- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Sporundan dolayi olabilir
Ölculerde fazla degil
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ölculerde fazla degil
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Ooh harika gorunuyo canım afiyet olsun günaydın
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
O zaman pılatesi hergun yapayım ben bırakmadan. Azıcıkta olsa benı ıncelten oSporundan dolayi olabilir
Ölculerde fazla degil
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Haftada 5 yap, 2 gun dinlenme günü olsun
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Show TV on Instagram: "#DrEnderSaraçİleSağlıklıGünler @haydrendersarac @drendersaracilesaglikligunler"
590 likes, 1 comments - showtv on May 25, 2021: "#DrEnderSaraçİleSağlıklıGünler @haydrendersarac @drendersaracilesaglikligunler".
www.instagram.com Su guzel Videodan yararlanalim
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Canım akşam fazla olmuş, KB alımını sabah ya da öğlen yaprsan daha iyi olur sankiA Arrietty_ @sedulu @neutralaedenli
10 civarı kahvaltı;
Yulaf lapası(kuru üzüm, 2 kayısı, 1 tatlı k bal, kakao), 1 kupa yeşil çay.
15.00 civarı;
3-5 salata, 2 çatal makarna, 1 dilim karpuz.
18.00;
5-6 parça tavuk, fırında baharatlı 1er porsiyon patates ve soğan, bir avuç nohut, bol salata.
Su; 2.5 litre
Spor; 306 ip atlama 100p, 110 dk tempolu yürüyüş 275p, 30 dk leslie 90p, 10.492 adım 315p,
Toplam; 780 puan.
Eki Görüntüle 2857376
Sporun da gayet güzel
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Cok gecmis olsun caninTünaydın kızlar dün gece tat koku kaybı olduğu için bu sabah test verdik.eşim negatif çıktı, ben pozitif çıktım
@Serina08 nasıl eşlemişiz biz öyle bak ikimizde covid olduk
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Tünaydın kızlar dün gece tat koku kaybı olduğu için bu sabah test verdik.eşim negatif çıktı, ben pozitif çıktım
@Serina08 nasıl eşlemişiz biz öyle bak ikimizde covid olduk
Gecmis olsun
Aman bol bol dinlen, meyve sebze tuket.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Açımmmmmm.Günaydın canım
BizdeCEYDOS yapıyordu o diyeti güzel de sonuç aldı ama bana göre epey zor bir diyet. Senin nasıl gidiyor ?
Ben biraz değiştirdim. Sütlü yeşil çay ekledim bir fincan tok tutuyor. Dun öğlen kabak pizzasi yedim. Dün Toplam 620 kalori aldım. Bugun yulaflı muzlu yoğurt yicem. Öyle birebir uyamam.
Çilek yiyorum 1 porsiyon.
CEYDOS bana da listeyi vermişti sanırım. İnşallah yanlış hatırlamıyorum. 
Son düzenleme:
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Çok geçmiş olsun kuzumTünaydın kızlar dün gece tat koku kaybı olduğu için bu sabah test verdik.eşim negatif çıktı, ben pozitif çıktım
@Serina08 nasıl eşlemişiz biz öyle bak ikimizde covid olduk
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam herkese
Migrenim tuttu yataktan çıkamadım
19. Saatteyim biraz açlık başladı ama direneceğim
Bence zorlama, bende migren falab yok, ona ragmrn oruca hazirlikli girmezsem bas agrim cok feci tutar.
Oruca hazirlikli girmekten kastim da bolca yesillik ve mineral tuketmek. Onceki gunde yesillik oranin en az aile boyu salata kasesi kadar olmali.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Açımmmmmm.
Ben biraz değiştirdim. Sütlü yeşil çay ekledim bir fincan.tok.tuyuyor. Dun öğlen kabak pizzasi yedim. Dün Toplam 620 kalori aldım. Bugun yulaflı muzlu yoğurt yicem. Öyle birebir uyamam.
Çilek yiyorum 1 porsiyon.
Hollywood mu yapiyorsun?
Ceydos hic sut icmiyordu diye aklimda kalmis.
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Cok gecmis olsun canin
Gecmis olsun
Aman bol bol dinlen, meyve sebze tuket.
Teşekkür ederim canlarımÇok geçmiş olsun kuzum
Meyve sebze tüketirim bol bol.Bunun da üstesinden gelirim inşallah 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Evet yok zaten. Yarım bardak süt yarim bardak suya 1 tatlı kaşığı yeşil çay 1 çay kaşığı tarçın. 1 çay kaşığı toz zencefil ekleyip 2-3 dk kaynatiyorum. Sonra 5 dk da demlenmesini bekleyip süzüp içiyorum. Tok tutuyor. Metobolizmayi hızlandırıyor. Ödem attırıyor canım.
A Arrietty_ nerdesin kaptanım bak tüyolar veriyorum 4. Takıma.
