Hayir çünkü burada yazmak motivasyon sagliyor banaKetoda oldugundan belki. Bu sefer biraz daha dolu dolu herhal keto menun
Izin e cikmak istiyormusun emin olayim,yogun 2 haftan olacak?
Online ders ve sonraki 2 saatlik ders arasını çöp atma ve alışveriş bahanesiyle merdiven inip çıktım
1000 adim atıp gelmişim
Cok geçmiş olsun, umarım bir an önce hallolurGöbeğim bile indi yumuşadı inanır mısın.
Ama felaket ağrı hissettim, sanırım en son doğumlarda bu kadar kasılıp kalmıştım
Benim sonuçlar çıkmış pazartesi doktora gideceğim tekrar, inşallah kökten çözerim bu problemi.
Eki Görüntüle 2785964
bendeki bu canım
ama çok afedersin bir haftaya yakın çıkamadım.
Arada bu çayı içtim yine etki etmedi. Dün üst üste 2 tane içince rahatlattı.
Düzenin normalse çok alıştırma yine de vücudunu.
Çok teşekkür ederim kaptancım ❤Masallah
Tebrik ederim
Ben önümüzde ki hafta;Kızlar herkes bir şekilde çalıştı çabaladı bir hafta geride kaldı
Herkesi tebrik ediyorum
Önümüzdeki hafta da güzel sonuçlarla karşılaşmamızı diliyorum
Ben önümüzde ki hafta;
gece yatmadan yoğurt kürü yada tarçınlı süt içmeyi,
Her gün 1 kiraz sapı çayı ile ödemlere savaş açmayı,
Yeşilliği her öğüne eklemeyi,
2 yada 3 gün çorba detoksu yapmayı planlıyorum.
Bakalım bunlar nasıl etki edecek deneme yapacağım...
Evet canım gösteriyor. Ama ben hep yedikten sonra gün sonuna bakıyormuşum. Şimdi sen söyleyince ürün ürün girip baktım.senin kullandigin program gosteriyor mu yediklerinin protein yag karbonhidrat oranlarini.
ben her gunu dengeli yapmaya calisiyorum oldugu kadar,
her gun muhakkak sebze, protein, meyve veya kuru meyve, az kuruyemis veya kuruyemis ezmesi tarzi oluyor menumde.
Kızlar pazartesi buna başlayacağım, benimle denemek isteyen olur mu? Öncesi sonrası yaparız. Bakalım her vücuda aynı etkiyi verecek mi denemiş oluruz.
Ya banada şöyle geliyor.bana bu cok mantikli geliyor ama hic denemedim,
denemeye de pek gonlum yok,
ama izlemedeyim. ise yariyor super deyin de soyle hedefe yaklasinca yapayim en azindan bir kez.
ben sana yazdigim gibi gunumu dengeliyorum,
hem acikcasi kalici bir beslenme sekli olusturmaya calisiyorum.
yoksa ben tek cesit on gun de yerim, hic sikilmam. Ama benim gitmek istedigim yon o taraf degil, oradan geliyorum zaten
Ya banada şöyle geliyor.
Mesela bu detoks ile 2 kg gitti. Detoksu bırakıp normale dönsemde vücut sanki o kiloya adapte olmak için çalışacak.
Dün mesela bir arkadaşla konuştuk, diyetisyen ayda 2 gün özellikle reglinin son 4 ve 5. günü detoks önermiş.
Sadece detoks çorba, salata, yoğurt ve meyve yiyecekmiş 2 gün boyunca.
Benim ödem tutma gibi bir problemim de olduğu için az önce yazdıklarımın içinde ki yoğurt ve tarçınlı sütle yağlara, kiraz sapı çayı ve detoks çorba ile ödemlere savaş açacağım.
Sence mantıklı değil mi ?