Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:

Ayni anda yazmisiz :)
Burada paylasiyoruz

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Aktif katilim bekliyorum sizlerden Ne yediginiz,ictiniz. Spor ve adim var mi. Kacamak var mi? Hepsini bilmek istiyorum En son ogununuz sonrasi yazmak en mantiklisi Baslangic 8/9 Eylül Güncel Fark Ölcüm Boyun Gögüs Bel Kol Kalca Bacak Karin Fark @Alys 65,8...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

@emell_ Huhuki V vesikaliyarim @Sevdagunleri

Kizlar yarin tarti gunumuz
Sizden de bekliyorum tarti bildirimlerini
En gec saat 15 de ac karnina bildirim yapmaniz gerekli

Asagidaki ornek gibi olmali
Eki Görüntüle 2858793

@istanbulin @caroline84 sizden de bekliyorum
matilda34 eger dönüs yapmaya karar verdiysen Güncel bildirim senden de bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Yarın bildirim yaparım bu şekilde

Ayse_M .!.:

Evet sanırım sıkıldım belki niye bu kadar halsiz kalıp acıkıyorum yaa ben o zaman off

Genişletmek için tıkla...

Birde kabağı ben yoğurtladığımda daha çabuk acıkıyordum. O yüzden bir tavsiye kabağı baharatlayıp kavurduktan sonra üzerine ceviz koy yoğurdu da yanında ye sıcak yiyince yemek yemiş hissi verdiği için daha tok tutuyor. Karışınca salata gibi oluyor ve çabuk acıktırıyor en azından ben de öyle oluyordu

Onlymemeself .!.:

aedenli E English_teacherrr napiyonuz

Genişletmek için tıkla...

Ne yapcan naaaaptığımızı
Ayşemi de aldım depar atıyoz bozdum sizin koalisyonu

aedenli .!.:

Ne yapcan naaaaptığımızı
Ayşemi de aldım depar atıyoz bozdum sizin koalisyonu

Genişletmek için tıkla...

Hainlerrr

Ayse_M .!.:

Evet sanırım sıkıldım belki niye bu kadar halsiz kalıp acıkıyorum yaa ben o zaman off

Genişletmek için tıkla...

Ay o kabak zor ya doymuyorsun ki cıvık cıvık bişey yiyon
Yemeği olsa severim de yağsız kavurması ıykkkk
Normal yani aç hissetmen

Onlymemeself .!.:

Hainlerrr

Genişletmek için tıkla...

Nihahahha

matilda34 .!.:

Yarın bildirim yaparım bu şekilde

Genişletmek için tıkla...

hoş geldiiiin

matilda34 hosgeldin

aedenli .!.:

Nihahahha

hoş geldiiiin

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

matilda34 hosgeldin

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum

Yzgt66 .!.:

Afedersiniz bu etiketlemeyi nasıl yapicam. Nerden yani bilgilendirirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

Huhuki canım soruları buraya yazarsın
Etiket içinde @ işaretini yaz yanına kimin ismini ksan onu yaz mesajını tamamlayıp cevaplayan basarsan etiket olur

Arrietty_ .!.:

Afiyet olsun
Adimlar da sahane
Koruma menüsü gibi olmus aslinda

Genişletmek için tıkla...

Sağol. Adımları sonunda arttırmayı başardım

Asi Matmazel .!.:

Huhuki canım soruları buraya yazarsın
Etiket içinde @ işaretini yaz yanına kimin ismini ksan onu yaz mesajını tamamlayıp cevaplayan basarsan etiket olur

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle sabah ac karna inşallah gondercem

Asi Matmazel .!.:

Huhuki canım soruları buraya yazarsın
Etiket içinde @ işaretini yaz yanına kimin ismini ksan onu yaz mesajını tamamlayıp cevaplayan basarsan etiket olur

Genişletmek için tıkla...

