Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.341

Iyı aksamlae kızlar
Herkesın kandılı mubarek olsun.. inşallah ıncecık oluruz cokkk amınnn

 

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

4.851

8.898

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.342

Selamlar bugünki menüm
Sabah
1 parça kıymalı gözleme
1 h yumurta

Ara
Sade filtre kahve

öğle
1 kase salat(kıvırcık-roka-domates-salatalık-mozarella p.-parmesan p)

Akşam
Fırında kıyma-patates-kabak-havuç(patatesini az tükettim çoğunluk kıyma)

Su:2 lt
Spor: yarım saat yürüyüş bandı

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu

 

sedulu

Hey seksi lady

Pro Üye

Anneler Kulübü

7 Haziran 2011

21.762

33.183

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.343

İyi geveler kızlar
Kahvaltı
Sucuklu yumurta maydanoz salatalık domates 3 ceviz 40 gr beyaz peynir
Akşam
Menemen ( bol domatesli soğansız ) 3 yk yoğurt
Su 2 lt

Zumba 50 dk 350 puan
14000 adım 700 puan
Toplam 1050 puan
A Arrietty_ @_Vera_ Zeytur

 

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

4.851

8.898

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.344

Arrietty_ .!.:

Ertesi gün paylasmistin herhal

Genişletmek için tıkla...

Evet canım hata bende

rockandroll .!.:

Ahahah kereviz pek gözledi. Yedik de yedik . Bi leğen yapmışız.
Haftaya o zaman aşıyoruz kendimizi

Genişletmek için tıkla...

Ben de yapıcam şu kereviz salatasını
Hadi bakalım haftaya çok daha aktif olalım spor spor

esmeriiim .!.:

Menulerım az ama kılo kaybı yok ah ben nere gıdem neyse bu haftayı kırılma haftası sayacam

Harıka yaa senle kılomuz aynı boyun kactı eşim

Genişletmek için tıkla...

Spora ağırlık verelim . Menüler az olumca bücut bir süre sonra kendini ona alıştırıyor malesef.
Boyum 1.70 canım senin kaçtı verelim şu kalan kiloları da

 

D

-DOLUNAY-

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2018

336

1.292

31

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.345

İyi akşamlar kızlar
12:40 bir dilim peynir 7 tane zeytin patatesli yumurta ve çay
14:30 bir tane muz ve kahve
20:00 peynirli salata
Spor: 12000 adım. 600 puan
2lt su

 

A

Aylakkadin

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2019

7.259

17.453

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.346

Merhabalar
Sabah hindi fume arasi 2 ince dilim kasar
Yesillik
Bitki cayi
Arada bitki cayi badem ceviz
Aksam pirasa yemeği salata
10000 adim
2lt su
Yarin sabah yarismaci arkadaşlara basarilar dilerim

 

O_sevincli_ki

Çok ta şey etmemek lazım...

Kayıtlı Üye

19 Aralık 2020

630

1.822

38

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.347

10.247 adım : 512 puan

A Arrietty_ sedulu @_Vera_ H3RA_

 

Eklentiler

• Screenshot_20210218-210714_FatSecret.jpg

  61,6 KB · Görüntüleme: 15
• 20210218_210346.jpg

  50,3 KB · Görüntüleme: 29

esmeriiim

Guru

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2011

2.894

12.573

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.348

bnnu .!.:

Spora ağırlık verelim . Menüler az olumca bücut bir süre sonra kendini ona alıştırıyor malesef.
Boyum 1.70 canım senin kaçtı verelim şu kalan kiloları da

Genişletmek için tıkla...

Senın boyuna gore ıyıymıs kılon benım 1.65 boyum. Ayy verelım cok bunaldım evet artık spor a baslıyam yorgunluk falan takmıycam

 

Varyemez

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Pro Üye

6 Ağustos 2010

38.824

68.247

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.349

3400 adim 170 puan
@_Vera_
Cikocev

 

K

klbk33

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2016

9.425

33.047

39

• 18 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.350

Sabah
1h yumurta
5zeytin
1kk b peynir
6badem
2ceviz
1salatalık
1 çeri domates
Kuru üzüm

Öğle
1dolma
1/2 kase çorba
1/2 kase kısır
1kase yoğurt
1küçük tatlı

Akşam
1/2 kase çorba
1/2 kase salata
1/2 kase yoğurt
1d ekmek
1/2 pors tavuk yemeği

Su 1lt

Spor
5500 adım = 275 puan
210 merdiven = 63 puan
Toplam 338 puan

A Arrietty_
sedulu
@_Vera_

Legendwomen

 

Cikocev

🌺🌺

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2018

288

1.484

36

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.351

Sabah
3 dilim peynir
1 yumurtayla küçük omlet
1 dilim ekmek
Şekersiz çay

akşam
1 kase sulu köfte çorbası
2 tatlı kaşığı puding

3 litre su
Adım sayara bugün bakmadım ya doğrusu bilekliği takmayı unuttum bilmiyorum kaç adım attım
100 tane ipsiz atlama
Varyemez A Arrietty_ @_Vera_

 

