- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 38.829
- 68.254
Vera kaptancım bir çarşıları dolaşmaya çıktım neler yazmışsın öyle ama sonlara doğru anladım ki geçici bir süreçmişBen vedaları da pek beceremem o yüzden janjanlı bir başlık koyamadım.
4.Takımın güzelleri ağustostan beri burdayım ve bu takıma hep sanki seçilmiş de gelmiş dediğim kişiler geldi.Herkesi tanıdığım için çok çok mutlu oldum.Kaptan yardımcılığı yaptığım süreçte sizlerle çok eğlendik çok spor yaptık.Ama bazı sebeplerden dolayı yoğunluktan dolayı yardımcılıktan ayrılmam gerekiyor.
@Arriety_ kaptanım seni iyi ki tanımışım hayatımda gördüğüm en çalışkan en dürüst ve gönlü güzel insanlardan birisin.
sedulu sende aynı şekilde iyi ki seni tanımışm.Aşırı enerjik ve dobra oluşunla her zaman favorimsin
herkesi çok seviyor ve öpüyorum.
Önemli olan istikbalin canım
Allah yardımcın olsun
Herşey gönlünce olsun beni bu takımda en çok güldüren komik kız
inşallah eğitim hayatın çok iyi gider canım 
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
YENİ EŞLERİMİZ:
1-Alys
Zeytur
2-
3- @Serina08
4-O_sevincli_ki E English_teacherrr
5- A Arrietty_ @_Vera_
6- @Ceyhans @sadece_ben
7-Ozzybal
istanbulin
8- @neutral @graphicdesigner
9-rockandroll @klkbk33
10- A Aylakkadinbnnu
11- @Mathteacher27 @esmeriiim
12-@-DOLUNAY-Cikocev
Kızlar eksik paylaştığım birileri var mı?
rockandroll Merhaba bu hafta eşiz. Neler yapıyorsun
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Ahahaa olabilri
senin uykusuzlugu bana mi gonderdin ne ettin,
simdi yatip uyuyasim var heee, aksam yemegini bile gozum gormuyor.
hala uykusuzm oğlumla 12 de uyandık gündüz uykusuna yatırmdadım şuan uyukluyor saat 8 gibi uyursaa hopp bende yatak keyfi yapacam 
Bu arada eşliğimiz hayırlı olsun
sedulu güzel bi haftaydı ama senle rakip olmak bana aşırı hırs oluyo @_Vera_ cımm canımm herşey gönlünce olsun
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
İyi akşamlar kızlar bugün menüm
Sabah 4 kaşık yumurta salatası 1 dilim tb ekmeği 1 dilim beyaz peynir biraz tulum peyniri
3 zeytin yeşillik ve 1 tk kadar tahin pekmez
Ara 1 elma
Öğle patlıcan kavurma üstüne 1 kaşık yoğurt
Ara 1 avuç antep fıstığı
Akşam patlıcan kavurma öğlen kalan yarım dilim tb ekmeği ve yoğurt salata
Su 3 lt
Spor 14000 adım 700 puan
A Arrietty_ sedulu O_sevincli_ki eşim sen neler yaptın
Sabah 4 kaşık yumurta salatası 1 dilim tb ekmeği 1 dilim beyaz peynir biraz tulum peyniri
3 zeytin yeşillik ve 1 tk kadar tahin pekmez
Ara 1 elma
Öğle patlıcan kavurma üstüne 1 kaşık yoğurt
Ara 1 avuç antep fıstığı
Akşam patlıcan kavurma öğlen kalan yarım dilim tb ekmeği ve yoğurt salata
Su 3 lt
Spor 14000 adım 700 puan
A Arrietty_
sedulu O_sevincli_ki eşim sen neler yaptın- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
A Arrietty_ sedulu @_Vera_
Sabah
1 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
1 dilim salam 1 dilim peynir 3 zeytin cay
Ogle 1 dilim yas pasta kahve
Aksam 4 tane lahana sarmasi yogurt
1.5 litre su az oldu ama icicem yine
12 bin adim 600 puan
50 skuat 100 puan
50 mekik 100 puan
50 hig kness 100 puan
Toplam 900 puan
sedulu @_Vera_ Sabah
1 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
1 dilim salam 1 dilim peynir 3 zeytin cay
Ogle 1 dilim yas pasta kahve
Aksam 4 tane lahana sarmasi yogurt
1.5 litre su az oldu ama icicem yine
12 bin adim 600 puan
50 skuat 100 puan
50 mekik 100 puan
50 hig kness 100 puan
Toplam 900 puan
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Asiri uzuldum suan nese kaynagisin resmen. Ama burda devam etmene dr sevindin. Hersey gönlünce olsun insallahBen vedaları da pek beceremem o yüzden janjanlı bir başlık koyamadım.