Tmdir teşekkürler

Arrietty_ .!.:

@emell_ Huhuki V vesikaliyarim @Sevdagunleri

Kizlar yarin tarti gunumuz
Sizden de bekliyorum tarti bildirimlerini
En gec saat 15 de ac karnina bildirim yapmaniz gerekli

Asagidaki ornek gibi olmali
Eki Görüntüle 2858793

@istanbulin @caroline84 sizden de bekliyorum
matilda34 eger dönüs yapmaya karar verdiysen Güncel bildirim senden de bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

Her sabah tartılıom zaten bugun 80.8 di yarına cok değişmez..
Camdan bakarken bizim rus karısı olan adam ve eşi giriyordu apartmana..kadın 50 yaşında manken gibi anlamazsın 50 oldugunu ve ellerinde 2 adet kocaman trabzon ekmeği vardı...bu nasıl dünya arkadaş ya...hem zayıfsın hem yiyorsun hem kocan var...s..çarım boyle hayata dedim burda aç duruyorum kiloları atacam da koca bulacam daha diye..

Akşam yemeğim: 1 tane haşlanmış patates, az peynir, 1 domates

aedenli .!.:

Ay o kabak zor ya doymuyorsun ki cıvık cıvık bişey yiyon
Yemeği olsa severim de yağsız kavurması ıykkkk
Normal yani aç hissetmen

Genişletmek için tıkla...

Ay sorma bugün de yaptım bitti şükür de akşamı zorla yedim resmen yarın olsa yarın da yaparım diyordum ki.yok anaaam

Yzgt66 .!.:

Kesinlikle sabah ac karna inşallah gondercem

Genişletmek için tıkla...

Yarin sabah tartiya cik resmini cek. Ilk sayfadaki gibi. Bakalim ne kadar zatifladikk

Asi Matmazel .!.:

Birde kabağı ben yoğurtladığımda daha çabuk acıkıyordum. O yüzden bir tavsiye kabağı baharatlayıp kavurduktan sonra üzerine ceviz koy yoğurdu da yanında ye sıcak yiyince yemek yemiş hissi verdiği için daha tok tutuyor. Karışınca salata gibi oluyor ve çabuk acıktırıyor en azından ben de öyle oluyordu

Genişletmek için tıkla...

Yaa iyi fikirmiş kuzu da bugün bitti kabak sonunda artık bi dahakine haha

matilda34 .!.:

Hoşbuldum

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin canim

Ayse_M .!.:

Ay sorma bugün de yaptım bitti şükür de akşamı zorla yedim resmen yarın olsa yarın da yaparım diyordum ki.yok anaaam

Genişletmek için tıkla...

Cok merak ettim kabak diyetini
Pazartesi su orucuna girecemo bitsin arkasindan kabak. Kaftaya cuma 110 altina dusecem goreceniz

Arkadaslar gözlemlediğim kadarıyla ben detoksa yani günü en detoksa yaramıyor kg vereceğime kilo aliyorum şöyleki ben ilk başlarda 2 kusur kg verirken şuan 1 zor veriyorum bu hafta hedefim 74 idi ama sabah tartıldım daha 400 grm vermişim ve akşamları hiç yemedigim halde demek ki benim detoks değilde normal yemem lazım öyle daha güzel kg veriyordum yada ben daha bünyemi tanımıyorum belki ilaçların etkisi de olabilir ama morelim şuan çok bozuk
Vallahi azıma bir gram tatlı ne karpuz ne tatlı koyuyorum ama veremiyorum
Kendimi çok kötü hissediyorum şuan arkadaşlarım 2 3 kg verip benim gramın gitmesi gerçekten ve yemedigim halde benu uzuyor düşünüyorum düşünüyorum bisey bulamıyorum ne yapcagimifa bilmiyorum yarın tartılmak bile istemiyorum kaptanlarım ya ne yapcam ben

Onlymemeself .!.:

Cok merak ettim kabak diyetini
Pazartesi su orucuna girecemo bitsin arkasindan kabak. Kaftaya cuma 110 altina dusecem goreceniz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canimmm çok.amin