Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

aedenli · 3 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Öeh, kiz niye ilik suya attin. Ben direk kasik ile iciyorum. Tiksinirim diye hemen suyum hazirda bekliyor.
Menu guzel

Zeytinyağını yutup üstüne ılık suyu içtim de yol anam bacım bi daha tövbe. Burdan

H3RA_ kaptanımın diyetisyenine sevgilerimi gönderiyorum anlar ellaaam

Arrietty_ .!.:
Ya sanki sirf seni degil. Soyle 3-4 gundur pek aktif degilim gibi
Yada kiz ile ilgilenmekden oyle hissediyorum

Yok kuzu bu son 3-4 gündür değiş daha önceden dikkatimi çekmişti. Problem yoksa problem yok

Arrietty_ · 3 Haziran 2021

aedenli .!.:
Zeytinyağını yutup üstüne ılık suyu içtim de yol anam bacım bi daha tövbe. Burdan H3RA_ kaptanımın diyetisyenine sevgilerimi gönderiyorum anlar ellaaam

Yok kuzu bu son 3-4 gündür değiş daha önceden dikkatimi çekmişti. Problem yoksa problem yok

Ne problemi olacak yahu

Wc sorunu mu var?

aedenli · 3 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Ne problemi olacak yahu
Wc sorunu mu var?

Ne bileyim gı bir Koç hatunu olarak ilgilenilmek istiyorum sanki

anamın eve gidem de iki sevsin beni

Çok ayarsız o sorun ya bi ortası olamıyor bilemedim nasıl çözcez

Bi tane ilaç gördüm reklamlarda ama ilaç da kullanmak istemiyorum

magickk · 3 Haziran 2021

caroline84 .!.:
Hoşgeldin canım önceden 1. ve 14. Takımda oldumu?

Hosbuldum canım evet oradaydım senide tanıdım aynı takimdaydik

Arrietty_ · 3 Haziran 2021

aedenli .!.:
Ne bileyim gı bir Koç hatunu olarak ilgilenilmek istiyorum sanki anamın eve gidem de iki sevsin beni
Çok ayarsız o sorun ya bi ortası olamıyor bilemedim nasıl çözcez
Bi tane ilaç gördüm reklamlarda ama ilaç da kullanmak istemiyorum

Ilac degilde magnezyum dene
Birde sabah Sade kefir icine keten tohumu

bak gör nasil ise yariyor

1 kucuk salatalik rendeliyordum birde ben

Burcunun hakkini veriyorsun yani

Ay ben biraz soguk nevaleyim herhal

Arrietty_ · 3 Haziran 2021

KumraL_KrakeR .!.:
Selam kızlar menümü yazayım
Sabah:
2 haş yumurta
1 dilim peynir
1 tatlı kaşığı acıka
Domates
1 tb ekmek çay
Ara:
1 elma
1 avuç kaju
Akşam:
1 kase mercimek çorba
2 parça haş tavuk
Semizotu salatası kapya biberli
Gece:filtre kahve
su:3litre oldu

A Arrietty_ @sedulu H3RA_ CEYDOS

Nasil oldun krakerim? Herkes iyi mi? Cocuklar daha iyi oldular mi?

Menü ye diyecek birsey yok. Gayet dengeli olmus

aedenli · 3 Haziran 2021

istanbulin .!.:
Merhaba ben bugün hasta gibiyim sürekli uzandım spor yapamadım malesef
Menü
Sabah 》 2 dilim wasa , lor peynir , 10 siyah zeytin maydanoz
Öğlen 》 protein bar , sütlü kahve
Akşam 》 nohut yemeği ve yoğurt
Ara 》 1 muz , 1 sade kahve
Su : 1.5 litre oldu 1 litre daha uyumadan içerim
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ CEYDOS

Canım eczaneden suda çözünen propolis al bi iki gün kullan 15 damla ılık içecekte. Direncini yükselt, havalar bi tuhaf bı ara
Menün daha iyi olabilirdi sanki

emell_ .!.:
selamlar,

akşam üstü bir üşüme bir titreme hali zor yürüdüm 5.000 adımı hasta olmazsam iyi

kahvaltı öncesi 1 taze kayısı + 1 sade türk kahvesi
sabah => 1 haş. Yumurta + 4 ince dilim sucuk+ maydonoz+roka+4 zeytin+peynir+1tb etimek
ara => yakan çay + çeyrek ince dilim ananas + 5 yeşil erik
akşam 16:00 => kabak omlet domatesli yumurtalı + 1 kase yoğurt
ara => 2 dolu avuç leblebi + ( 2 top sade dondurma şekerim düştü o yüzden yedim )

su 3 litre

A Arrietty_ @sedulu H3RA_ CEYDOS

Tempolu Yürüyüş 40d 100p
Adım 5.000 150p
total 250

Eki Görüntüle 2862943

Sen de bence propolis kullan kuzucum dikkat edin kız kendinize
Dondurmaya hastasın diye bişey demiyorm

esmeriiim .!.:
Sabah: 1 haslanmıs yumurta çay

ara sütlü fıltre kahve, 1 kare çikolata

aksam: karısık salata , haslanmıs tavuk

az once:1 dılım karpuz, 1 gün kurusu

su 2.5 lt

20 dk zumba. 160 p
Adım 260 puan
Toplam 420 puan
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ asena87 CEYDOS