Cikocev

🌺🌺

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2018

288

1.484

36

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.352

Bu haftam çok rezil geçti inşallah yarın + görmem ama bişey oldu kızlar çok hırslandım birisi bana asla kilo veremezsin dedi herkese haddini bildirecem. Sizinle de paylaşmak istedim moralimi bozdu

 

S

sadece_ben

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2009

944

1.899

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.353

Merhaba bayanlar. Bugün yine koşturmaca bir gün oldu. Kızımı erken ergenlik şüphesiyle hastaneye götürdük ordan oraya hormon tahlili için koştuk İdrarda kan görüldü tekrar idrar kültürü verdik dönüşte kayınvalideye gittik kandil sebebiyle. Bir de regl olunca iyice gerildim dolayısıyla Bugün pek bir şey yapamadım, yarın artı çıkarım kesin eğer grubun motivasyonunu düşürürsem çıkarabilirsiniz listeden
Sabah 1 dilim tam buğday ekmeği ve iki dilim peynir ile tost 8 zeytin öğlen hiçbir şey akşam yoğurt çorbası et sote 4 kaşık pilav. Sporum sadece 8000 adım 400 puan A arrietty istanbulin

 

Eklentiler

• Screenshot_20210218_233548_com.huawei.health.jpg

  34,1 KB · Görüntüleme: 19

Zeytur

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

17 Eylül 2020

1.119

5.126

32

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.354

Uyumayan çocuk doğurmuşum legolarıyla oynarken ben bir patik bitirdim halaa uyku yok gözünde

Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 kiraz domates
3 çok ince dilimlenmiş hellim peyniri
Semiz otu
Taze nane
Dereotu
1dilim t.b ekmeği

Ara
Ödem atıcı çay

Akşam
3 kuru patlıcan dolması
2 biber dolması
Yoğurt

Ara
Yağ yakıcı yoğurt kürü

2litre su
1.5 litre ödem atıcı çay
Spor yok


A Arrietty_ @_Vera_ sedulu

 

istanbulin

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

24 Aralık 2020

481

2.605

42

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.355

A Arrietty_
sedulu
@_Vera_
S sadece_ben
Merhaba
Yediklerim
Kahvaltı menemen, eski kasar
Ara tahinli latte
Akşam haşlanmış et naneli ayran portakal ve elma
Şeker orucumu biraz meyve ile bozdum ama tekrar başlıyorum.
Spor 2000 adım 100 puan
Regl olamadim pazartesi 56.3 görmüştüm ama yarın sanmıyorum 57 lerde olur diye düşünüyorum

 

Melegimkorusun

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2015

2.375

9.543

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.356

İyi akşamlar kızlar
Perşembe menüm
Sabah
1 yk lor ve domatesle yumurta, yarım avakado, 5 zeytin, maydanoz, salatalık, 1 dilim ekmek

Ara
2 gün kurusu, kiraz sapı çayı

Öğle
Pazı yemeği , yoğurt, salata

Ara
1 cennet elması kurusu, 10 çiğ badem , yeşil çay

Akşam
Yarım kase çorba, kuru börülcesi salatası, 1 dilim ekmek

Ara
1 çay bardağı kefir

Su: 3lt
Spor: bugün yok
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu

 

Varyemez

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Pro Üye

6 Ağustos 2010

38.824

68.247

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.357

Cikocev .!.:

Bu haftam çok rezil geçti inşallah yarın + görmem ama bişey oldu kızlar çok hırslandım birisi bana asla kilo veremezsin dedi herkese haddini bildirecem. Sizinle de paylaşmak istedim moralimi bozdu

Genişletmek için tıkla...

Ne sanal ortamda ne de gerçek ortamda hiçbir densiz moralini bozmasın canım
Hedefini belirle ve arkasında dur ,hedefine giden yolda kararli bir şekilde hareket etmeyi tercih et.
Mutlaka gerçekleşecektir.

Moralini bozacak kişi ve ortamlardan elinden geldiğince uzak durmaya çalışmanı ,lüzumsuz laflara kulaklarını tıkamanı tavsiye ederim

 

CanTorun

Guru

Pro Üye

1 Kasım 2019

6.156

22.478

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.358

Günaydın kizlar...
İlk paylaşım benden gelsin.
WC olayı olmayınca, bugün 100 Gr artı çıktım.
22/01/2021: 79.3
19/02/2021: 76.2

 

Varyemez

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Pro Üye

6 Ağustos 2010

38.824

68.247

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.359

CanTorun .!.:

Günaydın kizlar...
İlk paylaşım benden gelsin.
WC olayı olmayınca, bugün 100 Gr artı çıktım. Eki Görüntüle 2785822

Genişletmek için tıkla...

Günaydın ablacım

 

Ozzybal

Popüler Üye

Pro Üye

28 Kasım 2020

1.818

8.923

38

• 19 Şubat 2021

• Konu Sahibi Arrietty_
• #446.360

Gunaydin,
Dun uyuyakalmişim, menumu yazamadım.

09:30 narlı, elmalı yulaf lapasi
11:30 1 közlenmiş biber, 2 dilim peynir, 2 wasa
17:00 bol yesil salata, 3 kasik et sote, 1 wasa
18:30 turk kahvesi, 2 kuru incir
2.5 litre su
6000 adim: 300 puan

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu Ceyhans