Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sekerpareeee · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Evet kasim da gidecek tekrar. Son kontrol

Gecmis olsun kaptanim önemli bisi yoktur insallah

Alys · 29 Ocak 2021

Ayse_M .!.:
Yaa kızlar afedersiniz ama bizim bu wc işi ne olacak ne yapsam ne etsem fayda etmiyo uzun süreli bi çözüm bulamadım ben ne yapmak lazım bi çoğumuz da bu yüzden muzdaribiz yani bi çözül bulan varmı bu konuya sürekli bi çözüm

benim diyetimde simdilik ekmek var,
cok duragan kiloda kalirsam o zaman tamamen ekmegi kesmeyi dusunuyorum,
yoksa cok ciddi bir haftalik falan surdugu oluyor,
bende salata falan ise yaramiyor ama arkadaslarin onerdigi sekilde, neden bilmiyorum, belki de tarif degistirmek de gerekebilir.

sabah ac karna icilen kahve de iyi gelir derler, ben aralikli oruc yapiyorum, genelde sabah kahvemden sonra bir hareketlilik oluyor bagirsaklarda.

English_teacherrr · 29 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Hahaa cok iyi ya cok iyi geliyordur ama duymak bunlari

Aynen öyle

English_teacherrr · 29 Ocak 2021

neutral .!.:
Sağolun kızlar
Eskiden ameliyat sözünü duyduğumda korkardım sanırım ama bu dertten o kadar sıkıldım ki. Bitsin gitsin kafasındayım artık. Ameliyat sonrası umarım çok sancılı bir süreç olmaz.

Her şey beyinde bitiyor sen kendini ikna etmişsin, başarmanın yarısı zaten bu olmuş.
Yaşadığın yeri bilmiyorum ama sosyal medyada tarifler ve önerilerle başlayabilirsin. Bu arada güvenilir birinden koçluk eğitimleri alırsın.
Belki bir süre sonra kendine spor salonu gibi bir yer açar, danışmanlıkla birlikte götürebilirsin. Neden olmasın, yapanlar bizden daha zeki değil. Sadece daha cesaretli ve emek vermişler.
Ben bir koçla çalışıyorum şu söylediği kafamda yer etti. "Bir insan gönülden istediği, kendini o alanda geliştirmek için her gün düzenli emek verdiği, gündeminde tuttuğu bir işten 3 yıl sonra para kazanmaya başlar" dedi.

Çok güzel fikirler hakkaten sağol canım bunu bi araştırayım ben güzelde olur yapan nası yapıyo demi bizden ne fazlası var

English_teacherrr · 29 Ocak 2021

Ozzybal .!.:
Ne kadar doğru söylemiş, su an kariyerimde değişiklik yapmayi düşünüyorum ve her gun bu konuda 30 dakikada olsa biseyler yapmaya çalışıyorum. Süreklilik istediğimiz herseyin gerçekleşmesi için önemli.

E English_teacherrr menülerin cok guzel, hep istikrarlisin. Tıkandığın noktalarda guzel çözümler buluyorsun. Bence de sosyal medyada menü paylaşımı, spor bilgisi ile başlanabilir.

Çok sağol canım güzel fikirlerin için aslında bi yerden başlamak lazım doğru diyosun

Arrietty_ · 29 Ocak 2021

711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

711.Etap Spor Puan Tablosu

Esler	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
H3RA_ Ceyhans	1.115	2.355	1.198	2.404	1.126	1.654	965	10.817
sedulu A Aylakkadin	700	1.550	1.350	3.800	1.625	3.440	1.200	13.665
Ozzybal E Emeeelll	817	1.797	1.211	2.550	958	2.190	1.006	10.529
Varyemez	750	1.006	964	1.015	405	158	400	4.698
Zeytur K klbk33	805	942	1.079	2.059	1508	1.970	639	8.005
istanbulin graphicdesigner	525	1.783	750	3.581	921	5.095	217	12.872
O_sevincli_ki A Arrietty_	1.630	1.489	2.057	2.729	1.235	✖	1.118	10.258
bnnu rockandroll	299	500	420	✖	300	688	663	2.870
D -DOLUNAY- E English_teacherrr	500	1.079	1.233	1000	1.108	1507	500	6.927
Miray1010 O oneofus			620	2647	✖	✖	✖	3.267

Sporda ILK 3

1. @sedeulu A Aylakkadin
2.@istanbulin graphicdesigner
3. H3RA_ Ceyhans

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis

1. Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki & A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin & graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur & K klbk33 0.600 gr
Varyemez 0.400 gr
bnnu & rockandroll

Arrietty_ · 29 Ocak 2021

Kizlar es yarisina KATILMAK ISTEMIYORUM diyen varsa bana bildirsin

Bu haftada es yarisina devam edelim diyorum . Böyle dahada aktif ve motive oluyorsunuz Butun sporlari puanliyoruz bu hafta.

Geleneksek Challengeler de devam tabii ki.

Cumartesi : Ip atlama Challenge
Pazartesi: Adimlama / Yürüyüs Challenge
Carsamba : Zumba Challenge

Challenge günleri puanlar 2 kat hesapliyoruz

sedulu · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

711.Etap Spor Puan Tablosu

Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
H3RA_ Ceyhans 1.115 2.355 1.198 2.404 1.126 1.654 965 10.817
sedulu A Aylakkadin 700 1.550 1.350 3.800 1.625 3.440 1.200 13.665
Ozzybal E Emeeelll 817 1.797 1.211 2.550 958 2.190 1.006 10.529
Varyemez 750 1.006 964 1.015 405 158 400 4.698
Zeytur K klbk33 805 942 1.079 2.059 1508 1.970 639 8.005
istanbulin graphicdesigner 525 1.783 750 3.581 921 5.095 217 12.872
O_sevincli_ki A Arrietty_ 1.630 1.489 2.057 2.729 1.235 ✖ 1.118 10.258
bnnu rockandroll 299 500 420 ✖ 300 688 663 2.870
D -DOLUNAY- E English_teacherrr 500 1.079 1.233 1000 1.108 1507 500 6.927
Miray1010 O oneofus 620 2647 ✖ ✖ ✖ 3.267

Sporda ILK 3

1. @sedeulu A Aylakkadin
2.@istanbulin graphicdesigner
3. H3RA_ Ceyhans

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis

1. Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki & A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin & graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur & K klbk33 0.600 gr
Varyemez 0.400 gr
bnnu & rockandroll

Ellerine sağlık canım
Arkadaşlar hepinizi tebrik ederim. Geçen hafta tüm takim uyum içinde gittik. Bu hafta güzel sonuçlar aldık.
Bir çok kişi sonucundan memnun ve keyifli. Bugün salmayalım ama sporlar devam

H3RA_ · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

711.Etap Spor Puan Tablosu

Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
H3RA_ Ceyhans 1.115 2.355 1.198 2.404 1.126 1.654 965 10.817
sedulu A Aylakkadin 700 1.550 1.350 3.800 1.625 3.440 1.200 13.665
Ozzybal E Emeeelll 817 1.797 1.211 2.550 958 2.190 1.006 10.529
Varyemez 750 1.006 964 1.015 405 158 400 4.698
Zeytur K klbk33 805 942 1.079 2.059 1508 1.970 639 8.005
istanbulin graphicdesigner 525 1.783 750 3.581 921 5.095 217 12.872
O_sevincli_ki A Arrietty_ 1.630 1.489 2.057 2.729 1.235 ✖ 1.118 10.258
bnnu rockandroll 299 500 420 ✖ 300 688 663 2.870
D -DOLUNAY- E English_teacherrr 500 1.079 1.233 1000 1.108 1507 500 6.927
Miray1010 O oneofus 620 2647 ✖ ✖ ✖ 3.267

Sporda ILK 3

1. @sedeulu A Aylakkadin
2.@istanbulin graphicdesigner
3. H3RA_ Ceyhans

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis

1. Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki & A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin & graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur & K klbk33 0.600 gr
Varyemez 0.400 gr
bnnu & rockandroll

Ellerine sağlık canım, umarım motivasyonumuz hiç düşmeden, can sıkıcı duraksamalar yaşamadan incecik fit hatunlar oluruz hepimiz. A Arrietty_

Ceyhans tebrikler ortağım sporda ilk 3 deyiz. Bu hafta ki serüvenimde bana eşlik ettiğin için teşekkür ederim.
Bu akşam eve gidip ip atlamayı planlıyorum kızlar

ödül öğünümüde eski porsiyonumun yarısı kadar yapmayı planlıyorum. Ödül öğünümde ne yiyeceğim belli benim zaten

sedulu · 29 Ocak 2021

neutral .!.:
Ellerine sağlık canım, umarım motivasyonumuz hiç düşmeden, can sıkıcı duraksamalar yaşamadan incecik fit hatunlar oluruz hepimiz. A Arrietty_
Ceyhans tebrikler ortağım sporda ilk 3 deyiz. Bu hafta ki serüvenimde bana eşlik ettiğin için teşekkür ederim.
Bu akşam eve gidip ip atlamayı planlıyorum kızlar ödül öğünümüde eski porsiyonumun yarısı kadar yapmayı planlıyorum. Ödül öğünümde ne yiyeceğim belli benim zaten

Vay mantıcı

Zeytur · 29 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
711. Etap Menü bildirimleri

Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ✖ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑ ✖ ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑ ✖ ✖ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑ ✖ ✖ ✖
oneofus ☑ ☑ ✖ ✖
Alys ☑ ☑

