Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

istanbulin · 29 Ocak 2021

Dolu dolu bir hafta geçirdik güzel oldu

Sürekli destek olan kaptanlarımıza A Arrietty_

sedulu cook teşekkürler

Sevgili eşim

graphicdesigner sıralamalara da girmişiz harikayiz

seninle eş olmal çok motive ediciydi tekrar eş olacagimiz haftayı sabırsızlıkla bekliyorum. Sevgiler ☘☘☘

sedulu · 29 Ocak 2021

Zeytur .!.:
sedulu canım valla 100 zor atladım bacaklarım çok kötü oldu zorlamayım yarına atlarım artıkın

Kız sen zorlama zaten yarına 30 dk lik chloe de lazım olacak bacakların

sedulu · 29 Ocak 2021

A Aylakkadin ortak hem spor yarışında birinciyiz hem de kilo vermede iyiyiz. Bu hafta beslenme ve spor konusunda güzel gittik. Tebrik ediyorum seni.

H3RA_ · 29 Ocak 2021

sedulu .!.:
Kız sen zorlama zaten yarına 30 dk lik chloe de lazım olacak bacakların

Ah canım

Zeytur kaptırdın kolunu

sedulu ya

İncelmeden kurtulamazsın elinden

Aylakkadin · 29 Ocak 2021

sedulu .!.:
A Aylakkadin ortak hem spor yarışında birinciyiz hem de kilo vermede iyiyiz. Bu hafta beslenme ve spor konusunda güzel gittik. Tebrik ediyorum seni.

Çok teşekkür ederim. Cidden harika bir ortaktin ♡♡

Aylakkadin · 29 Ocak 2021

1. Ozzybal Ozzybal & E Emeeelll E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki O_sevincli_ki & A Arrietty_ A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin istanbulin & graphicdesigner graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur Zeytur & [IMG alt="klbk33"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/770/770990.jpg?1525959150[/IMG] klbk33 0.600 gr
Varyemez Varyemez 0.400 gr
[IMG alt="bnnu"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/244/244632.jpg?1344249716[/IMG] bnnu & [IMG alt="rockandroll"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/68/68409.jpg?1609001903[/IMG] rockandroll

arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum

2 hafta bir yavasladim
sarsildim ama bu hafta cok güzeldi. Artik 55 olmak istiyorum yeniden

istanbulin · 29 Ocak 2021

Aylakkadin .!.:
1. Ozzybal Ozzybal & E Emeeelll E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki O_sevincli_ki & A Arrietty_ A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin istanbulin & graphicdesigner graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur Zeytur & [IMG alt="klbk33"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/770/770990.jpg?1525959150[/IMG] klbk33 0.600 gr
Varyemez Varyemez 0.400 gr
[IMG alt="bnnu"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/244/244632.jpg?1344249716[/IMG] bnnu & [IMG alt="rockandroll"]https://www.kadinlarkulubu.com/data/avatars/s/68/68409.jpg?1609001903[/IMG] rockandroll

arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum

2 hafta bir yavasladim
sarsildim ama bu hafta cok güzeldi. Artik 55 olmak istiyorum yeniden

Bu hafta harikaydın canım

Varyemez · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

711.Etap Spor Puan Tablosu

Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
H3RA_ @Ceyhans 1.115 2.355 1.198 2.404 1.126 1.654 965 10.817
sedulu A Aylakkadin 700 1.550 1.350 3.800 1.625 3.440 1.200 13.665
Ozzybal E Emeeelll 817 1.797 1.211 2.550 958 2.190 1.006 10.529
Varyemez 750 1.006 964 1.015 405 158 400 4.698
Zeytur @klbk33 805 942 1.079 2.059 1508 1.970 639 8.005
istanbulin graphicdesigner 525 1.783 750 3.581 921 5.095 217 12.872
O_sevincli_ki A Arrietty_ 1.630 1.489 2.057 2.729 1.235 ✖ 1.118 10.258
@bnnu @rockandroll 299 500 420 ✖ 300 688 663 2.870
D -DOLUNAY- @Ayse_M 500 1.079 1.233 1000 1.108 1507 500 6.927
@Miray1010 @oneofus 620 2647 ✖ ✖ ✖ 3.267

Sporda ILK 3

1. @sedeulu A Aylakkadin
2.@istanbulin graphicdesigner
3. H3RA_ @Ceyhans

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis

1. Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki & A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin & graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur & @klbk33 0.600 gr
Varyemez 0.400 gr
@bnnu & @rockandroll

Kaptan tek başıma gene iyi adım atmışım bana da mansiyon ödülü bari verseydin :KK70:

Ayrıca ben bu hafta 400 gr değil 700 gram verdim :KK66:

Geçen cuma 71.6 kg idi .Bu cuma 70.9 kg yim

Varyemez · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Kizlar es yarisina KATILMAK ISTEMIYORUM diyen varsa bana bildirsin

Bu haftada es yarisina devam edelim diyorum . Böyle dahada aktif ve motive oluyorsunuz Butun sporlari puanliyoruz bu hafta.

Geleneksek Challengeler de devam tabii ki.

Cumartesi : Ip atlama Challenge
Pazartesi: Adimlama / Yürüyüs Challenge
Carsamba : Zumba Challenge

Challenge günleri puanlar 2 kat hesapliyoruz

Eş yarışına katılmak istemiyorum kaptancım

Varyemez · 29 Ocak 2021

Akşam menüsü oğlanlara

Mercimek çorbası
Yeşil fasulye
Patatesli tavuk incik
Sarma
Süzme yoğurt
Çilek kompostosu
Kaymaklı cevizli kadayıf

Benim akşam menüm

Patatesli tavuk incik
Sarma
Süzme yoğurt
Turp salatası
Çilek kompostosu

Emeeelll · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

711.Etap Spor Puan Tablosu

Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
H3RA_ @Ceyhans 1.115 2.355 1.198 2.404 1.126 1.654 965 10.817
sedulu A Aylakkadin 700 1.550 1.350 3.800 1.625 3.440 1.200 13.665
Ozzybal E Emeeelll 817 1.797 1.211 2.550 958 2.190 1.006 10.529
Varyemez 750 1.006 964 1.015 405 158 400 4.698
Zeytur @klbk33 805 942 1.079 2.059 1508 1.970 639 8.005
istanbulin graphicdesigner 525 1.783 750 3.581 921 5.095 217 12.872
O_sevincli_ki A Arrietty_ 1.630 1.489 2.057 2.729 1.235 ✖ 1.118 10.258
@bnnu @rockandroll 299 500 420 ✖ 300 688 663 2.870
D -DOLUNAY- @Ayse_M 500 1.079 1.233 1000 1.108 1507 500 6.927
@Miray1010 @oneofus 620 2647 ✖ ✖ ✖ 3.267

Sporda ILK 3

1. @sedeulu A Aylakkadin
2.@istanbulin graphicdesigner
3. H3RA_ @Ceyhans

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis

1. Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki & A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin & graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur & @klbk33 0.600 gr
Varyemez 0.400 gr
@bnnu & @rockandroll

Herkesi tebrik ediyorum ❤
Ellerine sağlık A Arrietty_ kaptancim listeler için :KK9:

Ozzybal canım 1. olmuşuz ❤ Çok mutlu oldum :KK68:

-DOLUNAY- · 29 Ocak 2021

sedulu .!.:
Canım tartıda arkadaşlarımızın yaptığı gibi tarih ve nickname yazan bir kagit olmalı

Hmm tamam canım. Dikkat ederim bir sonra ki hafta msj ları yeni okuyorum erken görseydim düzeltirdim

Aylakkadin · 29 Ocak 2021

istanbulin .!.:
Bu hafta harikaydın canım

Cok tesekkur ederim canim.
Keto beni cok sarsti 2 hafta kendime gelemedim. Artik akillica gitmek istiyorum insallah

Alys · 29 Ocak 2021

normalde her seyi takip etmekten ve o tarz cihazlar kullanmaktan hoslanmam ama,
adimsayarsiz sizlere yetisemeyecegim anlasilan :KK45:

odunc bir fitbit buldum bakalim, alisabilirsem ben de belki edinirim ileride.
daha da 10 kez merdiven cikip inmek disinda bir sporum yok, cocuklar yattiktan sonra kismetse.

A Arrietty_ benimkilerin de isik kapatma saatleri 19.30, tabi uyumalari degisiyor, bazen on dakikada gidiyorlar, bazen 9u bile buluyor.
tabi yaza dogru daha gec yatiririm, gunes batmadan benimkiler yatmaz.

Arrietty_ · 29 Ocak 2021

ozrengin .!.:
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu

Geçen Cuma günü 71.6 kg
Bugün 70.9 kg
Fark 700 gr
Yüzde olarak fark %0.977

Üstelik dolunay etkisi midir adete adım adım yaklaşmaktayım onun etkisi mi bilemedim
Vücudum adeta patlayacak ,şiş hissediyorum çok fena .

Ceyhans .!.:
Günaydınlar herkese hayırlı cumalar ❤
Geçen hafta =63,6
Bu hafta=62,9
Fark=0,7
Yüzde =1,100

Zeytur .!.:
Geçen cuma: 86.1
Cuma: 85.8
Fark: -300
Yüzde: 0,348

A Arrietty_ sedulu

Sanırım ıf bana yaramıyo 3 ana 2 ara ögüne geçiyorum bugünden itibaren bide böyle deneyim bir haftada nasıl etkilicek kilo vermemi

sedulu .!.:
68.4/67.8/0.6/0.877
A Arrietty_
Eki Görüntüle 2771712

Serina08 .!.:
Gunaydin kizlar
Gecen cuma 81.3
Bu cuma 79.7
Fark 1.6
% 1.968
Hedef 79

Arrietty_ .!.:
Izin oncesi 61.90
Bu cuma 61.20

Eki Görüntüle 2771737

Osev .!.:
Aşırı mutluyum
Bu hafta hem düştüm yattım hareket edemedim, hem aralıklı orucu bozdum 2kere ama kilo vermişim sağ kalçam da hala ağrı var.
Geçen hafta :73.3
Bu hafta :72.6
Yüzde :0.95
Haftaya hedef :71.8
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu

Ozzybal .!.:
Herkese günaydın,
Geçen hafta: 81.5 kg
Bugün: 80.4 kg
Fark: 1.1 kg
Yüzde: 1.350
Hedef: 79.50 kg

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu E Emeeelll

Bu hafta her gun 10 bin adim atmanın faydasını gördüm, tam iki aydır buradayım ve iki ayda yaklaşık 7 kilo verdim kaptanlarima ve arkadaşlara çok teşekkür ederim

Bu hafta beslenmemi ben de biraz daha duzenleyecegim. Emzirdigim için 1100 kalorinin altina düşmemeye çalışıyordum ama bol sebze, meyve ve proteinle 1300-1400 kalori civari almaya çalışacağım.

neutral .!.:
Eki Görüntüle 2771803
Geçen hafta 66.75
Bugün 66.35
Fark 400 gr
%59
Hedef 66
Sabah wc öncesi 65.80 çıktı. Wc ye gidip geldim 66.35 şaka gibi
Keşke ilk tartı sonucumu çekseymişim.
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu @Ceyhans

Aylakkadin .!.:
Mevcut kilom: 61.70
Gecen hafta 62.50
Fark -800
% 1.280
sedulu sahane bir ortaktin cok teşekkür ederim canim

Emeeelll .!.:
Geçen hafta: 78.3
Bu hafta: 77.3
Fark: -1kg
Yüzde: -%1.27
Kizlaarr tam 1 ay oldu diyete başlayalı
ve ben tam 6 kg verdim
(28 Aralik - 29 Ocak)

Hepsi burası sayesinde

Kaptanlarim ve tüm arkadaşlarım hepinize teşekkür ederim. Tatlı kibar dikkatli olmanız, hep desteklemeniz.. Bizim takımın sırrı bu bence
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu Ozzybal

istanbulin .!.:
Hemen gönderiyorum kaptancim A Arrietty_ graphicdesigner Eki Görüntüle 2771880
Geçen hafta : 58.75
Bu hafta : 58.55
Fark : 200 gr
Yüzde: 0.340
Bu kadar farka sevinir oldum.