4.Takımın güzelleri ağustostan beri burdayım ve bu takıma hep sanki seçilmiş de gelmiş dediğim kişiler geldi.Herkesi tanıdığım için çok çok mutlu oldum.Kaptan yardımcılığı yaptığım süreçte sizlerle çok eğlendik çok spor yaptık.Ama bazı sebeplerden dolayı yoğunluktan dolayı yardımcılıktan ayrılmam gerekiyor.
@Arriety_ kaptanım seni iyi ki tanımışım hayatımda gördüğüm en çalışkan en dürüst ve gönlü güzel insanlardan birisin.
herkesi çok seviyor ve öpüyorum.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Merhaba arkadaşlar,
Bugun basim cok ağrıyor, dus alıp uyuyakalmistim dün, herhalde o yüzden. Cocuklari uyutup, c vitamini alıp dinlenicem, tabi oğlumun yapboz krizi nuksetmezse
istanbulin bu hafta es olmuşuz, rekor adımlarına eşlik etmem biraz zor, ama bugun hariç diğer günler için en az 10000 adim sözü verebilirim
ikimiz içinde bol eksili bir hafta olsun.
@_Vera_ bir an tamamen gidiyorsun sandım, takımdan ayrilmamana cok sevindim. Derslerinde başarılar.
Bugun basim cok ağrıyor, dus alıp uyuyakalmistim dün, herhalde o yüzden. Cocuklari uyutup, c vitamini alıp dinlenicem, tabi oğlumun yapboz krizi nuksetmezse
istanbulin bu hafta es olmuşuz, rekor adımlarına eşlik etmem biraz zor, ama bugun hariç diğer günler için en az 10000 adim sözü verebilirim ikimiz içinde bol eksili bir hafta olsun. @_Vera_ bir an tamamen gidiyorsun sandım, takımdan ayrilmamana cok sevindim. Derslerinde başarılar.
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
O eski halimden eser yok şimdiMerhaba arkadaşlar,
Bugun basim cok ağrıyor, dus alıp uyuyakalmistim dün, herhalde o yüzden. Cocuklari uyutup, c vitamini alıp dinlenicem, tabi oğlumun yapboz krizi nuksetmezse
@_Vera_ bir an tamamen gidiyorsun sandım, takımdan ayrilmamana cok sevindim. Derslerinde başarılar.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Pasta ödül olarak yaptın dimi canım?A Arrietty_
Sabah
1 haslanmis yumurta 1 dilim ekmek
1 dilim salam 1 dilim peynir 3 zeytin cay
Ogle 1 dilim yas pasta kahve
Aksam 4 tane lahana sarmasi yogurt
1.5 litre su az oldu ama icicem yine
12 bin adim 600 puan
50 skuat 100 puan
50 mekik 100 puan
50 hig kness 100 puan
Toplam 900 puan
Akşam güzel hafif geçirmişsin sporlar da iyi
Ben bugün bir şey yapmadım oğlandan vakit bulamadım.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Aynen canim ödül olarak ekstra öğün olmasin dedim oglen yedim. Sen spor konusunda iyisin ya yarin fazlasini yaparsın
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Sabah
1 ince dilim hellimz peyniri
1 küp kaşar peyniri
1 t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
Semizotu taze nane dereotu
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
2 y.k yeşil mercimekli bulgur pilavı
4 y.k etli bamya yemegi
Akşam
1 t.k tadımlık muhallebi
6 ciğ badem
Kayısı çayı
2.5 litre su
10.500 adım : 525
50 dk zumba : 350
Toplam: 875 puan
A Arrietty_ sedulu Alys
1 ince dilim hellimz peyniri
1 küp kaşar peyniri
1 t.b ekmek
1 haşlanmış yumurta
Semizotu taze nane dereotu
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
2 y.k yeşil mercimekli bulgur pilavı
4 y.k etli bamya yemegi
Akşam
1 t.k tadımlık muhallebi
6 ciğ badem
Kayısı çayı
2.5 litre su
10.500 adım : 525
50 dk zumba : 350
Toplam: 875 puan
A Arrietty_
sedulu Alys - 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Ne kadar yapabilirsekO eski halimden eser yok şimdi
, guzel sonuclar alalım yeter ki. - 6 Ağustos 2010
- 38.829
- 68.254
AraKahvaltı öncesi
3 kurukayısı +750 ml su
Kahvaltı
1 yumurta
1.5 kk su böreği
5 zeytin
5 fındık
2 ceviz
21 kuru üzüm
1 domates + 1 tk zeytinyağı
1 salatalık
250 ml şekersiz çay
Şu ana kadar ara öğünlerim
- 125 ml kefir
- 1 kuru incir + 3 fındık + 2 yk kabak çekirdeği +250 ml şekersiz süt
- 1 haşlanmış yumurta
A Arrietty_
250 ml dukan içeceği
2 adet hurma
Akşam yemeği (saat 18:00-18: 30 arası )
2 kepçe kuru fasulye
3 yk süzme yoğurt
1/ 2 soğan
Ara
250 ml dukan içeceği
1 kk kaşar peyniri