Şahane menü ama karpuz geç kalmış bebiş erken yeseydin keşke
Sporlar güzel

klbk33 .!.:
Sabah 1d ekmek, 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 kk b peynir bol yeşillik.
Öğle 1/2kase mantar çorbası, 3 köfte, 2yk bugur pilavı, 1kase cacık
Akşam 1 tabak kuru fasülyr 1 kase salata, 2yk yoğurt
Su 3lt
Spor 7631adım 228p
180 merdiven 54p
282p
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ CEYDOS

Gayet güzel canım menü spor eksik kalmış sanki

ozrengin .!.:
Kahvaltı

2 yumurta
1 dana sosis
2 yk lor peyniri
7 zeytin
2 ceviz 7 kaju
5 dilim karpuz

Ara

250 ml süt (kakao kahve tarçın karışımlı )
8 adet çilek

Akşam (16.00 16.30)

1 kabak sote
2 tavuk baget
3 yk süzme yoğurt
2 dilim karpuz

Su miktarı 2 lt

Dukan içeceği 600 ml

Maydanoz suyu 400 ml

Harika olmuş ablam afiyet olsun

sedulu .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta salatalık maydanoz domates yeşil çay 20 gr sepet peyniri

Akşam
Bir porsiyon bezelye yemeği 2 yk pilav bir kase cacık

Su 2.5 lt
Pamela rief 50 dk 500 puan
30 dk zumba 240 puan
9300 adım 279 puan
Toplam 1019 puan
A Arrietty_ H3RA_ CEYDOS aedenli
Eki Görüntüle 2863001

Bu kız bi harika dostum

Ne diyebilirim sana canım süpersin

Lusi .!.:
2 Haziran 2021

Saat 10

4 kaşık yoğurt
2 kayısı
1 erik
1 tatlı kşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı keten tohumu

Saat 13

1 yumurta
Bi kaşık labne peynir
7 zeytin
2 dilim çavdar ekmek

Saat 16

Bi avuç leblebi

Saat 17

6-7 parça et şiş ızgara
Süzme yoğurtlu mantarlı tarator 2 kaşık
Köz biber ve domates

Saat 20
Türk kahvesi
15 Gr %82 bitter

Saat 23
3 kaşık yoğurt

2+ lt su
30 dk boasted Leslie *4 ==> 120 puan
10000 adım ==> 300 puan

@sedulu A Arrietty_
CEYDOS

Bitterin saati dışında gayet güzel canım

Karpuzuncekirdegi .!.:
Selam
Kahvaltı 9:30 1 wasa üzerine peynir domates, yarım salatalık, yulaflı omlet
12:00 1 sade türk kahvesi
15:00 1 zyağlı enginar, 2 yk zyağlı fasulye, 3 yk haydari ve 2 ince dilim avuç içinden küçük biftek
18:00 1 kase salata
2,5 litre su
Misafirlikte olduğum için bugün spor yapamadım.
A Arrietty_ CEYDOS H3RA_ aedenli

Güzel menü

neutral .!.:
20 dk dans 120 p
30 dk yürüyüş 30 p
11.000 adım 330 p
Toplam 450 p
30 dk yürüyüşte ceza olarak yaptım @sedulu
A Arrietty_ CEYDOS @Ayse_M Eki Görüntüle 2863038

Harika

AppLesma .!.:
Sabah
Peynir yumurta salatası
avuç içi kadargozleme

Aksam
Patlican yemeği Salata
Yogurt

Ara
1 - 2 cips
Bugun dağıldım resmen yarından itibaren duzelticem kendimi söz

Su
2 litre

Spor
10000 adim 300p

@Arriet @sedulu H3RA_
Asi Matmazel
CEYDOS
asena87

Kendin de demişsin cıkkksss olmamış yrın dengelersin canım Cuma’ya hazırlık

Arrietty_ · 3 Haziran 2021

Bana musade
1 saat Kore dizisi izleyim.
Yarin isim cok

depo yu temizleyip bosaltmam lazim. Sonra balkonda ki seyleri asagi indirecegim. Balkonda havuz keyfi yapma sezonu acildi. Kiz kac gundur istiyor. Yogun olunca Firsat olmadi.

aedenli · 3 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Ilac degilde magnezyum dene
Birde sabah Sade kefir icine keten tohumu bak gör nasil ise yariyor 1 kucuk salatalik rendeliyordum birde ben

Burcunun hakkini veriyorsun yani
Ay ben biraz soguk nevaleyim herhal

Magnezyum mu ben bunu bi yerde gördümdüüüü du bi araştırıp gelem
Dukandayım ya cuma cıkacam denerim kefiri, bayılırım kendisine

Teşekkür ederim canım kaptişimmmm

herşeyin hakkını veririm ben

Estağfirullah canım maşallahın var senin onca sorumluluğa rağmen herşeye yetebiliyorsun maşallah

KumraL_KrakeR · 3 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Nasil oldun krakerim? Herkes iyi mi? Cocuklar daha iyi oldular mi?

