Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sedulu .!.:

Bende bir sorun olmuyor genelde günde bir ya da iki kez tuvalete çıkıyorum. Bir kere zorlanmıştım o zaman bekunis içmiştim 2 saate rahatlatmıştı. Her gün d vitamini alıyorum acaba etkisi var mi bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Yaa kızlar afedersiniz ama bizim bu wc işi ne olacak ne yapsam ne etsem fayda etmiyo uzun süreli bi çözüm bulamadım ben ne yapmak lazım bi çoğumuz da bu yüzden muzdaribiz yani bi çözül bulan varmı bu konuya sürekli bi çözüm

Genişletmek için tıkla...

Serina08 .!.:

7 ayda 30 kilo buyuk bi basari ya hic sikma kendini. Hem gayet normal ilerlemiş bence. Asiri hizlisi kss kaybı yapar. Kendinle gurur duymalısın. Ben 30 kilo versem burnum yere inmezdi heralde

Genişletmek için tıkla...

Ozzybal .!.:

Ben cok su tüketiyorum, emzirdigim için rahat 3 lt oluyor, ama bence aksam yemeğinde bol salata yemek etkili. Bir de kirmizi pancarli smoothie ise ya da kırmızı pancarli salata ise yarıyor sanki. Denemek lazım.

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

Ayyyy ölüyorummm bu zıkkımı kimsenin yapmak istemediği kadar varmışşş ayy anamm valla ölüyorum sandım nabzım 1500 atıyodur hala başım dönüyoo yüzümden alev fışıkırıyooo sedulu canım valla seniiii tebrik ediyorumm tüm bunları hiç sıkılmadan yapıyo olman harika ötesiii bi araaa pess dedim yokk yapamıcam dedim sonraaa hayırrr söz verdin seduluyla yola çıktın yarım bırakmak yok dedimmm ve başardımm 40 dk yaptım bazı bölümlerde yan tarafta gösterdiklerini yaptım cok zorlandığım yerlerde..

Şimdi beeeenn bu choleyi yaptıktan sonraaaa ödül günümü yaparımmm tövbeeeeee tövbeee yarabbim yemem artıkkkk çok canım isterse glutensiz yaparım napim ama şu choleyi hergün yaparsam hayatta ödül günü yapmam
Sahiii biz bu videoları hergünmü yapcazz

Bidee burdan yetkililere sesleniyorum chole ting dakikasııı 100 puan olmalıı

Dipnot: Hala yerde 2 80 yatıyorum biri beni hayrına kaldırsın

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Haha çaktırma çevrede büyük nam yaptım

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Ay çok geçmiş olsun canım yaa umarım bi an önce sağlığına kavuşursun

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Yaa çok üzüldüm canım inşallah ameliyatını olursun eski sağlığına kavuşursun bir an önce

Genişletmek için tıkla...

Ayse_M .!.:

Canım çok teşekkür ediyorum bende kendimde bu iradeyi hiç bulamam sanıyordum ama bu sefer farklı oldu benim içün değişimin tam zamanıymış diyebilirim . şubatın 7 si gelirse 7 ay olacak tam 6 ayda versem 30 u süper olacaktı ama biraz yavaş ilerledi son zamanlarda. Nası yapabilirim bu işi bilemedim küçük bi yerde yaşıyorum bide yok çalışmıyorum canım evdeyim .

Genişletmek için tıkla...

Ceyhans .!.:

Diyet yaparken genellikle kabızlık oluyor ekmek yemedigimizden her şeyi bol bol yemedigimizden kaynaklı bence ben bi çözüm bulamadım maalesef

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

Sağolun kızlar
Eskiden ameliyat sözünü duyduğumda korkardım sanırım ama bu dertten o kadar sıkıldım ki. Bitsin gitsin kafasındayım artık. Ameliyat sonrası umarım çok sancılı bir süreç olmaz.

Her şey beyinde bitiyor sen kendini ikna etmişsin, başarmanın yarısı zaten bu olmuş.
Yaşadığın yeri bilmiyorum ama sosyal medyada tarifler ve önerilerle başlayabilirsin. Bu arada güvenilir birinden koçluk eğitimleri alırsın.
Belki bir süre sonra kendine spor salonu gibi bir yer açar, danışmanlıkla birlikte götürebilirsin. Neden olmasın, yapanlar bizden daha zeki değil. Sadece daha cesaretli ve emek vermişler.
Ben bir koçla çalışıyorum şu söylediği kafamda yer etti. "Bir insan gönülden istediği, kendini o alanda geliştirmek için her gün düzenli emek verdiği, gündeminde tuttuğu bir işten 3 yıl sonra para kazanmaya başlar" dedi.

Genişletmek için tıkla...

Serina08 .!.:

Benim esimin kilosu yok ama hqgif gobusu var. Gecen hafta esim karin videosu yapti choleinin. 10 dk falan sürüyor. artistlendi bana aman nolcak falan diye benim gozum korktu ya. Iyi dedim yap 2 gun yapti. 3. Gun yuruken bilr karni aciyodu. Pes etti. O bile saygi duydu yapabilenlere

Genişletmek için tıkla...

Zeytur .!.:

Ayyyy ölüyorummm bu zıkkımı kimsenin yapmak istemediği kadar varmışşş ayy anamm valla ölüyorum sandım nabzım 1500 atıyodur hala başım dönüyoo yüzümden alev fışıkırıyooo sedulu canım valla seniiii tebrik ediyorumm tüm bunları hiç sıkılmadan yapıyo olman harika ötesiii bi araaa pess dedim yokk yapamıcam dedim sonraaa hayırrr söz verdin seduluyla yola çıktın yarım bırakmak yok dedimmm ve başardımm 40 dk yaptım bazı bölümlerde yan tarafta gösterdiklerini yaptım cok zorlandığım yerlerde..

Şimdi beeeenn bu choleyi yaptıktan sonraaaa ödül günümü yaparımmm tövbeeeeee tövbeee yarabbim yemem artıkkkk çok canım isterse glutensiz yaparım napim ama şu choleyi hergün yaparsam hayatta ödül günü yapmam
Sahiii biz bu videoları hergünmü yapcazz

Bidee burdan yetkililere sesleniyorum chole ting dakikasııı 100 puan olmalıı

Dipnot: Hala yerde 2 80 yatıyorum biri beni hayrına kaldırsın

Genişletmek için tıkla...

istanbulin .!.:

Ya normalde bir tatlı kaşığı zeytinyagi içince halloluyor yatmadan tereyağı attım ağzıma kalktım zeytinyagi içtim yok olmuyor ekmekle ilgili herhalde

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Selam kizlar

Tebrik ederim sizleri
Cok guzel eksiler var. Tek tek okudum eve gelir gelmez. Ki 30dk oldu herhal :))

Suan hem aclikdan heme sususzlukdan bayilcam.
Simdilik bana müsade.

Liste hazir
Gelince spor ve eslerin toplam verdikleri kilolarida hesaplayip 1.leri duyuracagim

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Ellerine sağlık kaptanım.
Nasil geçti muayene daha iyi mi sonuçlar?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

asil senin eline saglik.
Sen olmasan bu kadar cabuk kontrol edemezdim.
Güzel gecti cok sukur. Sorun yokmus

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Sevindim yolunda gitmesine. Tekrar kontrole gitmeye gerek var mi peki ?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Evet kasim da gidecek tekrar. Son kontrol

Genişletmek için tıkla...