Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bu hafta birinci oluruz herhalde....
yellow 7. takımdan kaç kiloyla ayrıldıysan o kilo ge.erli bildiğim kadarıyla
 
jujum dün poşet bulamdık gülayla baktık açık vardı adama dedim neye yarar die,
hücre yeniler saçı besler ödem attırır dedi,
çok faydalı dedi,
halamın bahçede yazın sarar millete aman işte yazaın biçip kurutacam bida :roflol:...


dün akşam:

2 tane patlıcan dolma (kuru patlıcandan )
1 kase çorba içtim

sabah:

1 yumurta yedim
2 kaşıkta çorba
tete bu ka ben artık 7li rakamları görmek istiyorum müsadenizle bu hafta sıkıyorum gene...
 
hayır canımcım takımlarda yarışmış kişiler ayrıldıktan sonra tekrar bir takıma girince en son kaydedilen kilosu başlangıç kilosu olarak alınır... bu kilo 7. takımdaki son bildirim kilon
 
yellow tatlım özel mesajdan mail adresini ver birimize jujya yada bana tarız sana maille biz,
jujum bu hafta sıra bizde hade asılalım ikimiz ne dersin bu hafta benle yarış olurmu varmısın...
 
valla hayalcim ben biberib babamdan şahitim idrar yollarında yada ne bilem kadınsal hastalığın varsa twemizler ... diğer faydalarıda var ama bu faydası en çok dikkat şeken.
 
senle miiiiiiii:1shok:

kısım manyakmıyım ben sele yarışcam anam sen azarsın 2 den aşağı vermezsin ben dımdızlak kalcamdelikafadulden
 
*JUJU* .!.:
valla hayalcim ben biberib babamdan şahitim idrar yollarında yada ne bilem kadınsal hastalığın varsa twemizler ... diğer faydalarıda var ama bu faydası en çok dikkat şeken.
Genişletmek için tıkla...

anladım jujum sağol,
bakalım içmeye başladım işte neya yararsa yarasın sonuç ii olsunda...

simiryna .!.:
teşekkürler canım
ama ortalığı yıkcak kadar veremedimki yaaaa.. gönül isterdiki şöyle 2-3kilo vermek...
neyse haftaya inş verces çok çokkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
Genişletmek için tıkla...

oda olur tatlııııım...

*JUJU* .!.:
senle miiiiiiii:1shok:

kısım manyakmıyım ben sele yarışcam anam sen azarsın 2 den aşağı vermezsin ben dımdızlak kalcamdelikafadulden
Genişletmek için tıkla...

ne benlemi benle tabe bak sayıyorum yerimde...
 
1. yürüyüş / 60 dk- sabah /-
2. bacak esnetme / 20
3. yere yat bacak kaldir / 30
4. yerimde / 100 adım
5. ters mekik / 25
6. sandalyede bacak indir kaldır oturduğum yerde / 150
7. merdiven çıkma / 100 basamak (sabah )
8. yarım mekik / 200
9. çapraz mekik / 25 er kere
10. derin nefes / aklıma geldikçe (gece,gündüz,durakta,yürürken,yatarken,bulaşık yıkarkan,masamda otururken :) )
11. sag sol sopali / 20
12. çömelme / 15
13. görünmez sandalye / 20 ye kadar sayarak 2 kez
14. yarım mekik çeker gibi yatıp bacakları karna,kafayı ve sırtı yukarı esnetme / -
15. geri tekme / -
16. -
17. mekik 20
 
Akşam yediklerim sebze yoğurtlu çorba ekmek bir dilim
sonrada bir dilim elma küçük bi portakal
beşi bi yerde demledim koca bir fincan
sonra form çayı bu kadar

ben hafta sonu yediğim için randımanlı kilo veremiyorum bu hafta çok sıkıcam bakalım haftaya noolacak
 
4. TAKIM * *93.etap * *

*JUJU* ( 63,1 / 63,1 / 0,0 / % 0,00 )
Esmeralda ( 68,5 /
open_sea ( 72,3 /
toplight ( 66,0 / 65,7 / 0,3 / % 0,45 )
nurcanogretmen ( 75,9 / 75,9 / 0,0 / % 0,00 )
hayal_gözlü ( 80,0 / 80,0 / 0,0 / % 0,00 )
sebnemselayfurkan ( 71,7 / 71.,7 / 0,0 / % 0,00 )
bengigök ( ayrıldı )
ahleyar ( 61,0 / 61,0 / 0,0 / % 0,00 )
fguler ( 86,2 / 85,7 / 0,5 / % 0,58 )
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,0 / 0,8 / % 1,11 )
simiryna ( 76,2 / 75,0 / 1,2 / % 1,57 )
yellowdaisy ( 73,6 / 69,8 / 3,8 / % 5,16 )

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 866,3 / 647,2 / 219,1 / % 25,29 )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
1529 1530 1531
Yorumlar
31K
Görüntüleme
566K
gidelimkaptan
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
111K
idilkaya
I
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
118K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
161K
Lotus1234
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…