Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Cikocev .!.:

Ya kızlar bişey soracam ben buraya sürekli siteden giriyorum uygulaması var mı App Store da varsa link atar mısınız indireyim böyle zor oluyor

Genişletmek için tıkla...

Uygulama var. Kadinlar kulubu diye arat canim. Benim tel Android

istanbulin 53dkdir bisiklet ustundeyim. 100dk yapmam lazim gececegim seni

İkonun ekran remini atar mısınız kaptanım zahmet veriyorum ama yanlışını indirmeyeyim

Cikocev .!.:

İkonun ekran remini atar mısınız kaptanım zahmet veriyorum ama yanlışını indirmeyeyim

Genişletmek için tıkla...

Ne zahmeti

Maalesef AppStore da görünmüyorum bulamadım yaa

Arrietty_ .!.:

Uygulama var. Kadinlar kulubu diye arat canim. Benim tel Android

Genişletmek için tıkla...

sanirim Apple icin yok yani ben bulamadim.

Sade_Bilge .!.:

sanirim Apple icin yok yani ben bulamadim.

Genişletmek için tıkla...

Evet ya yok. böyle siteden çok zorlanıyorum mesajları takip etmekten falan ama ne yapalım yapacak bişey yok

Cikocev .!.:

Evet ya yok. böyle siteden çok zorlanıyorum mesajları takip etmekten falan ama ne yapalım yapacak bişey yok

Genişletmek için tıkla...

sirf bu bazi mahrumiyetlerden dolayi telefonumun bozulmasini bekliyorum HIc memnun degilim, ama bozulacagada benzemiyor. 4 yil oldu

Arrietty_ .!.:

Uygulama var. Kadinlar kulubu diye arat canim. Benim tel Android

Genişletmek için tıkla...

Uygulama daha mı kolay oluyor?

sadece_ben .!.:

Uygulama daha mı kolay oluyor?

Genişletmek için tıkla...

Ben Chrome dan giriyorum. Uygulamayi kullanmadim hic

Merhaba kizlar
Bugun evde boya badana isleri vardı. Esim boya yapti bende temizlige giristim. Cam kapi ne olursa artik. Bi yandan da esimin arkasini topladim tabi
Anca oturdum popomun ustune. Simdi bi dus alip yaticam direk menümü paylasiyim. Bu arada gunduz yemek yapma imkanim olmadi ev talan haldeydi. Disardan soyledik. O yuzden biraz karbonhidrat kacti farkindayim. Umarim yarini etkilemez
A Arrietty_ sedulu E Emeeelll
1.5 litre su
17.000 adim baska bisi yapamadim
850 puan
Iyi gecelr herkese

A Arrietty_ sedulu Alys
Sabah
150 gr menemen
5 zeytin
Peynir
1 dilim ekmek

Ara
5 ceviz
1 fincan şekersiz türk kahvesi

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak brokoli salatasi
1 kase yoğurt

Su=2,5 litre
Spor
13000 adım =650
300 bölgesel =150
Toplam=800 puan

Günün özeti
15.207adım: 760puan
20dk yoga (çoğunlukla güneşi selamladım ) :140puan
Toplam 900puan
Eklediğim yediklerime şimdi bi de bira ekleyeceğim. Pzts sendromu gitsin diye
A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Iyi aksamlr tekrar kizlar

sporumuda ekleyeyim dedim
10436 adim 521,8 puan
200 adet ip atlama 30 puan
67 dk tempolu yürüyüs 670 puan

simdi bu durumda dakikayi alsam daha mi iyi

bu arada 1,5 litreyi zar zor ictim. Daha erken ve sik sik su icmem gerekiyor.

sadece_ben .!.:

Uygulama daha mı kolay oluyor?

Genişletmek için tıkla...

Ben hep uygulamadan giriyorum, daha rahat, ama resim yüklemeyi uygulama üzerinden yapamıyorum. Resim yüklemek için kadinlar kulübünü web sitesi üzerinden açıyorum.

Bende bildirim yapayım bugün epey az yemişim ama açlık hissetmedim.
Chloe ting 50 dk 500 puan
Dans 40 dk 320 puan
Yürüyüş 30 dk tempolu 300 puan
İp atlama 500 adet 75 puan
17300 adım 865 puan
Toplam 2060 puan
A Arrietty_ H3RA_
Eki Görüntüle 2773512

arkadaslar birsey merak ettim simdi.

Diyelim ki tempolu yürüyüs yaptik dakikasinin puan hesaplamasini yaptik, ayni zamanda adimlarin puanini. bunu topluyormuyuz? bu kismi algilayamadim. Cünkü sedulu arkadas ta öyle yapmis, yani hepsini hesaplamis, bu yüzden algilayamadim.

İyi akşamlar kızlar bugünkü menü mü yazıp kaçıyorum
Sabah
1 kaşarlı tost
Bir parça ekmeğe bal kaymak

öğle
1 dilim tuzlu kek

Akşam
2 parça fırında tavuk pirzola
5 elma dilim patates

ara
Sade türk kahvesi

su:1 lt
Spor:
Plank 60 dk - 10 puan
Leg rise 5x10 - 25 puan
Flutter kicks 5x20 - 50 puan
Sırt üstü bisiklet çevirme 5x40- 100 puan
Mountain climbers 50 adet - 25 puan
Toplam 210 puan

A Arrietty_ @_Vera_ S sadece_ben

400 adet ip atlama 60 puan
75 sguat 20 mekik 190 puan
400 bölgesel 200 puan
13.314 adım 665 puan
Toplam 1.115 puan
1 lt su 1 lt dukan birası
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu