Ben de öyle
3 haftadır hiç bişey yapmadım o nedenle. Dayanamam diye. Ama cuma akşamı kek yaptım ve yemedim. Çok şükür
Hep burası sayesinde ama bu durumum❤
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
3 haftadır hiç bişey yapmadım o nedenle. Dayanamam diye. Ama cuma akşamı kek yaptım ve yemedim. Çok şükür
Hep burası sayesinde ama bu durumum❤
Kolajen ben de istiyorum ama hangisi iyidir bilemediğim için almadım. Sen hangisini kullanıyorsun?
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Yaa ben cuma günü kurabiye yaptım ve yedimBen de öyle
3 haftadır hiç bişey yapmadım o nedenle. Dayanamam diye. Ama cuma akşamı kek yaptım ve yemedim. Çok şükür
ama sadece cuma günleri hafta içi full dikkat
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Listeye puan gördükçe yazıyorum isimleri listede adınızın olmaması listede olmadığınız anlamına gelmiyor asla öyle düşünmeyin biraz pratik olsun diye yapanları gördükçe yazıyorum
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Bende şey var spordan 1 saat önce Türk kahvesi ya da yeşil kahve. Spordan sonra 1 sade soda ne işe yarar bilmiyorum ama
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- 6 Ağustos 2010
- 38.819
- 68.227
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Voonka multicollagen var canım toz olandan kahvenin içine karıştırıyorum
Kolajen ben de istiyorum ama hangisi iyidir bilemediğim için almadım. Sen hangisini kullanıyorsun?
Soda kaybettigin minerali toparlar spordan sonra
- 6 Ağustos 2010
- 38.819
- 68.227
Veracım üzülme cancazım ben bu grupta olup kendi sağlık şartlarıma göre takılıyorum o nedenle sıkma canını4.TAKIM PUAN TABLOSU
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam Ceyhans
200 1250 @Aylakkadin 100 230 E English_teacherrr - 910 @pamukskr - - @bnnu 345 420 @Serina08 305 500 A Arrietty_ - 800 @_Vera_ 650 500 @Osev 100 - sedulu
705 1370 Varyemez
185 - @Zeytur 450 951 E Emeeelll 420 660 @Mavikus_ - @Ozzybal - 530
@Mavikus_ @Osev
UYARI:
PUANLANMAYAN HİÇBİR SPOR TABLOYA CUMARTESİNDEN İTİBAREN YAZILMAYACAKTIR.
ERTESİ GÜNE YAZILANLAR GEÇERSİZ SAYILACAKTIR.Lütfen puanlayın sporları.Takdir edersiniz ki kendimiz puanlayıp yazmak ekstra uzun bir zaman alıyor. Kaptan veya kaptan yardımcısı olmak gönüllük üzerine olan bir durum.
GÖZÜMDEN KAÇANLAR VARSA LÜTFEN BENİ ETİKETLEYEREK TABLOYU DÜZELTTİRİN KIZLAR
BOL SPORLU BOL YARIŞLI BİR HAFTA DİLERİM.
Bana yeme içme bildirimi adım bildirimi yapsam yeterli puanlamasa da olur
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Bende ip atlamaya Devam bugun :)Bu sabah pazar sabahına uygun olmayan bir kahvaltı yaptım2 wasa, 1 yumurta, peynir ve zeytin
Şimdiye kadar biraz iş güç. Şimdi ise ya zumba ya ip atlama gibi biseyler yapacağım
Bir video izledim youtube da. 1 hafta bin atlamis ve belden 3cm incelmis.
- 6 Ağustos 2010
- 38.819
- 68.227
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Teşekkür ederim canım
Ooo süpermiş o zaman.
Gerçi ben 500 atlasam her gün o da baya yeter
Bugün baya spor yaptım bu arada
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Bugünkü menüm sabah 1 oopsie ekmeği 2 haşlanmış yumurta 15 gr tulum peyniri 15 gr beyaz peynir 5 tane zeytin yeşillik
Öğle sade tarçınlı türk kahvesi 20 gr ceviz 20 gr yer fıstığı
Ara lar da yeşil çay detoksu ve tereyağlı nescafe
Akşam ton balıklı salata
Su 3 lt
Spor 2 mile leslie 210 puan
7000 adım 350 puan 10000 e tamamlayamadım akşam spor yaparım diye düşündüm ama başım çok ağrıyo kalkamıyorum yerimden
Toplam 560 puan
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu
Öğle sade tarçınlı türk kahvesi 20 gr ceviz 20 gr yer fıstığı
Ara lar da yeşil çay detoksu ve tereyağlı nescafe
Akşam ton balıklı salata
Su 3 lt
Spor 2 mile leslie 210 puan
7000 adım 350 puan 10000 e tamamlayamadım akşam spor yaparım diye düşündüm ama başım çok ağrıyo kalkamıyorum yerimden
Toplam 560 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu - 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Severim zati muhteremiVoonka deyince aklima willy wonka geldi benimcharlinin cikolata fabrikasindaki
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
Merhaba sporumu yaptım ama şöyle bir şey oldi. Ilk defa eliptikte 100 dk ya geldim. 100 dk da sıfırladı. O nedenle fotoğraf paylaşamıyorum. Kaloryi cektim sadece onu atayim yavas yaptigim icin 700 civari oldu. Menüyü paylaşıyorum su çok az içtim uyuyana kadar daha içmeye calisacagim.
A Arrietty_
sedulu
@_Vera_
Sporum
100 dk eliptik bisiklet : 700 puan
Yarın cumadan çok çıkmaktan korkuyorum hareketsiz kaldım hel bilgisayar başındaydım umarım çok çıkmam...
A Arrietty_
sedulu @_Vera_
Sporum
100 dk eliptik bisiklet : 700 puan
Yarın cumadan çok çıkmaktan korkuyorum hareketsiz kaldım hel bilgisayar başındaydım umarım çok çıkmam...
Son düzenleme:
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Geçmiş olsun cnmBugünkü menüm sabah 1 oopsie ekmeği 2 haşlanmış yumurta 15 gr tulum peyniri 15 gr beyaz peynir 5 tane zeytin yeşillik
Öğle sade tarçınlı türk kahvesi 20 gr ceviz 20 gr yer fıstığı
Ara lar da yeşil çay detoksu ve tereyağlı nescafe
Akşam ton balıklı salata
Su 3 lt
Spor 2 mile leslie 210 puan
7000 adım 350 puan 10000 e tamamlayamadım akşam spor yaparım diye düşündüm ama başım çok ağrıyo kalkamıyorum yerimden
Toplam 560 puan
A Arrietty_ @_Vera_
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Sağol canım❤❤
