- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Uyuyan dev uyandiWuuuu kaptaaannım ne yaptınn daha ben 3 binlerdwyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
11 bin adımdasın valla ipe gecmesende olurHaha cok guzel ya
Ben gecmedim daha ip atlamaya
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Benimde bir sebastian alasım var, gereksiz görürdüm ama kk dan sonra canım çektiGünaydin
Dün bende forumda bir yerde gördüm karnibahar kisirindan bahsediliyordu. Nasil canim istedi varya.
Bu aksam benim menüde de karnibahar kisiri var
Kolay gelsin temizlik de.
Bende sagi solu oyle bir toparladim. Cocuklar ile dere kenarina gidecegiz. Evden cikarken Sebastian i calistirayim evi supursun
Canım @_Vera_ cım bu ara biraz bunalmışsın derslerin yoğunluğundan. Dünden beri aklımdaydın yazacağım sana diye. Uğraşsam annen olacak yaştayım ama sen beni yine de abla olarak kabul et
Geleceğin için olan çabana hayranım. Bunları düşünmeden yaşayan, tembellik eden o kadar çok yaşıtın var ki. Şu anda hepsi senden daha rahat ve kaygısız bir hayat sürüyorlar. Ama bir kaç seneye aranızda ki fark o kadar açılacak ki.
Sen kariyerinle saygı duyulan, seçilen değil seçen taraf olacaksın. Gelirin ve hayat kaliten ona göre yükselecek, ülkeleri keşfedeceksin, pissa kulesi önünde poz verip, sosyal çevren yüzünden algıları açılmış, genel kültürü yüksek bir kadın olacaksın. Şimdi rahat edenler o zaman gıpta edecek hayatına. Tüm bu çaban çocuğunun bile eğitim ve yaşam kalitesini etkileyecek.
Kilo vermek için nefsimizi terbiye ediyoruz, tv karşısında yatmak yerine yorgun olsak da spor yapıyoruz. Bunları hiç yapmayan rahatını bozmayanla aynı sağlığa ve görüntüye sahip olmamız mümkün mü?
Başarı asla tesadüf değildir, bolca emek vardır arkasında.
İnşallah çocuklarımda senin gibi bir genç olur
Sıkılıp bunaldıkça şu yukarıda ki sözü getir aklına. Evrenin matematiği asla değişmez.
Öpüyorum canım başarın, azmin, gücün katlansın - 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Afiyet olsunAhahaha bilmem
Canım bende aynı kahvaltı yaptım 25 mekik ve 15 dk Leslie yaptım adımlamaya şimdi başlayacağım hedef 10000 adım su 1 ltSabah klasik kahvaltı yaptım sonrasında 1 mile leslie ardından adımlama 45 dk sürdü 5000 adıma tamamladım bidr akşam yaparım inşallah ipsiz atlama yapacağım ne kadar olursa artık
- 19 Aralık 2020
- 626
- 1.820
- 38
Kaptan naptın ben daha kahvaltıdan kalan çayı içiyorum aheste ahesteSabah 45 dk yurudum. Mira son 15dksinda basimsda bekledi
Daha sonra 40 dk daha ciktim yurume bandina. Yarisi yuruyerek yarisi kosarak gecti. Nabzimi 6 hizla 170 e cikarmayi basardim : ))
11.300 adimdayim
O_sevincli_ki
Dışarda yürüyüş yapmayı planlamıştım ben de. Ama bakıyorum ki hemen çıkmam lazım sanırım :)
10da kalktık. 12de Kahvaltı yaptık. Çok yemedim
adımlamaya başladım. Çocukla evde koşmaca oynadım. Adımsayar yürüme diye saymış 
neyse. daha ip atlanacak. keyif çayı içtim. Kitap okudum. Mutfağımı topladım. Vakit çok hızlı geçiyor. Allahtan yarın iş yok. Sen naptın başladınmı spora. İkimizin spor puanı toplamı mı yazılıyor. Ben hesaplamayı pek anlayamadım spor puanlarını. Adım sayısı mı hedaplayacağım yoksa dakika mı
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
C
canım adım yarışı olduğı için bence adımlarını puanla bende 600 ip atladım ama başım dönüyo 1000e tamamlıcam inşallah 7 binlerdeyim suan adımlamada mutfaga girdim bende akşam için yemek yapmaya acarım bi müzik birazda burda adımlarım
Eş yarışı olduğu için 2mizin puanları toplanıyor
Ohh misss10da kalktık. 12de Kahvaltı yaptık. Çok yemedim
canım adım yarışı olduğı için bence adımlarını puanla bende 600 ip atladım ama başım dönüyo 1000e tamamlıcam inşallah 7 binlerdeyim suan adımlamada mutfaga girdim bende akşam için yemek yapmaya acarım bi müzik birazda burda adımlarım Eş yarışı olduğu için 2mizin puanları toplanıyor
MaşallahC
Ohh misss
Eş yarışı olduğu için 2mizin puanları toplanıyor
Benim 10 dk koşuyu saymış telefon 519 adım yapıyor ben ona kaç puan yazacağım. Kaçla çarpacağım. Adımı mı dakikayı mı çarpacağım.