Emnis

Zipzip- kaptanlarim

O_sevincli_ki · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Kizlar es yarisina KATILMAK ISTEMIYORUM diyen varsa bana bildirsin

Bu haftada es yarisina devam edelim diyorum . Böyle dahada aktif ve motive oluyorsunuz Butun sporlari puanliyoruz bu hafta.

Geleneksek Challengeler de devam tabii ki.

Cumartesi : Ip atlama Challenge
Pazartesi: Adimlama / Yürüyüs Challenge
Carsamba : Zumba Challenge

Challenge günleri puanlar 2 kat hesapliyoruz

Kaptanım beni de eş yarışından alır mısın? 10 binlerde kalayım çok zorlamayayım kendimi ezik sağ tarafla.

sedulu · 29 Ocak 2021

Vaaayy beklenen regl erken geldi

o zaman bugün eksi çıkmam iyi olmuş

Arrietty_ · 29 Ocak 2021

Osev .!.:
Kaptanım beni de eş yarışından alır mısın? 10 binlerde kalayım çok zorlamayayım kendimi ezik sağ tarafla.

Tamam canim . Agrin azaldi mi ?

Arrietty_ · 29 Ocak 2021

sedulu .!.:
Vaaayy beklenen regl erken geldi o zaman bugün eksi çıkmam iyi olmuş

Regl den sis olmana ragmen iyi eksi :)

Arrietty_ · 29 Ocak 2021

Alys .!.:
normalde her seyi takip etmekten ve o tarz cihazlar kullanmaktan hoslanmam ama,
adimsayarsiz sizlere yetisemeyecegim anlasilan

odunc bir fitbit buldum bakalim, alisabilirsem ben de belki edinirim ileride.
daha da 10 kez merdiven cikip inmek disinda bir sporum yok, cocuklar yattiktan sonra kismetse.

A Arrietty_ benimkilerin de isik kapatma saatleri 19.30, tabi uyumalari degisiyor, bazen on dakikada gidiyorlar, bazen 9u bile buluyor.
tabi yaza dogru daha gec yatiririm, gunes batmadan benimkiler yatmaz.

Sirf adim sayisi takip etmek guzel :)
Sürekli kontrol etmem ama 10bin alti olsun da istemem.
Benimde kosturma disinda yaptigim birsey yok. Genelde cuma günleri yogun olurum. Birde ustune hastane isi eklenince xtra kosusturmali oldu.
oglum 23 de yatti dun. 4 saat lego yapti. Lutfen oynama hevesi ile 4 de kalkma dedim :)) Kacda kalkti bilmiyorum. 6 da geldi anne saat kac diye uyandirdi. 6 diyince kalkabilir miyim diyor :-)

Esler	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
H3RA_ @Ceyhans	1.115	2.355	1.198	2.404	1.126	1.654	965	10.817
sedulu A Aylakkadin	700	1.550	1.350	3.800	1.625	3.440	1.200	13.665
Ozzybal E Emeeelll	817	1.797	1.211	2.550	958	2.190	1.006	10.529
Varyemez	750	1.006	964	1.015	405	158	400	4.698
Zeytur @klbk33	805	942	1.079	2.059	1508	1.970	639	8.005
istanbulin graphicdesigner	525	1.783	750	3.581	921	5.095	217	12.872
O_sevincli_ki A Arrietty_	1.630	1.489	2.057	2.729	1.235	✖	1.118	10.258
@bnnu @rockandroll	299	500	420	✖	300	688	663	2.870
D -DOLUNAY- @Ayse_M	500	1.079	1.233	1000	1.108	1507	500	6.927
@Miray1010 @oneofus			620	2647	✖	✖	✖	3.267

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Hey seksi lady

Hey seksi lady

İnsan söyleyemediklerinde

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Aktif Üye

Aktif Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Çok ta şey etmemek lazım...

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular