- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Kiz ne bitmez ödemmis desene
Itiraz et bencede. Hem cok ac hemde kendine yazik. Tamam kilo vermek icin burdayiz da, doyacagin pek bisey yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Itiraz et bencede. Hem cok ac hemde kendine yazik. Tamam kilo vermek icin burdayiz da, doyacagin pek bisey yok
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Bencede itiraz et canim bu ne boyle okadar ac kaliyorsun bari degsin
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Sabah
Fırında tambugdayı ekmeginin üstüne
Yumurta süt peynir yeşil ve kırmızı biber cok az sucuk cok az yağ karışımı ile pizza yaptım
2 t.b ekmegi yedim
Yeşil çay
Ara yapmadım ev temizledim aklıma gelmedi
Yemekten önce yeşil çay içtim
Akşam
3 y.kaşığı fırında kabak
2 y.kaşığı yoğurt
3 y.kaşığı etli yeşil fasülye
1.5 litre su içildi yatana kadar 2 olur
Spor yapmadım
4.430 adım akşama kadar 6 bin olur inşallah
4.430adım: 221 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu
Fırında tambugdayı ekmeginin üstüne
Yumurta süt peynir yeşil ve kırmızı biber cok az sucuk cok az yağ karışımı ile pizza yaptım
2 t.b ekmegi yedim
Yeşil çay
Ara yapmadım ev temizledim aklıma gelmedi
Yemekten önce yeşil çay içtim
Akşam
3 y.kaşığı fırında kabak
2 y.kaşığı yoğurt
3 y.kaşığı etli yeşil fasülye
1.5 litre su içildi yatana kadar 2 olur
Spor yapmadım
4.430 adım akşama kadar 6 bin olur inşallah
4.430adım: 221 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Ya aynen birde tamam ödemdi gitti geldi ama cidden hic birsey yemiyorumKiz ne bitmez ödemmis desene
Itiraz et bencede. Hem cok ac hemde kendine yazik. Tamam kilo vermek icin burdayiz da, doyacagin pek bisey yok
Bak bugün
Sabah turp havuc krem peynir avakado
Aksam kabak yemegi yogurt
Arada da nar 4 te 1 elma yarim 5 badem
Oglene kadar sicak şu
Ben diyorum vereyim ama istahim acildi bu sekilde. Gozum dönüyor gibi hissediyorum
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Ya su an yemek yemek istiyorum. Hic motivasyonum kalmadi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ah canim bunlarla tok nasıl kalınır ki ? Yumurta vs tok tutacak bir şey yok sabah kahvaltıda turpla mideyi sisirip yalancıktan doymuş hissettirecek ama gözünün donmesi çok normal. Gerçekten iyi dayanıyorsun
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Afiyet olsun canım gayet güzel hafif menü su biraz daha içtin mi tamamdır zaten güzel eksi gelecek gibi yarınaSabah
Fırında tambugdayı ekmeginin üstüne
Yumurta süt peynir yeşil ve kırmızı biber cok az sucuk cok az yağ karışımı ile pizza yaptım
2 t.b ekmegi yedim
Yeşil çay
Ara yapmadım ev temizledim aklıma gelmedi
Yemekten önce yeşil çay içtim
Akşam
3 y.kaşığı fırında kabak
2 y.kaşığı yoğurt
3 y.kaşığı etli yeşil fasülye
1.5 litre su içildi yatana kadar 2 olur
Spor yapmadım
4.430 adım akşama kadar 6 bin olur inşallah
4.430adım: 221 puan
A Arrietty_ @_Vera_
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Ayy hadi inşallah ya sabah tartıldım aynıydım ama gece 3 de yattım öğlen 12 de uyandım
heralde eksiyi ondan göremedim yarına inşallah güzel bi eksi görürüm - 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Canim bugun dayanamayacagim. Yazdım kendisine.. yani bu sekilde kesinlikle devam etmeyeceğim.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Iyi yapmissin cunku seni tok tutacak birsey yok. Allah dan ki iradeli birisin. Yoksa herseye saldirir insan.
Yag Badem ve avokado dan aldin dicem ama hani yine az. Protein de yok
Ne diyecek merak ettim
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Aksam i 16.30 da yedim. Cok acikmistim. Tum gün pek vakit olmadi
Kizlar su orucu yapacagim. Ben aliskinim buna ama siz denemeyin
Paylasimlarimda icecek ve spor olacak. Kac gun surer bilmiyorum
Bugun aksam yemegi
2 yk Barbunya
2 yk Cacik
3 Yk bulgur pilavi
Su 2 L
Spor 5000 adim 250 puan
Kizlar su orucu yapacagim. Ben aliskinim buna ama siz denemeyin
Paylasimlarimda icecek ve spor olacak. Kac gun surer bilmiyorum
Bugun aksam yemegi
2 yk Barbunya
2 yk Cacik
3 Yk bulgur pilavi
Su 2 L
Spor 5000 adim 250 puan
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Bende
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Iyi akşamlar kızlar bugün benim baya yoğun geçti buraya da yazamadım kusura bakmayın
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 uzun sosis
10 zeytin
Ara
5 kuru kayısı
1 dilim ananas
15 çiğ fındık
Akşam
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Kalori =1100
Su=2,5 litre
Spor
8700 adım =435
300 bölgesel =150
Toplam=585 puan
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 uzun sosis
10 zeytin
Ara
5 kuru kayısı
1 dilim ananas
15 çiğ fındık
Akşam
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Kalori =1100
Su=2,5 litre
Spor
8700 adım =435
300 bölgesel =150
Toplam=585 puan
A Arrietty_ @_Vera_
seduluEklentiler
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Bu aralar bende öyleyim canım sürekli birşeyler yemek istiyor özellikle tuzlu aşeriyorum
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Ekmek ve bal verdi diyetieyenimBu aralar bende öyleyim canım sürekli birşeyler yemek istiyor özellikle tuzlu aşeriyorum
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
İyi akşamlar kızlar bugün benim için yoğun ve yorucu geçti yeni oturdum misafir gitti baya yorulmuşum hakkaten
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği tulum peyniri ve beyaz peynir yarım kapya 5 tane zeytin şekersiz çay
Öğle haşlanmış yoğurtlu karnabahar salatası ve 2 kaşık patates salatası
Akşam 1 kase mercimek çorbası yoğurtlu karnabahar salatası
Su 2.5 lt
Spor 3500 adım
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tb ekmeği tulum peyniri ve beyaz peynir yarım kapya 5 tane zeytin şekersiz çay
Öğle haşlanmış yoğurtlu karnabahar salatası ve 2 kaşık patates salatası
Akşam 1 kase mercimek çorbası yoğurtlu karnabahar salatası
Su 2.5 lt
Spor 3500 adım
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu - 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Yaa ne için verdi ki onları
