍😘🥰
 
Varyemez Varyemez abla valla bencede olabilir geçen gruptan ayrılan başka bir nick ile yeniden girip saba yazmış olabilir aklima geldi de

olabilir tabi de sanmiyorum,

o arkadas BDV de takiliyor cokca, eski uyelerden.

ben de bdv de cok takilirim, taniyoruz birbirimizi.

biraz negatif kendisi hayata karsi, o da onun huyu iste.
 
aedenli aedenli aedenli aedenli pilatesi birakmasaydin, senin o gobek icin pilates on numara. ama o elastik bantlar benim de favorim
Bant değil bu direnç çemberi, direksiyon biri bişey😂😂 ya yarın bi daha yapayım o zaman bugün spor yapmayacağım çok yapıyorum sanki de🤣🤣🤣
Menu paylasırken yazıyorum ya ben. Dun yapmadım ondan oncekı gun 50 dk yaptım kolum kalkmıyo 2 gundur🤣 pılates ten sonra 2 gun heryerım agrıyo benım sözde fahatlatan spor. Bugun yapıcam ınsallah.
Ay ne bilim kız zorluyor ben sandım minnoş minnoş takılacaz😂😂😂😂
 
Bant değil bu direnç çemberi, direksiyon biri bişey😂😂 ya yarın bi daha yapayım o zaman bugün spor yapmayacağım çok yapıyorum sanki de🤣🤣🤣

Ay ne bilim kız zorluyor ben sandım minnoş minnoş takılacaz😂😂😂😂


kiz pilates bence en zor sporlardan biri, ne minnos takilmasi,
ben bazen nefes egzersizinde bile zorlaniyorum, 3 boyutlu nefes alin diyor ya, benim cigerler ona bile yetmiyor :KK70:

kadin diyor yavasca yapin su hareketi, ben yuvarlaniyom :KK70:
 
kiz pilates bence en zor sporlardan biri, ne minnos takilmasi,
ben bazen nefes egzersizinde bile zorlaniyorum, 3 boyutlu nefes alin diyor ya, benim cigerler ona bile yetmiyor :KK70:

kadin diyor yavasca yapin su hareketi, ben yuvarlaniyom :KK70:
Ahahaha yalnız olmadığıma sevindim 😅😅 ben o nefes egzersizini geçip direk hareketle başlıyorum
O da mı yanlış ☹️
 
"bir derdim var" forumu kiz, bilmiyorsan hic bulasma.

H3RA_ H3RA_ falan da bdv cidir benden duymus olma ama :KK53:
Anaaam bir derdim var formu mu varmış kiz ahaha yeni duydum valla ben sadece buraya giriyorum kk da baska ne olduğundan haberim bile yok Allah in cahili 🤣🤣
 
Ahahaha yalnız olmadığıma sevindim 😅😅 ben o nefes egzersizini geçip direk hareketle başlıyorum
O da mı yanlış ☹️

yani yanlis demeyelim de, hareketi dogru yaptigindan eminsen sorun yok, genelde baslangicta nerelerde nefes alip verecegi soyluyor benim takip ettigim kisi, o yuzden ben atlamiyorum.

eskiden pilates yapmissan ama bilirsin gerek de olmayabilir. ben yillar once yapmistim, o zamanki vucudum farkliydi zaten.

o zamanki hocam da pilates hareketlerini cok hizli yapmak da cok yavas yapmak da iyi degil derdi, o aklimda kalmis sadece :)
 
Günaaaaayyydddııııınnnnnn kızlaaaaaaarrr
Haydi tembel popolar kalksın yataktan
Mis gibi kahvaltı yapın şöyle açık havada 30 dk hafif tempolu bi yürüyüş yapın. Gününüz enerji dolu geçsin :KK76: :KK76:

