Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kesinlikle haklısın. seni gören şok geçiriyordur. sayfalarda görüyoruz böyle değişimleri ama insanın kendi bildiği kişi olunca daha etkili oluyor.
Geçen annemlere gittim komşu beni en son oğlan bir yaşındayken görmüştü. Denk geldik kız ne güzel evlenmeden önceki haline dönmüşsün dedi 😍
 
Super, firinda da oldugunu bilmiyordum, iyi oldu. Ben de salcali yemektense bu tarz kullanmaya çalışıyorum bu aralar nohutu fasulyeyi, oyle olunca sisirmiyor hem.
Aynen tencerede pirince yemiyorum nohutu taş gibi oluyorum 2 gun odemim gitmiyor inanki boyle hic şişkinlik hissetmiyorum..hem ekmek yememis oluyorum cabuk aciktirmiyor da🤩
 
Bak bak asıl bomba halim burada oğlan 1 yaşında ben kaç kilo olduğumu bilmiyorum salmışım kendimi 😀
Heyy gidi heyy nereden nereye hala bu fotoğrafa bakıp ben olduğuma inanamıyorum
DBDB22E0-64A5-4B58-B13A-0D17EB52B14E.jpeg
 
Bak bak asıl bomba halim burada oğlan 1 yaşında ben kaç kilo olduğumu bilmiyorum salmışım kendimi 😀
Heyy gidi heyy nereden nereye hala bu fotoğrafa bakıp ben olduğuma inanamıyorum
Eki Görüntüle 2860775
Hay masallah canim🤩🤩🧿🧿 75-80 arasi varsin sen orda ne guzel kilo vermişsin yaaaa🤩🤩
 
Cok begendim ✌️



Sabah ekmek, ogle yulaf 2 farkli ogunde oldugu icin fazla geldi gozume. Tek ogunde sinirlamani oneririm karbonhidrati. Yulaf ve ekmegi donusumlu kullan bence menulerinde. Aksam ogunune bayildim ✌️



Sabahki ekmeklere bisey surmedin mi. Yanindakiler az geldi, ekmegi 1 e indirip tereyag surebilirsin. Bol peynir ve yesillikle daha guzel olabilir. Aksam nedense olmamis gibi. Yumurta ve et birlikte fazla diye düşünüyorum.



Fazla gelmedi bana. Nohutu anlamadim 🤔



Kabak detoksunda ekmek var miydi?
Detoks olarak bilemiyorum ama menun guzel.
Sabah kaymak sürdüm.
Aksam makarna yapmıştım.
kendime yemek yapmaya üşendim yumurta kırdım.
Et dünden vardı zaten 50 gram yazdım ama 30 gram anca yedim.
Yorumun için teşekkürler.
Sizin yorumlarınıza ihtiyacım var çünkü ne yapmam gerektiğini hiç bilmiyorum.
 
X