Yaaa sen mezun olursan bırakcak mısınnn bizi hayır olamaz olma mezun filanBende yarin izinden donsem mi diyorumbiran önce mezun olayim
Zor kararBende yarin izinden donsem mi diyorumbiran önce mezun olayim
Cok geçmiş olsun, güzelce dinlen. Ben buzda kayip düşmekten cok korkarım.
O_sevincli_ki kizce nasıl hissediyorsun ? Var mi bir gelişme kolunda falan sıcağı sıcağına hissetmek zor olur da vakit geçti ya belki bir gelişme vardır.
Yok yahu ne birakmasi :))Yaaa sen mezun olursan bırakcak mısınnn bizi hayır olamaz olma mezun filan
Oh içim ferahladıYok yahu ne birakmasi :))
Sadece mezun olacagim. Kaptanlik Devam. Burdayim
Çok geçmiş olsun, karda buzda en korktuğum şeydir düşmek. Lise yıllarında yaşamıştım, yerde kırık cam varmış elime ciddi hasar vermişti.Çok teşekkür ederim kızlar. Dün Tr den getirdiğimiz kremleri sürdük, ağrı kesici aldım 7-8 gibi sızmışım resmen.
Kolumda bişey yok çok şükür de, sağ popomun rengi değişecek belli, geliyor hafiften kararma.
Dün fıtığım atacak yine diye çok korktum ama poponun yarısını da feda ettim
Dün sadece 3000 bin adım atabildim. 150 puan
Pilates yapamadım.
Ama kahvaltıdan sonrasını geçiştirdim. 800kalori aldım.
A Arrietty_ @_Vera_
Dengeli beslenme konusunda bilinçlenince aksini yapmak cazip gelmiyor.Izin desem de olmuyor ki :)
Çok geçmiş olsun, karda buzda en korktuğum şeydir düşmek. Lise yıllarında yaşamıştım, yerde kırık cam varmış elime ciddi hasar vermişti.
O zamandan beri hep minik minik adımlarla yürürüm kar yağdığı zaman.
Çok şükür... Fıtık bende de var hemde iki tane. Ama sinirlere çok yakın değilmiş sürekli rahatsızlık vermiyor o yüzden. Arada bir yokluyor.Sağol canım.
Ya evet kardeşim kolunu kırmıştı buzda. Ben de fıtık var, en çok ondan korktum dün.
Şükür ezikle fln kurtardım :)
Benim haftada 3 akşam online mat pilatesim var. Çok memnunum. Fiyatı da gayet uygun.Çok şükür... Fıtık bende de var hemde iki tane. Ama sinirlere çok yakın değilmiş sürekli rahatsızlık vermiyor o yüzden. Arada bir yokluyor.
Doktor fıtıkları büyütmemek için pilates ve yüzme tavsiye etmişti. İkisini de düzene sokamadım.
Şu kiloları biraz daha vereyim salonlar da açılsın pilatese gitmek istiyorum.
Canım birebir canlı ders şeklinde mi? Bilgilerini verir misin bir araştırayım.Benim haftada 3 akşam online mat pilatesim var. Çok memnunum. Fiyatı da gayet uygun.
Düşünürsen kesinlikle tavsiye ederim.
Canım birebir canlı ders şeklinde mi? Bilgilerini verir misin bir araştırayım.
Hamur isleri cok guzel malesef :) Yarim Tabakda yetiyordur da iste gelde beynine anlat bunu :)Dengeli beslenme konusunda bilinçlenince aksini yapmak cazip gelmiyor.
Mesela ben mantıya karşı koyamam, otursam iki tabak yerdim.
Ama şimdi lezzetini almak için yarım porsiyonunda yeterli olduğunu kodladım kendime.
2 tabak yiyip anca midemi şişiriyormuşum.
Gunaydingunaydinlar,
menuler super, gozum korkmadi degil ama ha haneyse siz de benim menulere alisirsiniz.
zumbaci arkadaslar, merak ettigim su, evde spor yaparken ayakkabi giyiyor musunuz?
ben dun biraz hareketleneyim evde dedim, ama bugun tam tanimlayamiyorum ama bazi yerlerinde aci ya da sizi diyebilecegim bir durum var. Hep bu sekilde oluyor bence, oyuzden evde spor olayini bir turlu oturtamadim.
Tv dekiler gibi ayakkabi mi giysem diyorum, cok mu gurultu yaparim diye korkuyorum.