- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
yok bence karistirma.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
yok bence karistirma.
- 29 Kasım 2016
- 1.379
- 3.967
Kullanıcı Adı : Dilber Hala
İsim (İsteğe Bağlı ): Dilber
Mesleginiz: Ev hanımı
Yaşınız : 32
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 cocuk 3-6 yaşlar
Yaşadığınız şehir: Antalya
Boyunuz : 155
Kilonuz: 66.5
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : İlk doğum sonrasi 50 kiloya düşmüştüm. İkinci doğum sonrası 58 kiloydum emzirmeyi bırakınca hayatimda hic görmediğim 70 kiloyu gördüm. İki haftadir diyetteyim 3.5 kilo verdim. Daha çok kiloların da gideceğine eminim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Artık kilodan sabahları agrilarla uyanmaya basladim sagliyim elden gidiyordu buna dur demenin zamani çoktan gelmisti.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Yillar önce bekarken baska kullanici adiyla katılmıştım. Hangi kullanıcı adimla hatirlamiyorum. Üniversite yıllarindaydi. Kilo da vermistim.
İsim (İsteğe Bağlı ): Dilber
Mesleginiz: Ev hanımı
Yaşınız : 32
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 cocuk 3-6 yaşlar
Yaşadığınız şehir: Antalya
Boyunuz : 155
Kilonuz: 66.5
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : İlk doğum sonrasi 50 kiloya düşmüştüm. İkinci doğum sonrası 58 kiloydum emzirmeyi bırakınca hayatimda hic görmediğim 70 kiloyu gördüm. İki haftadir diyetteyim 3.5 kilo verdim. Daha çok kiloların da gideceğine eminim.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Artık kilodan sabahları agrilarla uyanmaya basladim sagliyim elden gidiyordu buna dur demenin zamani çoktan gelmisti.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Yillar önce bekarken baska kullanici adiyla katılmıştım. Hangi kullanıcı adimla hatirlamiyorum. Üniversite yıllarindaydi. Kilo da vermistim.
- 6 Ağustos 2010
- 38.841
- 68.294
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
hosgeldin oncelikle.
ben 16 saatlik if yapiyorum, ama haftaici 18 saati de rahat bulabiliyorum.
2 ana ogun tek ara ogun seklinde yapiyorum. Ilk ogunum 12 de, aksam da ne kadar erken kapatirsam o kadar iyi oluyor.
ben ifi hayat tarzima uyuyor diye yapiyorum acikcasi.
If ile yagdan yakarsin diyorlar, ve bence kesinlikle dogru, ben degisimi fark ediyorum.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
İçindeki malzemelerden kaynaklanıyomuş canım sadece uzun süreli yapma yani 3 gün ya süresi 3 günü aşma meselaHiç duymadım kabızlık yaptığını, o kadar da hazırlık yaptım. Her yönden yolum tıkanıyor
- 19 Aralık 2020
- 645
- 1.829
- 38
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Yok hatta belki 2 günde bitiricem, zaten max 3 gün deniyor.
Çok yorucu sporda yapmadım ki ben. Senin maşallahın var bana göre sporlarda.
Evet bugün başlıyorum detoksa. İnşallah cuma günü güzel bir rakam görürüm.
Sağol canımH3RA_ lütfen kendine haksızlık etme oradaki üzüntünü taaa burada hissettim inan
Ve çok üzüldüm gerçekten
Moral bozmak yok yolumuza sağlıklı beslenme kilolardan kurtulma hikâyemize devam ediyoruz hep birlikte pess etmek yok
Kaçamaklarım sık sık olsa benden kaynaklı derim. Şurda olduğum iki aydır yaptığım kaçamak 2/3 defayı geçmedi.
Gün boyu zaten işteyim, 9 de evde oluyorum. O saatten sonra günün yorgunluğunu atmak yerine kendimce spor, adımlama yapmaya çalışıyorum. Üstüne evin sorumluluğu. Nefsinle bu kadar savaşırken istediğin sonuçları görememek can sıkıyor. Bir yerde yanlış yapıyorum ama ne? Sanırım diyetisyensiz olmayacak bu iş.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Yolcuğuna bugün mü çıkıyosun canım yoksa vardın mı naptın
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Maşallah kanki ne güzel eksi bunlarGünaydın kızlarrr dönüşüm muhteşem olacak demiştim demi sizlere
Cuma 94.2
Bugün 92.7
Cumaya hedef 92 inşallahhh
Nasıl ama
A Arrietty_sedulu
O_sevincli_ki
kuru fasulye şişliği gibi duruyor zaten wcde de sıkıntı varmış ılık su ve kuru kayısı şahane çalıştırıyor.İşe yaramazsa sıcak havluyu karnına koyup yukarıdan aşağı doğru masaj yap güzelce çalıştırıyor.Ama düzenli yapma sonra bağırsaklar şımarıp masajım nerde katyaaa diyor.A Arrietty_
Dün uyuyakaldım, menumu simdi yazayım:
12:00 balkabakli sütlü smoothie
13:00 10 fındık
15:00 1 tabak kuru fasulye
18:00 balkabakli sütlü smoothie
19:00 10 fındık
2.5 litre su
6000 adim: 300 puan
Gecen cuma: 79.2
Pazartesi: 79.7
Hedef: 78.2
Biraz tuvalet sıkıntısı yaşıyorum, bugun dukan birası da yapacağım, umarım iyi gelir.
