- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
21. Saatte bitirdim dayanacak gibi değil başım, kaptanım sen beni anlarsın damdan düşenin halinden damdan düşen anlarmış
Yulaflı omlet yaptım, dukan atağa döndüm şu an iki gün yaparım inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Yulaflı omlet yaptım, dukan atağa döndüm şu an iki gün yaparım inşallah
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Geçmiş olsun canım baş ağrısı çok fena bilirim aman dikkat et dukan atak nasıl oluyor anlatmistin sanırım ama unutmuşum mesela yulaf demişsin ona izin varmi kabak bitince deneyim olmazsa21. Saatte bitirdim dayanacak gibi değil başım, kaptanım sen beni anlarsın damdan düşenin halinden damdan düşen anlarmış
Yulaflı omlet yaptım, dukan atağa döndüm şu an iki gün yaparım inşallah
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Gecmis olsunSelam herkese
Migrenim tuttu yataktan çıkamadım
19. Saatteyim biraz açlık başladı ama direneceğim
Gecmis olsunTünaydın kızlar dün gece tat koku kaybı olduğu için bu sabah test verdik.eşim negatif çıktı, ben pozitif çıktım
@Serina08 nasıl eşlemişiz biz öyle bak ikimizde covid olduk
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Sağol kuzum migren çekilir dert değil valla Allah kimseye vermesin
Dukan diyeti dört evre, ilk evresi atak evresi diye geçiyor. Vermen gereken kiloya göre kaç gün bu evreyi yapabileceğini belirliyorsun.
bu evrede sadece ve sadece saf protein tüketiyorsun. Et tavuk balık yumurta süt ürünleri(1 lt geçmesin günde) ve buna ek olarak her gün 1.5 yk yulaf tüketiyorsun. günlük 20 dk yürüyüş ve su tüketimini de artırman lazım.
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Sağol canımGecmis olsun
Gecmis olsun
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Gecmıs olsun canım. Hafıf atlatırsın umarım. Tat koku benım 5 ay oldu hala kotu alıyorum tatlarınkokuları farklı ve pis. Umarım senın cok surmezTünaydın kızlar dün gece tat koku kaybı olduğu için bu sabah test verdik.eşim negatif çıktı, ben pozitif çıktım
@Serina08 nasıl eşlemişiz biz öyle bak ikimizde covid olduk
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Yaaa ben bi araştırayım bunu ben kaç gün yapmam lazım acaba sagol kuzum güzele benziyor doyurucu da olur protein oluncaSağol kuzum migren çekilir dert değil valla Allah kimseye vermesin
Dukan diyeti dört evre, ilk evresi atak evresi diye geçiyor. Vermen gereken kiloya göre kaç gün bu evreyi yapabileceğini belirliyorsun.
bu evrede sadece ve sadece saf protein tüketiyorsun. Et tavuk balık yumurta süt ürünleri(1 lt geçmesin günde) ve buna ek olarak her gün 1.5 yk yulaf tüketiyorsun. günlük 20 dk yürüyüş ve su tüketimini de artırman lazım.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
KumraL_KrakeR gecmis olsun. C vitamini ve d vitamini de almalısın. D vitamini bağışıklık güçlendirici canım ihmal etme. Karbonhidratli gıdalar yerine bol protein tüketin ailece. Protein vücut direncini artırır.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Sağol kuzum migren çekilir dert değil valla Allah kimseye vermesin
Dukan diyeti dört evre, ilk evresi atak evresi diye geçiyor. Vermen gereken kiloya göre kaç gün bu evreyi yapabileceğini belirliyorsun.
bu evrede sadece ve sadece saf protein tüketiyorsun. Et tavuk balık yumurta süt ürünleri(1 lt geçmesin günde) ve buna ek olarak her gün 1.5 yk yulaf tüketiyorsun. günlük 20 dk yürüyüş ve su tüketimini de artırman lazım.
Hic sebze yok mu
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Araştır araştır asla aç olmuyorsun çünkü izin verilen yiyeceklerden istediğin saatte istediğin kadar yiyebiliyorsun, açlık olmuyor yani ama biraz ağzının tadı bozuluyor
insan ot yemeyi özlüyor 
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
iyiyim kaptanım sen nasılsın? internet bağlantım koptu erken cevap yazamadım kusura bakma. kilolarla uğraşıp duruyorum bildiğin gibi. yapıştı meretler üstüme çıkmıyor.Nasılsın ceydos
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Cok kotuymus
Sebzesiz diyet mi olurmus
Neyse kolay gelsin diyim, dukanla verenler iyi verdiler, sana yarar umarım.
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Yine cok yagmurlu ve ruzgarli bir gün. Ve ben yine sporu ekmeyi dusunuyorum
Soguk sorun degil hemen isiniyorum da. Yagmur ya
Aynen,
Yagmazsa ya da az yagarsa
ben bugun sahalara donucem kismetse bakalim. Ayrica 40 saatlige de başladım, cumaya ayni kiloda kalmis olsam basaridir
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Yani birde cimenlerde / cakil taslari üzerinde. Islak olmasa cekilir. Diz kapaklarim hep morAynen,
Yagmazsa ya da az yagarsa
Ayrica 40 saatlige de başladım, cumaya ayni kiloda kalmis olsam basaridir
Soyleniyorum ama kesin giderim
Cuma ya dönüs mu var :)) dogum günü haftasi sonra mi olacak yoksa dönüs
Onumuzdeki Sali dimi dogum günün?
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