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Adımı saycaz canım her 100 adım 5 puan ilk sayfada sporların puanlarıni var canım
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
Herkese merhaba,
Bu haftaki hedefim yine -500 gr vermek olsun, emin adımlarla ilerlemek istiyorum.
Sabah: 1,5 yumurta, 1 peynir, ekmek,1 dilim pastırma
Öğlen: mandalina + eşim pasta getirmiş bana süpriz mecburen ince 1 dilim yedim :) normalde olsa 4/1 ini yerdim.
Akşam ise şimdi 1 adet lahmacun + ayran + küçük bir dilim tatlı
2 litreden fazla su
Spor : 10.000 adım = 500 puan (şuan 9000 deyim ama yatana kadar 10,000 i geçer)
Günlük menü ve sporlarımızı yazarken takım kaptanlarından etiketlemem gerekiyor mu acaba? mesela sırf Arriety_ arkadaşım seni etiketlesem yeter mi? sanırım kaptanımız sensin
A Arrietty_
ayy buraya yazınca ne kadar saçma beslendiğimi farkediyorum günlerdir, aman ALlahım utanmadan yazdığım 1 tane bile menüm yok ben napıyormuşum arkadaş, sözde günde 1200 kaloriyi aşmıyorum, ama hep olmaması gereken şeyler yiyorum , kendime uyarı verdim bu konuda hiç merak etme kaptan.
Sevgili arkadaşım
istanbulin maşallah sana canım çok iyi gidiyorsun ben senin şöyle bir istatistiklerine baktım da spor yürüyüş filan bana göre çok üst seviyedesin, ay inşallah eşiz ya şimdi banada bulaşır :)
Bu haftaki hedefim yine -500 gr vermek olsun, emin adımlarla ilerlemek istiyorum.
Sabah: 1,5 yumurta, 1 peynir, ekmek,1 dilim pastırma
Öğlen: mandalina + eşim pasta getirmiş bana süpriz mecburen ince 1 dilim yedim :) normalde olsa 4/1 ini yerdim.
Akşam ise şimdi 1 adet lahmacun + ayran + küçük bir dilim tatlı
2 litreden fazla su
Spor : 10.000 adım = 500 puan (şuan 9000 deyim ama yatana kadar 10,000 i geçer)
Günlük menü ve sporlarımızı yazarken takım kaptanlarından etiketlemem gerekiyor mu acaba? mesela sırf Arriety_ arkadaşım seni etiketlesem yeter mi? sanırım kaptanımız sensin
A Arrietty_ ayy buraya yazınca ne kadar saçma beslendiğimi farkediyorum günlerdir, aman ALlahım utanmadan yazdığım 1 tane bile menüm yok ben napıyormuşum arkadaş, sözde günde 1200 kaloriyi aşmıyorum, ama hep olmaması gereken şeyler yiyorum , kendime uyarı verdim bu konuda hiç merak etme kaptan.
Sevgili arkadaşım
istanbulin maşallah sana canım çok iyi gidiyorsun ben senin şöyle bir istatistiklerine baktım da spor yürüyüş filan bana göre çok üst seviyedesin, ay inşallah eşiz ya şimdi banada bulaşır :)
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
A Aylakkadin ortagim nasılsın adımlama ya da ip atlama nasıl gidiyor. Ben akşam yemeğini erken kapattım bugün ama toplu olarak sonra yazacağım. Bir de adımlarını sporlarını puanlamayı unutma canım
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Canim 10 dk kosu 519 adimmi yapiyor emin misin az geldi bana
