- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Kasım 2018
- 288
- 1.484
- 36
Evet ya saçma sapan oldu bugünTatlım herşey güzel bisküviyi de ye afiyet olsun
Sadece akşamları ekmek yeme olur mu canım
Ya kuru fasulye ekmek
Ya da kuru fasulye Pilav olsun
Evet spor falan yapamıyorum aksi gibi on gündür evimden misafir eksik olmuyor nefret ettim artık ya düzenim alt üst oldu
Aboovvv kendimden utandım nasıl sporlar onlar
- 17 Kasım 2018
- 288
- 1.484
- 36
A Arrietty_ @_Vera_ 
sedulu kaptanlarım canlarım size bişey soracam ben beş günlük şu beş günde beş kilo diyetini bu hafta sadece yapsam nasıl olur hani bir gün meyve bir gün sebze bir gün patates bir günde et olan vallaha çok moralim bozuluyor bıktım artık şu kilolardan biraz eksi görmek istiyorum ama öyle gram falan değil kilo 
sedulu kaptanlarım canlarım size bişey soracam ben beş günlük şu beş günde beş kilo diyetini bu hafta sadece yapsam nasıl olur hani bir gün meyve bir gün sebze bir gün patates bir günde et olan vallaha çok moralim bozuluyor bıktım artık şu kilolardan biraz eksi görmek istiyorum ama öyle gram falan değil kilo 
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
Hurma istemiyorum makaron istiyorum
Şaka bi yana 3 haftalık diyetim şeker orucuna benziyor meyve de yemiyorum ama meyve istemiyor canım cidden
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
A Arrietty_
Sana bir iyi, bir de daha iyi haberim var
Iyi haberim:
1500 ip atlama 1500 puan (?)
25000 adim 1250 puan
30 dak yoga 210 puan
2960 puan.
Arada yaptigim zumbalari falan soylemitorum hic
cocuklarla yaptik dur kalk seklinde, o yuzden adimdan sayiyorum sadece.
Daha iyi haberim:
Regl oldum, cumaya yakin olurum diye uzuluyordum
Sana bir iyi, bir de daha iyi haberim var
Iyi haberim:
1500 ip atlama 1500 puan (?)
25000 adim 1250 puan
30 dak yoga 210 puan
2960 puan.
Arada yaptigim zumbalari falan soylemitorum hic
cocuklarla yaptik dur kalk seklinde, o yuzden adimdan sayiyorum sadece. Daha iyi haberim:
Regl oldum, cumaya yakin olurum diye uzuluyordum
Son düzenleme:
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
iyi akşamlar
Sabah 06,30 da
Menemen - 1dilim ekmek - 1 dilim peynir - 1 bardak süt
Akşam 18,45 de
yarım kase çorba
az pilav - et yahni - havuç salatası - 1 ince dilim pizza - 1 kase mangolya
maden suyu 1 şişe - şimdi bol suyumu içiyorum gün içinde içemediğim için
spor yapamadım 2300 adım = 115 puan
Sabah 06,30 da
Menemen - 1dilim ekmek - 1 dilim peynir - 1 bardak süt
Akşam 18,45 de
yarım kase çorba
az pilav - et yahni - havuç salatası - 1 ince dilim pizza - 1 kase mangolya
maden suyu 1 şişe - şimdi bol suyumu içiyorum gün içinde içemediğim için
spor yapamadım 2300 adım = 115 puan
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Canım geçici çözümü sağlar sonra kat be kat fazlasıyla geri alırsın. Onun yerine yediklerini gözden gecirsen zaten göreceksin hataları. Karbonhidrat kessen kilo olarak fark görürsün bir haftadaA Arrietty_ @_Vera_
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Akşam icin biraz ağır olmamış mi tükettiklerin ?
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Zamanla alisiyorsun canim ben ilk basladigimda gunde 4 5 bin adimi zor atıyordum. Baskada bisi yoktu. Hatta ilk 10 bin yaptigim gun sabaha kadar ayaklarım agrimistiEvet ya saçma sapan oldu bugün
Evet spor falan yapamıyorum aksi gibi on gündür evimden misafir eksik olmuyor nefret ettim artık ya düzenim alt üst oldu
Aboovvv kendimden utandım nasıl sporlar onlar
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 35 gr örgü peyniri bir domates bir salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Akşam
3 yemek kaşığı domatesli makarna
Su 2 lt
Chloe ting 40 dk 400 puan
Dans 50 dk 350 puan
1300 ip atlama 650 puan x 2= 1300 puan
15000 adım 750 puan
Toplam 2800 puan
A Arrietty_ @_Vera_
Zeytur
Artık yeter dinleniyorum
1 haşlanmış yumurta 35 gr örgü peyniri bir domates bir salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Akşam
3 yemek kaşığı domatesli makarna
Su 2 lt
Chloe ting 40 dk 400 puan
Dans 50 dk 350 puan
1300 ip atlama 650 puan x 2= 1300 puan
15000 adım 750 puan
Toplam 2800 puan
A Arrietty_ @_Vera_
Zeytur Artık yeter dinleniyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Kiz masallah bu ne kadar adim boyleA Arrietty_
Sana bir iyi, bir de daha iyi haberim var
Iyi haberim:
1500 ip atlama 1500 puan (?)
25000 adim 1250 puan
30 dak yoga 210 puan
2960 puan.
Arada yaptigim zumbalari falan soylemitorum hic
Daha iyi haberim:
Regl oldum, cumaya yakin olurum diye uzuluyordum
Ben 20yapmadim bugun
Sporlara bayildim
Dizim agridigi icin ip atlamadim. Adimi da abartmak istemedim bu durumda
Günün özeti
Sabah
2 haslanmis yumurta
15gr mayonez
40gr Cheddar
Ögle
2 yumurta ile omlet
30gr beyaz peynir
Aksam
2 yumurta ile yumurta kapama
2,5 L su
10bin adim 500 puan
Alys @_Vera_ sedulu - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Canim aslinda kotu degil ama vir sonraki mesajina istinaden, bu menun uzerinden konusalim.
Sabahki sucuk olmamis. Sucuk salam sosis diyette onerilmez.
Oglenki biskuviler olmamis. Misafir olayini kafada bitirmek lazim, misafir eksik olmuyor malum, sade kahve ile misafiri atlatmayi huy edinmek lazim.
Aksam da yerinde olsam fasulyeyi biraz fazla yer pirinci yemezdim. Yiyeceksem ekmegi hic yemezdim.
Cok agir bir diyet yapmani tavsiye etmem. Ama bu tarz kucuk seylere dikkat ederek fark yaratabilirsin.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Kiz masallah bu ne kadar adim boyle
Ben 20yapmadim bugun
Sporlara bayildim
Dizim agridigi icin ip atlamadim. Adimi da abartmak istemedim bu durumda
Günün özeti
Sabah
2 haslanmis yumurta
15gr mayonez
40gr Cheddar
Ögle
2 yumurta ile omlet
30gr beyaz peynir
Aksam
2 yumurta ile yumurta kapama
2,5 L su
10bin adim 500 puan
Adimlar haftasonu etkisi, cocuklari gezdireyim, onlarla oyun oynayalim derken fark etmeden oldu.
Senin su yumurta diyetini sevemedim ben ya. Mayonezi falan kendin mi ekledin? Peynir de fazla gibi, ama baska bir sey de olmadigi icin bilemedim. Pazartesi gorucez bakalim
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Mangolya nedir? Ilk defa duydum
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Yok kendim eklemedim. Yag niyetine. Peynir de proteinAdimlar haftasonu etkisi, cocuklari gezdireyim, onlarla oyun oynayalim derken fark etmeden oldu.
Senin su yumurta diyetini sevemedim ben ya. Mayonezi falan kendin mi ekledin? Peynir de fazla gibi, ama baska bir sey de olmadigi icin bilemedim. Pazartesi gorucez bakalim
Yarin son. Skldim bile
Sabah - 300 ciktim
Yarin tatli birseyler yapmaliyim yumurta ile dayanmak icin.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 35 gr örgü peyniri bir domates bir salatalık 1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Akşam
3 yemek kaşığı domatesli makarna
Su 2 lt
Chloe ting 40 dk 400 puan
Dans 50 dk 350 puan
1300 ip atlama 650 puan x 2= 1300 puan
15000 adım 750 puan
Toplam 2800 puan
A Arrietty_ @_Vera_
Artık yeter dinleniyorum
Bu kadar spora bu protein az geldi bana,
Sut yogurt falan da eklemelisin en azindan menune diye dusunuyorum.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 17 Kasım 2018
- 288
- 1.484
- 36
Aynı benim şimdiki halim resmenZamanla alisiyorsun canim ben ilk basladigimda gunde 4 5 bin adimi zor atıyordum. Baskada bisi yoktu. Hatta ilk 10 bin yaptigim gun sabaha kadar ayaklarım agrimisti
parka gidip geliyoruz çocuklarla bir gün kendime gelemiyorum ama benim kilom çok fazla taşıyamıyorum kendimi o yüzden 
