- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 38.633
- 67.620
EvetSonunda senin içinde sağlıklı bir şeyler gelmiş
Ortalama 15 20 dk gece yürüyüşüne çıktım büyük oğlanla
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Menu guzel,
Nar
benYarin ben de yiyeyim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam kızlar bugün
sabah
sadece 3 tane haşlanmış yumurta yedim ekmeksiz
akşamda canım bişey istemedi bi avuç çekirdek yedimherkes olmuş galiba
cuma sabah tartıya kilom da eksiklik yansımazsa çok üzülürrüüüümmmm
Bir avuc cekirdeye bu ceza agir degil mi
Canin yemek cekmiyorsa aman yeme ne guzel.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Hesaplarıma göreyani haftada 200 gram verebilirsem böyle 10 ay sonra istediğim kiloya ulaşabiliyorum. Çok tuhaf çünkü ben hayatım boyunca birçok kez diyet yaptım ac kalırdım ve yüzüm çökerdi sağlıksız olurdu. Bu sefer ki bunda en çok buradaki motivasyonun etkisi olduğunu düşünüyorum daha sağlıklı şekilde ilerliyor gibi. 1 aydır sanırım burdayım toplamda 2.5 kilo gitti ama yüzüm daha canlı duruyor. Bu sefer sağlıksız diyet yapmamaya kararliyim bakalım becerebilirsem
Haftada 200 u yanlis mi yazdin.
1 ayda 2.5 kilo gitmis, haftada 500 gr en az veriyorsun iste.
- 16 Aralık 2011
- 2.893
- 12.572
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Bugünün menüsü
Sabah yulaf lapası içinde 1 kaşık dut kurusu ve tarçın var üstüne ceviz
Kuşluk tarçınlı türk kahvesi ve 1 kase üzüm hoşafı
Öğle 1 kase tarhana çorbası
İlkindi 2 tane ceviz 1 bardak elma suyu
Akşam 3 kaşık patates yemeği 2 tane içli köfte
Su 2.5 lt
Spor 10000 adım 500 puan
20 dk plates 140 puan toplam 640 puan
A Arrietty_sedulu bu hafta eşsiz kaldık neyse
Bu elma sulari hosaflar sekersiz saniyorum,
Yine de meyvesuyu olarak tuketmektense meyve olarak tuketmekte fayda var.
Benim diyet tecrubelerime gore su patates yemegi kadar zararlisi yok, masum gibi gorunen cani
az yemissin ama sen ben sever ve cok yerim, o yuzden ciks yapmiyorum. - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 16 Aralık 2011
- 2.893
- 12.572
Anaa doğrudur ben sabah yazdım sanıyom bu korona benı salak yaptı
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
- 16 Aralık 2011
- 2.893
- 12.572
Aslında bunlarıda yememk ıcın dırendım ama şu pis boğazım sureklı atıstrmayı sevıyor bu kadarla tuttum en azından cıkolata ekmek yemedım. Bır ayda 3 kılo alınca cezalandırayım kendımi öumkunse detoks bısey bulup yapıcam yarınBur sey yememissin, bugune ozel mi yoksa unuttugun bir seyler mi var
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Dur caresini buluruz.
Tam herkesi taniyip menuleri takip edemiyorum henuz ama takip eden arkadaslar hemen soylerler neleri degistirebilirsin.
200 de kotu degil de saglikli olarak 500 vermekte sikinti yok.
Hedefine yaklasti isen o yuzden de zorlasmis olabilir.
Takip ettigin bir diyet sekli var mi?
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Evet yaa biraz aslında wc problemime iyi gelsin diye içtim ama içerken bende düşünmedim değil bide patatesi diyete başladığımdan beri doğru düzgün tüketmiyorum bugün baya da bi karb fazla oldu sanki ama bugünlük böyle olsun diyelimBu elma sulari hosaflar sekersiz saniyorum,
Yine de meyvesuyu olarak tuketmektense meyve olarak tuketmekte fayda var.
Benim diyet tecrubelerime gore su patates yemegi kadar zararlisi yok, masum gibi gorunen cani
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Aslında bunlarıda yememk ıcın dırendım ama şu pis boğazım sureklı atıstrmayı sevıyor bu kadarla tuttum en azından cıkolata ekmek yemedım. Bır ayda 3 kılo alınca cezalandırayım kendımi öumkunse detoks bısey bulup yapıcam yarın
Yok yok, kendini oyle uzme, hep pozitif hep pozitif, zayiflayacagiz hepimiz.
Detoks guzel fikir
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Evet yaa biraz aslında wc problemime iyi gelsin diye içtim ama içerken bende düşünmedim değil bide patatesi diyete başladığımdan beri doğru düzgün tüketmiyorum bugün baya da bi karb fazla oldu sanki ama bugünlük böyle olsun diyelim
Persembe olmadigi surece telafisi var
Iyi geldi mi bari wc problemine?
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
