- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Daha napican, benim bacaklar titriyor valla.
Regl de tam zamana denk gelmis, daha iyisi olamaz.
Menu de
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Daha napican, benim bacaklar titriyor valla.
Regl de tam zamana denk gelmis, daha iyisi olamaz.
Menu de
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
Valla bi yerden sonra saatleri sayamadımKac saat yürüdün soyle nolur. Merak ettimyemedin icemedin yürüdün mu. Hii? Itiraf et hadi. Yatcam zaten
Ama gece 10 bin adım atmıştım
Zeytur aklıma soktu 
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Yoo neden olmasin. Hatta her grup kendine isim bulsun. Eglenceli olur :))Kaptan A Arrietty_ bidaha asla bizi eş yapmıcakistanbulin
Kaptanım ya bugün ne geldi aklıma arada bi 2 li değilde gruplaramı ayrılsak 1.grup 2 grup 3.grup diye yapsak dahamı rekabetli olur acaba her grubun bi lideri olsa çokmu işler karışır bi geldi aklıma paylaşmak istedim
Cuma dusunelim, sunalim takimdaslara bu fikri
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Ahahaha ciddimisin
bende gece 412 adım atmıştım oğlanı uyut yatırnevi bi topla 412 adım atmışım ama sennn ucmuşsunn - 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Aynen hatta sonuncu takıma minik cezalar falan verelim 2 bardak su iç 25 mekik gibi falanYoo neden olmasin. Hatta her grup kendine isim bulsun. Eglenceli olur :))
Cuma dusunelim, sunalim takimdaslara bu fikri
ayy nee komikk isimler çıkarr - 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
Aslında ben de 1000 adım atacaktım en fazla 2bin olur diyordum sen yazınca amaan nasılsa uyumuyorum telefona bakacagima adım atayım dedimAhahaha ciddimisin
☘
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Iyi geceler,
09:30 yesil elmalı, portakallı yulaf lapasi
13:00 sebzeli tavuk sote
15:00 duble turk kahvesi, 1 züber, 2 kasik bol fındıklı helva
17:00 7 kasik zeytinyagli fasulye, 4 kasik pirinç pilavı, 2 kasik et sote, salata
18:00 1 bardak sekersiz erik suyu
2 litre su
12000 adim: 1200 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu K klbk33
09:30 yesil elmalı, portakallı yulaf lapasi
13:00 sebzeli tavuk sote
15:00 duble turk kahvesi, 1 züber, 2 kasik bol fındıklı helva
17:00 7 kasik zeytinyagli fasulye, 4 kasik pirinç pilavı, 2 kasik et sote, salata
18:00 1 bardak sekersiz erik suyu
2 litre su
12000 adim: 1200 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu K klbk33 - 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
A Arrietty_
sedulu
Zeytur
Bugün sabah iyi yediğim için sanırım pek acıkmadım bir de yağdan hiç kısmıyorum ondan galiba az da yesem enerjim çok oluyor.
Yediklerim :
Sporlarım: Önümüzdeki haftadan itibaren yoğunum daha sürdürülebilir ve makul sporlar yapcam. Zaten tartida cok az azalma oluyor napsamda
Zumba süresi daha da fazla olabilir ama bu kadarını net hatırlıyorum
80 dk yürüyüş: 800 puan
200 dk zumba: 1400 puan
190 merdiven: 57 puan
40271 adım: 4027 puan
Toplam = 5684 puan
Zeytur bence artık biz haftanın kalanında yatabiliriz
sedulu Zeytur Bugün sabah iyi yediğim için sanırım pek acıkmadım bir de yağdan hiç kısmıyorum ondan galiba az da yesem enerjim çok oluyor.
Yediklerim :
Sporlarım: Önümüzdeki haftadan itibaren yoğunum daha sürdürülebilir ve makul sporlar yapcam. Zaten tartida cok az azalma oluyor napsamda
Zumba süresi daha da fazla olabilir ama bu kadarını net hatırlıyorum
80 dk yürüyüş: 800 puan
200 dk zumba: 1400 puan
190 merdiven: 57 puan
40271 adım: 4027 puan
Toplam = 5684 puan
Zeytur bence artık biz haftanın kalanında yatabiliriz - 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Bencede yatin siz. Birinci oldunuz daha 2gun var bitimine yarisinA Arrietty_
Bugün sabah iyi yediğim için sanırım pek acıkmadım bir de yağdan hiç kısmıyorum ondan galiba az da yesem enerjim çok oluyor.