Alys Alys ve H3RA_ H3RA_ bilinçli diyetdaşlar olduğunuz için tebrik ederim. Fazla yediğinizi bilerek kendinize ceza verdiniz midenizi biraz olsun rahatlattınız yaptığınız aktivitelerle :KK9::KK9:

matilda34 matilda34 2 gündür menü bildirimin yok. Herhangi bir haberde vermedin. Bugün de bildirim yapmazsan tablolardan çıkarıyorum seni.
Kusura bakma canım sırtıma bi agri girdi iki gündür onla uğraşıyorum tutulma mi desem ne desem çok fena bişi annemler geldi o bakıyor şimdi bana bı tık daha iyiyim menüleri yazayım
Birazdan
 
"bir derdim var" forumu kiz, bilmiyorsan hic bulasma.

H3RA_ H3RA_ falan da bdv cidir benden duymus olma ama :KK53:
Hahaha siteyi bdv sayesinde keşfettiğim doğrudur.
Ama buraya gelince oraya pek giremez oldum
Keyif için sinirlerinle oynayıp banlanma sebebi olmana neden olan işsiz üyelerde çıkıyor bazen.
Çok arada bakıyorum yine ama uzak durmaya çalışıyorum o yüzden
 
Canim biz anlattık cok sukur de sadece tat yok. Ama esimin agirlasti. Hastanede suan. Yogun bakimda degil ama gozetim altinda 😔 dualarinizi eksik etmeyin
Rabbim şifa versin canım erkekler biraz daha ağır atlatıyor maalesef.Tat bende de yok henüz zamanla gelir inşallah.
 
Kızlar sabah sabah gizli takipçimden aldığım mesajı sizlerle paylaşıyorum

Ben gülmekten bayıldım keyfim yerine geldi
Alın size sabah fıkrası 🤣🤣🤣🤣
😂😂 ay bu nee biri seni gözetliyor demek ki canim :KK70: yeni üye mi ki benim de aklima o kisi geldi ama...
Bende seni gördüğüme sevindim canım kilo aldım biraz verdim baktım olmuyor takıma gireyim en iyisi dedim
hosgeldin🌸
Bu cayir cayir yakıcı cay hangisi acaba🤣🤣 onemli olan sonuc eksilmis nasilsa ne onemi var 😅😍😍
vereyim canim sen de yan:KK70:

Ne enerjik bir günaydın o.....
Şimdi bir kahvatı edip yarın öğleye kadar dükkanı kapatıcam.
Akşamda filtre kahve içip tempolu yürüyüşe çıkmayı planlıyorum...
Ben de mi öyle yapsam ki gecen hafta cok ise yaramisti..😂
Ayyy maşallah senın şu kılo verme ıradenden ıstıyorum yaaa🤣🤣
Hangı çaydı o ben gecen gun aradım bulamadım he
Cok kilon olunca böyle oluyor canim..sendeki kilo bende olsa kilim kipirdar mi acep :KK45:
aysunayy aysunayy eriye eriye kalmadin kiz
Daha cokkk erimesi lazim canim:KK45: çayımı yapacagim simdi
Yiiiaaaaaa ben de ablacımmmm ben de seni seviyorum 😘🥰😍🥰😍🥰🥰
Beni de sev:KK45:
Burası neresi acaba😍 insan böyle yerde hergün yürür
Stad canim..evin etrafında yürüyoruz genelde ama cok yağmur yağınca ortalik çamur ya stada terfi ettik🤭🤭
 
Ay yarın tartı günü yaşasın :rolleyes:
Bu hafta güzel eksiler bekliyorum kurt kadınlarından:KK4:
Haftya ben 7lerden kurtuluyorum kurtların grubundan çıkacak mıyım şimdi😂 kafamda deli sorular :KK53:


olcu gunu de ayni zamanda,
cuma ya da cumartesi mezularinizi unutmayiniz :rapci:

ben 2 hafta dagittim bu ay, umarim mezura cok uzmez :KK45:
 
X