- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Wow süpersin hemen kalktım
Wow süpersin hemen kalktımKalk @_Vera_
Sporlarimi sayayim sanada kendine gel
30 dk tempolu yuruyus
400 ip atlama
13dk havlu videosu
15dk bisiklet, hala bisiklet ustundeyim
Galiba adimlarim da 6bin oldu
Kalk kuzum
İp atlamasaysa bugün yaparım canım. Benim oğlanda iyice büyüdü sürekli bi atlama zıplama halinde. Aklımı toplayıp okuyamıyorum bileFree oldun canim :) saol ama Ceydos olsaydi o olacakti. Piyango bana patladi
Evet ya kimse kalmadi. Tansu mezun oldu. Son zamanlarda yogundu baya. @fyzanur arada ugruyor @Melegimkorusun da tasinma isi ile ugrasiyor. @JaneRizzoli de ara ara ugruyor. Baskada kimse kalmadi eskilerden.
Bir önceki sayfada esler belli. Jj dundu ama bugunde yapabilirsiniz tabii kim bugun ip atlama Challenge var. Challenge gunleri 2 kat puan.
Pazartesi adim Challenge
Carsamba zumba Challenge.
Bu ucunun puanlari 2 kat.
Tamam sen ne zaman istersen ozaman aliriz listeye
Ben bazen 2 tane haşlıyorum bir hevesle ama 1 tanesini yiyebiliyorumAfiyet olsun, ben bugun yumurta yemedim, umarım çok acıkmam.
Vayyy dostumm harikasınnnn sıra bendeeeŞuan 1 mile leslie 13 dk jj videosu 200 ip atlama 5000 adım tamamdır ama canım çıktı ben duşa kaçar afedersin termal tayttan paçalarımdan aktı
Gunaydiiinnn ❤
afiyet olsun abla aman revani felan yeme senin menün şahaneAkşam menüm
Oğlanlar için
Mercimek çorbası
Tavuk sote (kırmızı biber, havuç ve soğanlı)
Patates püresi
Yoğurt
Meyve suyu ya da komposto
Kakaolu puding ya da şerbetli tatlı (kalburabastı ya da revani olabilir)
Benim akşam menüm
Mercimek çorbası
Tavuk sote
Turp salatası
Yoğurt ya da ayran
A Arrietty_Ozzybal S Sade_Bilge
günaydın canım hemmen başlayalımmmm sporlaraGunaydiiinnn ❤
Eveett başlayalım. Spor puanımızı da arttıralım
ooo şahane canımŞuan 1 mile leslie 13 dk jj videosu 200 ip atlama 5000 adım tamamdır ama canım çıktı ben duşa kaçar afedersin termal tayttan paçalarımdan aktı
Ben 10.000 yapsam tamam bugun geri kalani jj ve ip atlama olarak yapicam. Adimlamayi pazartesi gunune saliyorum o gun challange var gecen hafta 24 bini gormustim bakalim bu hafta biraz daha yukseltebilirsem iyi olacakKızlar bugünkü adım hedefim 20.000 adım bakalım tutacak mı ben jj yapamıyorum böbrekler de kum var sonra sancım oluyor jj yapınca elleşmiyim şimdi böbreklerime
Hatırladımmmo günüü 20 bin yapsam ne ala diyennn serinaaaa taamm 24 bin adım atmıştııııBen 10.000 yapsam tamam bugun geri kalani jj ve ip atlama olarak yapicam. Adimlamayi pazartesi gunune saliyorum o gun challange var gecen hafta 24 bini gormustim bakalim bu hafta biraz daha yukseltebilirsem iyi olacak