Yediklerim :
Eki Görüntüle 2774405 Eki Görüntüle 2774406
Sporlarım: Önümüzdeki haftadan itibaren yoğunum daha sürdürülebilir ve makul sporlar yapcam. Zaten tartida cok az azalma oluyor napsamda
Zumba süresi daha da fazla olabilir ama bu kadarını net hatırlıyorum
80 dk yürüyüş: 800 puan
200 dk zumba: 1400 puan
190 merdiven: 57 puan
40271 adım: 4027 puan
Toplam = 5684 puan
Eki Görüntüle 2774407
Vay canına ne yürümüşsün ya helal olsun
- 5 Mart 2008
- 253
- 1.359
Adım challenge vardıGünün özeti
12:30 bir dilim peynir 8 tane zeytin ve sucuklu yumurta çay
14:20 8 tane badem
16:00 bir tane nescafe
18:40 bir kase salata ve çok az patates kızartması
Su: 2lt
Spor : 10000 adım 500 puan
rockandroll A Arrietty_ @_Vera_
x2 1000 puan
Merhabalar.
Sabah:
2 wasa
3 dilim hellim peyniri
5 zeytin
Ara:
Yarım avuç kuruyemiş
1 fincan Türk kahvesi
Aksam:
6 adet yaprak sarması
Yoğurt ve salata
1 bitki çayı içtim.
Su: 2.5 litre
Spor:
15886 adım 1588 puan
50 zumba 350 puan
25 squat 50 puan
300 ip atlama 45 puan
Toplam 2033 puan
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu @Serina08
Sabah:
2 wasa
3 dilim hellim peyniri
5 zeytin
Ara:
Yarım avuç kuruyemiş
1 fincan Türk kahvesi
Aksam:
6 adet yaprak sarması
Yoğurt ve salata
1 bitki çayı içtim.
Su: 2.5 litre
Spor:
15886 adım 1588 puan
50 zumba 350 puan
25 squat 50 puan
300 ip atlama 45 puan
Toplam 2033 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu @Serina08 - 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Çıkarsın çıkarsın
Chole tek yapcam artkA Arrietty_
Bugün sabah iyi yediğim için sanırım pek acıkmadım bir de yağdan hiç kısmıyorum ondan galiba az da yesem enerjim çok oluyor.
Yediklerim :
Eki Görüntüle 2774405 Eki Görüntüle 2774406
Sporlarım: Önümüzdeki haftadan itibaren yoğunum daha sürdürülebilir ve makul sporlar yapcam. Zaten tartida cok az azalma oluyor napsamda
Zumba süresi daha da fazla olabilir ama bu kadarını net hatırlıyorum
80 dk yürüyüş: 800 puan
200 dk zumba: 1400 puan
190 merdiven: 57 puan
40271 adım: 4027 puan
Toplam = 5684 puan
Eki Görüntüle 2774407
artik haftaya
- 30 Ekim 2020
- 454
- 595
merhaba zuber nedirIyi geceler,
09:30 yesil elmalı, portakallı yulaf lapasi
13:00 sebzeli tavuk sote
15:00 duble turk kahvesi, 1 züber, 2 kasik bol fındıklı helva
17:00 7 kasik zeytinyagli fasulye, 4 kasik pirinç pilavı, 2 kasik et sote, salata
18:00 1 bardak sekersiz erik suyu
2 litre su
12000 adim: 1200 puan
A Arrietty_ @_Vera_
- 30 Ekim 2020
- 454
- 595
kutlarim ben 10/1 ini yaparsam seviniyorumA Arrietty_
Bugün sabah iyi yediğim için sanırım pek acıkmadım bir de yağdan hiç kısmıyorum ondan galiba az da yesem enerjim çok oluyor.
Yediklerim :
Eki Görüntüle 2774405 Eki Görüntüle 2774406
Sporlarım: Önümüzdeki haftadan itibaren yoğunum daha sürdürülebilir ve makul sporlar yapcam. Zaten tartida cok az azalma oluyor napsamda
Zumba süresi daha da fazla olabilir ama bu kadarını net hatırlıyorum
80 dk yürüyüş: 800 puan
200 dk zumba: 1400 puan
190 merdiven: 57 puan
40271 adım: 4027 puan
Toplam = 5684 puan
Eki Görüntüle 2774407
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Merhaba, züber hurmali, nohut unlu, meyveli bir atıştırmalık. Genelde bir paketi 120 kalori civarı.merhaba zuber nedir
Züber Ürün Çeşitleri & Fiyatları
Züber, sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklarıyla sizi bekliyor! Doğadan ilham alan zengin çeşitleriyle her anınıza tat katan Züber ürünlerini hemen keşfedin.
www.zuberlezzetler.com 