Menü ye diyecek birsey yok. Gayet dengeli olmus

Gayet iyiyim kaptanım çocuklarım da iyi şükür.Son 2 günüm kaldı karantina bitiyor nihayet :)

CEYDOS · 3 Haziran 2021

caroline84 .!.:
Havuzu varmı?

havuzu yok. ama ben bahçesini kazıp hayallerimde oraya bir havuz koydum.

caroline84 · 3 Haziran 2021

ozrengin .!.:
Bazı adamlara laf geçmiyor
Benim çocukların babası sözüm ona hem müteahhitlik yapıyor hem emlakçılık ama hayatına bakarsan çingenin evinde elek bulunmaz misali
18 sene bezdirdi kendi başımın çaresine baktım gönlüme göre daire yaptırıp geçtim
Milletten villa da istemedik normal bir daire ama bazısını para mı sıcak tutuyor zevksiz mı beceriksiz mı anlamadım gitti
Neyse evelallah kendi başımın çaresine bakabiliyorum imkanlar ölçüsünde

Al bendende o kadar canım 12 yıl geçti.
Bekliyoruz neyi bilmiyorum ama halen kiradayız.

caroline84 · 3 Haziran 2021

Ceydos .!.:
havuzu yok. ama ben bahçesini kazıp hayallerimde oraya bir havuz koydum.

Şimdi oldu

KumraL_KrakeR · 3 Haziran 2021

Ben bugün wasa aldım kendime :KK53:

şimdi bunu ne zaman ve kaç adet yemem uygun olur canlarım

caroline84 · 3 Haziran 2021

noram .!.:
Selam kızlar
Bölgesel Spor yapamamak canımı sıkıyor ya. Pazartesi tatile gitme ihtimalim var, tam netleşsin haber edeceğim size.

İyi tatiller dilerim

aedenli · 3 Haziran 2021

caroline84 .!.:
Al bendende o kadar canım 12 yıl geçti.
Bekliyoruz neyi bilmiyorum ama halen kiradayız.

Bekledikçe TL değer kaybediyor maalesef

inşallah gönlüne göre bi ev nasip olur canım

Asi Matmazel · 3 Haziran 2021

@Onlymemeself

AppLesma

asena87
Kızlar bu hafta için sizden çok özür dilerim spor adına bişey yapamadım bu hafta

annemdeydim 3 gündür bugün eve döndüm N Nalyeccc bugün hastanede bu gecede onun yanındayım yarın kaçta çıkacağımız belli olmaz bizi mazur görün lütfen. Eşim hakkını helal et bu hafta çok yalnız bıraktım seni

istanbulin · 3 Haziran 2021

aedenli .!.:
Canım eczaneden suda çözünen propolis al bi iki gün kullan 15 damla ılık içecekte. Direncini yükselt, havalar bi tuhaf bı ara
Menün daha iyi olabilirdi sanki

Sen de bence propolis kullan kuzucum dikkat edin kız kendinize
Dondurmaya hastasın diye bişey demiyorm

Şahane menü ama karpuz geç kalmış bebiş erken yeseydin keşke
Sporlar güzel

Gayet güzel canım menü spor eksik kalmış sanki

Harika olmuş ablam afiyet olsun

Bu kız bi harika dostum
Ne diyebilirim sana canım süpersin

Bitterin saati dışında gayet güzel canım

Güzel menü

Harika

Kendin de demişsin cıkkksss olmamış yrın dengelersin canım Cuma’ya hazırlık

Teşekkür ederim canim bakayım propolise. Evet menüm çok iyi değil benim de içime sinmedi evde ne varsa onları yedim yarın biseyler yapabilirim umarım

aedenli · 3 Haziran 2021

KumraL_KrakeR .!.:
Ben bugün wasa aldım kendime şimdi bunu ne zaman ve kaç adet yemem uygun olur canlarım

Ekmek arası yeniyyyyy ya da lavaşlaannnn
Neden çünküüüüüü
Rakip klansınız

CEYDOS · 3 Haziran 2021

caroline84 .!.:
Şimdi oldu

o derece kaptırmışım ki bir ara bahçe yolunun kenarlarını kazıp çiçeklendirdim oraları. yıldızlara ulaşmayı deneyin, ulaşamasanız bile yükselmiş olursunuz. en sevdiğim sözdür kendileri.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hayatta herşey kısmet...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hayatta herşey kısmet...

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hayatta herşey kısmet...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hayatta herşey kısmet...

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

Nirvana

...

...

Kalbin Temizse Hikayen Mutlu Biter 💕

...

Hayatta herşey kısmet...

Aktif Üye

Aktif Üye

Hayatta herşey kısmet...

Nirvana

Benzer Konular