canım tickerfactory den niye yapmadın orası uygun kk ye ..bu arada hayırlı olsun sonunda seninde oldu kaydirigubbakcemile2
canım menün bence gayet ii..
hesaplama işini ben yaparım onu düşünme.benim bulunduğum ilcedede kepek,çavdar,tam buğday yok her hafta sonu merkeze gidiyorum ve ordan marketten uno nun tam buğdayını alıyorum zaten bana 1 hafta fazlasıyla yetio öyle bi imkanın varsa normal ekmek yeme benim yaptğım gibi yap.
bu arada sen sadece 100 gramcık almıssın benim nerdeyse 3 kiloklava: ramazanın 10. gününden itibaren yemeye bir basladım bayram sonuna kadarr klava: klava: klava:
bakalım inş haftaya toparlarım ..
Baktım canım...
Bana göre seninde üst kısmın yok benim gibi basen ve bacaklar var.
Bölgesel sorun off offf
ahh evet canım popo ve bacaklarda tüm kilo :kedi: verdinmi üstende gidiyor oda ayrıca sevindiriyor kaydirigubbakcemile2
bugun yediklerimide yazayım
sabah dom sal lor peynirli kahvaltı
ara 3 5 tane cubuk kraker yogunluktan yiyemedi
öğlen bezelye yemeği (pirinç pilavı vardı almadım tek yemekle acıktım)
ara 5-6 dilim kavun (öğlen yemeğin yanında verdiler tabagıma alıp masama getirdim)
akşam yoğurtlu ıspanak yemeği
ara meyve
yarın tartı var akşama da ıspanagımı meyvemi yer otururum kaydirigubbakcemile3
saggol meyvem ..Şenizhoşgeldin takımımıza aeben abla..
öncelikle iremcim cok hasta bu günlerde enfeksiyon geçiriyo mevsim geçisi malum bide kızı krese basladı onada üzüldü azcık bünye zayıf düştü şimdi hasta :2:
çiçeği uzun zamandır bizde göremiyoruz bayram öncesinde bebişinin kız olacağını söylemişti iş yerinden girmesi zor oluyordu son zamnlarda patronla arası pek ii değildi.
nurda ayrılıyor gruptan çalışmaya başlamış .. yerimseniben
Günaydın hanımlar :) Bugün sabah tartıldım şok oldum 62,400 olmuşum çok mutluyum regl olmuştum hasta olmuştum çok şiş hissediyordum kendimi :)) Ayrıca bu sabah çektiğim fotolarıda albüme ekledim ...
Dün yediklerimi yazayım hemen ;
Sabah :1 dilim kepek ekmeği - 1 dilim beyaz peynir -3 dilim domates-3dilim salatalık -3 zeytin - yeşil biber yarım
Ara : 1 fincan yeşil çay -1 fincan filtre kahve
Öğlen : 1 kase sebze çorbası ( tavuklu ) -1 küçük kase yeşil salata -2 yemek kaşığı yoğurt
İkindi : 3 adet kepekli bisküvi -1 avuç yeşil üzüm
Akşam : 1 adet tavuk snitzel fırında - Salatalık - 2 kaşık makarna
şimdide aynı şekilde kahvaltı yapıyorum
akşam mekikleri de tamamdır :)))