Spordan mı acaba dukan birası ve düzenli yeşil çay içmeni tavsiye ederim.Gunaydin kizlar
Cuma 78.1
Pazartesi 78.4
Hedef 77.5
reglde şişlik kaçınılmaz oluyor abla.Zencefil ve kiraz sapı çok iyig eliyorGünaydın kızlar güzel bir hafta olması dileğiyle
Cuma günü 69.1 kg
Bugün 69.4 kg
Artı 300 gr
Bu artının sebebini biliyorum neyseki
Vücudum patlayacak bomba gibi adet öncesi belirtiler yaşıyorum
Lavaboya da çıkıyorum fakat bir şişlik, gerilme var vücutta adet olunca sökülür gider her zamanki durum
Tokken bile eksilerde çıkarsın inşallah
Acaba artının sebebi ne wc mi spor mu ona göre önlem alalım
Merhaba hoşgeldiniz ben Vera bu aralar pek ortalarda olmasamda takımın asla kilo veremeyeni ve çok konuşanı olarak baki kaldım galiba.İnşallah birlikte çok güzel kilolar veririz.
Zencefil ve kiraz sapını ıhlamurla kaynatmanı ve içmeni tavsiye ederim bir tutamda yeşil çay ve yarım limon 1.5 lt suya. Regle iyi geliyor.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
takim icin kendini feda etmen lazim, yapacak bir sey yok,
sonunu dusunen kahraman olamaz veracim
tebrikler, -100 olsun bizim olsun
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
otobüsteyim ayy birde heyecanlıyım ki... 1 sene oldu ankarayı görmeyeli.Tabii yeni zayıf Verayı da herkes bugün görecek bakalım neler dicekler.Önümde tonton bir teyze oturuyor ben yulaf lapası yedim arada teyzeye de ikram ettim diyo ben bebek maması yemiyorum kızım sağol
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Teşekkür ederimm canım. ❤Maşallah kanki ne güzel eksi bunlar
kuru fasulye şişliği gibi duruyor zaten wcde de sıkıntı varmış ılık su ve kuru kayısı şahane çalıştırıyor.İşe yaramazsa sıcak havluyu karnına koyup yukarıdan aşağı doğru masaj yap güzelce çalıştırıyor.Ama düzenli yapma sonra bağırsaklar şımarıp masajım nerde katyaaa diyor.
Spordan mı acaba dukan birası ve düzenli yeşil çay içmeni tavsiye ederim.
reglde şişlik kaçınılmaz oluyor abla.Zencefil ve kiraz sapı çok iyig eliyor
Tokken bile eksilerde çıkarsın inşallah
Acaba artının sebebi ne wc mi spor mu ona göre önlem alalım
Merhaba hoşgeldiniz ben Vera bu aralar pek ortalarda olmasamda takımın asla kilo veremeyeni ve çok konuşanı olarak baki kaldım galiba.İnşallah birlikte çok güzel kilolar veririz.
Zencefil ve kiraz sapını ıhlamurla kaynatmanı ve içmeni tavsiye ederim bir tutamda yeşil çay ve yarım limon 1.5 lt suya. Regle iyi geliyor.
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- 19 Aralık 2020
- 645
- 1.829
- 38
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Allah teyze diyeydin komikotobüsteyim ayy birde heyecanlıyım ki... 1 sene oldu ankarayı görmeyeli.Tabii yeni zayıf Verayı da herkes bugün görecek bakalım neler dicekler.Önümde tonton bir teyze oturuyor ben yulaf lapası yedim arada teyzeye de ikram ettim diyo ben bebek maması yemiyorum kızım sağol
hadi iyi yolculuklar canım yaa 1 sene sonra yeniden gitmek heyecanlıdır hakkaten ve seni görünce ne diyecekler heyecanı . haber ver bize de şok olan kişi sayısını 
