Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sabah:

Yarim dereotlu poğaça
2 çay kaşiği suzme yogurt

Öglen:
Muzlu,ballı, yoğurtlu süt 1 bardak
Kalan poğaça

Akşam:
2 kepçe sütle yapılmış şehriye çorbası
2 yemek kaşığı kıymalı kapuska
2 kaşık lahana salatası

Atistirmalik:
1 parmak kaşar peyniri
2 ceviz

Su:
1lt dukan
2 litre su


Spor:

15876 adım = 754 puan
150 bölgesel = 75
Plank 1 dk= 10
Hulahop 10 dk= 50

Toplam: 889 puan

A Arrietty_ sedulu @_Vera_
Selamlar eşim D -DOLUNAY-
 

Eklentiler

  • 20210129_234006.jpg
    39,9 KB · Görüntüleme: 21
Maddelerde eşler birbirini egzersiz için teşvik edecek yazıyor ya bunu en iyi biz yaparız sanırım
Adim rekorumu gecmeni daha ne kadar beklemeliyim sevgili Zeytur
O madde tam bizlik hahaha Canısı onu pazartesi adımlar 2 katıya ozaman gececemm madem gececem puanada yansısın
36 binlee gececm seniii yihuhuu
 
Sanci cekerken ne yaptigimi bilmiyorum kaptan
Yarin 2. Gün e hazir misin adasim :)) begendin mi chloe yi
Kaptancazım bu mesajı banamı didin sedulu aylardır yapıyoo takımdanda gönüllü bi aptal ben çıktım bide burdaa adaşın sadece benim üstüme alınıyorum mesajı
Choleye yaparken lanet okudum desem yeridir çokk çokk zorlandım yere yatıyo sonra ayaga kalkıyo hopluyo falan abooo çok zorlandım demeyim demeyimm dedim ama südyen askım bilenem koptu
Sizce sevmiş olabilirmiyim
Ama seduluyla bu yola çıkmasaydım tek başıma yapmış olsaydım yarıda bırakırdım amannn derdim boşver ama söz verince lanet olsun sonucu ne olursa olsun tutarım 40 dk bittikten epey bi süre yerden kalkamadım taki kociş kapıyı çalana kadar cok cok zorlandım ama sevdim devam edecemm içimde anlamsız bi mutluluk oldu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…