711.Etap Spor Puan Tablosu

Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
H3RA_ Ceyhans 1.115 2.355 1.198 2.404 1.126 1.654 965 10.817
sedulu A Aylakkadin 700 1.550 1.350 3.800 1.625 3.440 1.200 13.665
Ozzybal E Emeeelll 817 1.797 1.211 2.550 958 2.190 1.006 10.529
Varyemez 750 1.006 964 1.015 405 158 400 4.698
Zeytur K klbk33 805 942 1.079 2.059 1508 1.970 639 8.005
istanbulin graphicdesigner 525 1.783 750 3.581 921 5.095 217 12.872
O_sevincli_ki A Arrietty_ 1.630 1.489 2.057 2.729 1.235 ✖ 1.118 10.258
bnnu rockandroll 299 500 420 ✖ 300 688 663 2.870
D -DOLUNAY- E English_teacherrr 500 1.079 1.233 1000 1.108 1507 500 6.927
Miray1010 O oneofus 620 2647 ✖ ✖ ✖ 3.267

Sporda ILK 3

1. @sedeulu A Aylakkadin
2.@istanbulin graphicdesigner
3. H3RA_ Ceyhans

Tebrikler kizlar. Hepimiz cok iyi is cikardik bu hafta

Ve gelelim en cok hangi esler ne kadar kilo vermis

1. Ozzybal & E Emeeelll 2.100 gr
2. O_sevincli_ki & A Arrietty_ 1.400 gr
3. sedulu & Aylakkadin 1.200 gr

H3RA_ & @ Ceyhans 1.100 gr
istanbulin & graphicdesigner 0.900 gr
Zeytur & K klbk33 0.600 gr
Varyemez 0.400 gr
bnnu & rockandroll

Bu hafta ilk 3 e giremedim tühh geldiğimden beri hep ilk 3 deydim neyseee düştüğümüz gibi kalkmasınıda biliriz :KK70:

Chole ting yapmaya başladım devam edersem ilk 3 benimmm

Ellerinize sağlık kaptanım

Sekerpareeee · 29 Ocak 2021

neutral .!.:
Ellerine sağlık canım, umarım motivasyonumuz hiç düşmeden, can sıkıcı duraksamalar yaşamadan incecik fit hatunlar oluruz hepimiz. A Arrietty_
Ceyhans tebrikler ortağım sporda ilk 3 deyiz. Bu hafta ki serüvenimde bana eşlik ettiğin için teşekkür ederim.
Bu akşam eve gidip ip atlamayı planlıyorum kızlar ödül öğünümüde eski porsiyonumun yarısı kadar yapmayı planlıyorum. Ödül öğünümde ne yiyeceğim belli benim zaten

Mantiydi demi

sedulu · 29 Ocak 2021

Ben akşama mercimek çorbası yapıyorum. Bir de kısır yapacağım oğlana ucundan tırtıklarım

zeytinyağlı olacak soğan falan kavurmayacagim ama olsun

Zeytur · 29 Ocak 2021

sedulu .!.:
Ben akşama mercimek çorbası yapıyorum. Bir de kısır yapacağım oğlana ucundan tırtıklarım zeytinyağlı olacak soğan falan kavurmayacagim ama olsun

Bende kemikli et haşlıycam içine biraz patates biraz havuc sarımsak atcam bu ara oğlum iştahsız şifa niyetine artık bide yemek yapmaya halim yok niyeyyseeeee.

sedulu · 29 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Bende kemikli et haşlıycam içine biraz patates biraz havuc sarımsak atcam bu ara oğlum iştahsız şifa niyetine artık bide yemek yapmaya halim yok niyeyyseeeee.

Aaa neden acaba

ben 500 ip bile atladım

Arrietty_ · 29 Ocak 2021

H3RA_ mantici

Bende Karnibahar Kisiri yapacagim

Zeytur · 29 Ocak 2021

sedulu .!.:
Aaa neden acaba ben 500 ip bile atladım

Dur bende atlayım şimdi ozaman

Ceyhans · 29 Ocak 2021

neutral .!.:
Ellerine sağlık canım, umarım motivasyonumuz hiç düşmeden, can sıkıcı duraksamalar yaşamadan incecik fit hatunlar oluruz hepimiz. A Arrietty_
Ceyhans tebrikler ortağım sporda ilk 3 deyiz. Bu hafta ki serüvenimde bana eşlik ettiğin için teşekkür ederim.
Bu akşam eve gidip ip atlamayı planlıyorum kızlar ödül öğünümüde eski porsiyonumun yarısı kadar yapmayı planlıyorum. Ödül öğünümde ne yiyeceğim belli benim zaten

Bende sana çok teşekkür ederim cnm sporda 3. Kilo vermede de 4. olmuşuz

H3RA_ · 29 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Mantiydi demi

Arrietty_ .!.:
H3RA_ mantici
Bende Karnibahar Kisiri yapacagim

sedulu .!.:
Vay mantıcı

Eşime bugün ödül günüm benim istediğimi yiyeceğiz dedim. “Mantı yani” dedi

Nasıl öve öve anlattıysam bütünleştik mantıcığımla

A Arrietty_ kısırıda yapayım yanına

Zeytur · 29 Ocak 2021

sedulu canım valla 100 zor atladım bacaklarım çok kötü oldu zorlamayım yarına atlarım artıkın

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

İnsan söyleyemediklerinde

Hey seksi lady

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Popüler Üye

Hey seksi lady

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

İnsan söyleyemediklerinde

Popüler Üye

Benzer Konular