- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Ne guzel bir menu.
Sosis disinda
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ne guzel bir menu.
Sosis disinda
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Sabah (11.00)
2 dilim sucuklu yumurta
Süzme peynir
1 t.b ekmek
Ara (12:30)
Sade türk kahvesi
Öğle-Akşam (16:30 17:00)
Tavuklu mantar domates soslu çok az yarım yağlı kaşar rendesi
4 y.kaşığı kadar
1 dilim ekmek
20:00
Şekersiz çay
1 kaju
1 badem
3 fıstık
1 adet kuru kayısı
2 litre su içildi
10.300 adım :515 p
Kendimi pek iyi hissetmiyorum bugün aşırı bi baş agrım var sabahtan bu yana geçmedi ilaçta kullanamıyorum şuan bi duş alıp oğluşumu babasına teslim edip uyuyacam..
İyi geceler arkadaşlar
A Arrietty_ @_Vera_sedulu
1 kaju 1 badem
Afiyet olsun ve de gecmis olsun
Sende de sucuk var ama
Sucuk susatmis ve 2 lt su yetmemis olabilir, bas agrinin sebebi.
)- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Aman diyimOğlana almıştım bana vermiyor zaten ama yemiyor da öyle duruyor aklımı celiyor
Acimam gelir spor cezasi..
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Aksam menüsü güzel de.
Iste hamur isini birde biraksak. Dun ödül yapip tum hafta devam ettirmesek
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
istanbulin süpersin eşim tebrik ederim. Bende durumlar söyle. Sabah 1 yumurta 1 dilim peynir 8 zeytin 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen Türk kahvesi 1 avuç kuru yemiş
Sonra dayanamadım 1 çay bardağı süt
Akşam 1 tabak etli türlü yemeği salata brokoli
Spor olarak 300 ip 300 puan
10000 adım 500 puan
100 mekik 200 puan toplam 1000 puan
sedulu A arrietty 
vera- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Ooo bol bol eksikler gelecek deseneA Arrietty_
Sana bir iyi, bir de daha iyi haberim var
Iyi haberim:
1500 ip atlama 1500 puan (?)
25000 adim 1250 puan
30 dak yoga 210 puan
2960 puan.
Arada yaptigim zumbalari falan soylemitorum hic
Daha iyi haberim:
Regl oldum, cumaya yakin olurum diye uzuluyordum
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Dün ödül öğünün var mıydı eğer varsa bugün menün yine korkunç. Bu şekilde beslenmeyle kilo versen bile yağdan gitmez kaslarını eritirsin sadece
- 1 Şubat 2021
- 1.391
- 1.371
- 24
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Biskuvili meyveli bir cesit muhallebibtatlisi ama kalorisi yuksektir büyük ihtinal bakmak lazim. Bak bu kaptancazim
Eklentiler
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Yorumun çok güzel ama sucuk salam sosis gibi aşırı işlenmiş gruba girmediği için buna bir ad veriyorlar ama şuan aklımda değil ketojenik beslenme türü diyetlerde uygun görülüyor. Yağ ve protein açısından güzel bir kaynak ama baharat ve tuz ödem yapıyor orası ayrı
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Afiyet olsun güzel bir gün olmuş
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Dayanamadım kısmını okuyunca Bi gerildim sonra Ayy sütmüş yaa kıyamam dedim
Sabah 1 yumurta 1 dilim peynir 8 zeytin 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Öğlen Türk kahvesi 1 avuç kuru yemiş
Sonra dayanamadım 1 çay bardağı süt
Akşam 1 tabak etli türlü yemeği salata brokoli
Spor olarak 300 ip 300 puan
10000 adım 500 puan
100 mekik 200 puan toplam 1000 puan
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Afiyet olsun Ayy leblebi kabızlık yapıyor ama sorunun varsa dikkatli tüket kuru kayısı ye aralarda istersenSabah
1pors sucuklu yumurta
1d.ekmek
Domat
Akşam
1köfte
1/2 kase piyaz
Ara
1çay bardağı beyaz leblebi
Ara
1çay bard. Çiğ badem
Su 3lt
Spor
1500adım = 75 puan
200 ip = 200puan
Toplam = 275 puan
A Arrietty_
@_Vera_
Legendwomen
