- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Doğum günün kutlu olsun kaptan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Teşekkür ediyorum canımDoğum günün kutlu olsun kaptan
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ohhh adımlara bak
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Kahvaltıyı geç yaptık anca temizlik iş güç derken yeni aldim teli elime bir yandan da oğlumu uyutuyorum o uyuduktan sonra sporlara gececem inşallahCeyhans nabiyon bugun?
10bin adim her gun hedefim benim, ustune ne eklersem kar.
Ama dun yapmadigim temizlik bugun tirmalayacak, mecbur yapcaz artik
Hedef en az 10000
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Yarin cikinca alayim. Cok iyi olur çözerse
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
O agri var ya zaten
Ya bence kilo vermek sanirim vucudun tum düzenini degistiriyior.
Yavas yavas uyum saglayacak insallah bakalim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
İnşallah canım ❤O agri var ya zaten
Ya bence kilo vermek sanirim vucudun tum düzenini degistiriyior.
Yavas yavas uyum saglayacak insallah bakalim
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Ahh o zaman yerim tabi ki. ♡♡Varla yok arasi bisey. Kuzukulagi satilmiyor
Disaridan toplarsin anca :)
Tablo ne diyorsa o :)))
Dogum gunun kutlu olsun guzelim. Simdiden afiyet olsun
Bende 2 gundur regl agrisi cekerken spor sonrasi geldi
Bisiklete gecemedim yuruyus yaptim disarida. Hava buz gibi olunca don iyi geldi
Saol canim. Aksama ekliyorum
Kizlar menuleri en gec 00 ´da paylasirsaniz sevinirim
Bu arada yesil kahve diye birsey aldim. Yardimci oluyormus kilo vermeye.
Toplananin tadi bir ayri oluyor degil mi.
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Sadece oyle yedim :) bayiliyorum Kuzu kulagina. Kiz kardesim her yaz getirirdi ama bu yaz hamile olunca bahce isi ile ugrasamadi. Bu yaz artik :)
Hatta tohumunu bulup ben eksem balkonuma
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Hiç yemedim şimdi siz yazınca netten baktım. Salataya falan mı doğruyorsunuz?
Kolay gelsin. Bu sporların puanı kaç. Özellikle jumping jack olanınGazan mübarek olsun
132 Squat
132 russian twist orta seviye
132 de jumping jacks
Yapmis bulunuyorun
Ha birde 6dk hulahop cevirdim
Sabah sabah iyi spor oldu.
Bisikletide aradan cikarayim. Nede olsa gec kahvalti yapiyorum
Doğum günün kutlu olsun canım. Sağlıklı mutlu nice yıllara
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Ben Sade yiyorum ama salatayada cok guzel oluyor.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
10 adet 5 puan jumping jacks
Squat 1 adet 2 puan
Russian twist, mekik gibi Karin egzersizi oldugu icin onuda 1 adeti 2 puan
Hulahop ip atlama gibi dakika dan hesap 1dksi 5 puan
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Neden rezil olacaksin ki. Ben yazin cikip kapi önunde ip atladim :))Kızlar 16/17 yaşınfan bu yana bisiklet kullanmadım. Şu anda oturduğumuz yer çok müsait aslında. Bugün deneyeyim diyorum unutmuşmuyumdur diye. Birde komşulara rezil olmaktan korkuyorum
Bisiklet surmek cok guzel. Hele de oturdugun yer musait ise cik derim
Hemen alisirsin
Ben en son 17 yasimda buz pateni surmustum paten de oyle. Gecen yaz paten aldim. Dustum tabii ki birkac defa. Ama umursamadim :))
Havalar duzelse yine paten sursem
nasil canim istedi bak simdi- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
Hahaha gaza gelmek tam böyle birsey.
Bende sasirdim acikcasi ama cok güzel oldu. Aynen tam gaz devam edelim. :)))
Ben kahvaltimi yeni yapiyorum öncesinde bir kac islerim vardi. Gün icinde yürüyüsünüde yaparim. Ip atlayacagim buna karar verdim müthis kondisyon sagliyor. Chloe Ting i deneyeyim diyorum.
Sanirim sirf cumartesi, carsamba ve pazartesi vhallenge var.
ekte kahvaltim
graphicdesigner kendime uygulama indirdim. Kalori ve diger karbonhidrati hesaplamak icin, ona göre beslenme düzenimi daha iyi oturturum diye düsünüyorum. Vejeteryan oldugum icin sanirim protein bende hep eksik kaliyor. Bunu düzeltmek adina bir müddet takip edecegim yediklerimi. Cok ugrastirici olsada. Bu kahvalti icin 568 kcal gösteriyor. Günlük bana 1500 serbestmis ama o kadar asla yiyemiyorum bakalim. Beslenmem degisirse neler olacak :)))
Bu arada fotograflari eklerken neden yan dönüp ekleniyor anlayamadim
Eklentiler
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Düşerim diyeNeden rezil olacaksin ki. Ben yazin cikip kapi önunde ip atladim :))
Bisiklet surmek cok guzel. Hele de oturdugun yer musait ise cik derim
Hemen alisirsin
Ben en son 17 yasimda buz pateni surmustum paten de oyle. Gecen yaz paten aldim. Dustum tabii ki birkac defa. Ama umursamadim :))
Havalar duzelse yine paten sursem
O buz pateni içimde yaradır. Çocukları hep götürmüşümdür, hatta oğlum bir dönem buz hokeyi kurslarına gitti.Kendim korkup denemedim hiç.
Annem zaten pimpirikli patene falan hiç izin vermezdi. Bisiklete bile evimizin sokağında değil boş alanlarda binerdik.
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
Neden rezil olsin. Bosver hicbir sey icin gec degil. Baskalarinin dedigine kulak asma. Canin istedigi gibi sür. :)))Kızlar 16/17 yaşınfan bu yana bisiklet kullanmadım. Şu anda oturduğumuz yer çok müsait aslında. Bugün deneyeyim diyorum unutmuşmuyumdur diye. Birde komşulara rezil olmaktan korkuyorum
