Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

inanna85 .!.:

Herkese merhaba

Ben de artık 4. takımdayım..

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin ...

NeKss .!.:

Ramazanda sonuçlar nasıl olcak bakalım hanımlar...
Ya nasıl dayanıcaz hiç bilmiyorum.Ramazanda çok büyük destek lazım...

Sevdiğim hala arada zayıflama konusunu açıyorNisandan beri hayatım kilo vermek yerine aldın sanki diyor.Dün sırf erkenden yemek yedik akşam yemiyim diye.Tatil sana yaramış kim bilir neler yedin diyor.Ki haklı burdan uzaklaşınca dozutuyorum ben kesinlikle...Ama bu kiloları vermem şart...

Şimdi sizce spor salonuna mı yazılayım (ki erkek arkadaşıma dün salaonu gösterdim onaylamadı nedense) Yoksa eve yürüyüş bandımı aliyim?Yoksa evdekileri ikna edip iftardan sonra yürüyüşemi çıkayım?Leslie yapıyorum ama basende çok etkili olduğunu düşünmüyorum.Kalori yaktırıyor ama denedim.

Genişletmek için tıkla...

Selam Nekss. Hoşgeldin.
Valla spor salonu çok iyi olur aslında. Eve koşu bandı alınca boşverirsin. Ertelersin. Tek başına biraz daha bi sıkıcı olabilir. Ama spor salonunda insan yapıyor. Hem para veriyosun hemde ordakileri görünce daha bi hırs yapıyorsun. Ben spora gidince hep vermişimdir. Kaçamaklarda yapmıyorum hiç. Erkek arkadaşın niye onaylamadı ki salonu?

NeKss .!.:

Rica ederim canım ne demek...
Hedefin 5 kilo umarım en kısa zamanda hedefine ulaşırsın.:içelim:

Genişletmek için tıkla...

umarım, henuz ilk diyet denemem, önce 52 yi göreyim sonra 50yi hedefleyeceğim, aslında kilodan daha çok yağlanma sorunum var bel bölgemde ona bi çözüm bulabilsem çok iyi olacak..

Pandomim .!.:

Selam Nekss. Hoşgeldin.
Valla spor salonu çok iyi olur aslında. Eve koşu bandı alınca boşverirsin. Ertelersin. Tek başına biraz daha bi sıkıcı olabilir. Ama spor salonunda insan yapıyor. Hem para veriyosun hemde ordakileri görünce daha bi hırs yapıyorsun. Ben spora gidince hep vermişimdir. Kaçamaklarda yapmıyorum hiç. Erkek arkadaşın niye onaylamadı ki salonu?

Genişletmek için tıkla...

Herkes öyle söylüyor canım eve alırsan bırakırsın diyorlar...
Dün öyle yolda giderken gösterdim ki bize çok uzak sayılmaz.
Bak işde burayı düşünüyorum dedim olmaz dedi.
Sonra konu değişti bende çok diretmedim.Çünkü spor salonunundan bilgi almadım henüz.
Ama bu akşam gidip konuşayım bakalım ne dicekler?
Saatleri ve zamanı uyarsa düşünebilirim.Tek istediğim yürüyüş yapmak tek sorunum basen bölgesi çünkü.En azından en çok rahatsız eden yer orası diyeyim:gitme:

herkeze merhaba
yeni gelen arkadaş hoşgeldin öncelikle kendini anlatsana biraz bize ismin boyun kilon kilo alma geçmişin

inanna85 .!.:

umarım, henuz ilk diyet denemem, önce 52 yi göreyim sonra 50yi hedefleyeceğim, aslında kilodan daha çok yağlanma sorunum var bel bölgemde ona bi çözüm bulabilsem çok iyi olacak..

Genişletmek için tıkla...

Ben leslie 4 mile yapıyorum canım.
Belime birde kemet bağlıyorum çabuk terletenden yandığını hissediyorum.
Leslie belde işe yarıyor bence ama ben basende çok etkili olduğunu düşünmüyorum.
O yüzden yürüyüş istiyorum işde.Dışarda çok imkanım olmuyor hava kararıyor birde yakın bir yürüyüş alanı yok.Ya yürüyüş bandı yada spor salonu çözüm benim için.Ama bakalım...

Boyun kaç canım kilon çok fazla yok gibi gerçekden...

Pandomim .!.:

Hoşgeldin ...

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler Pandomim Hoşbuldum..

uaydın .!.:

herkeze merhaba
yeni gelen arkadaş hoşgeldin öncelikle kendini anlatsana biraz bize ismin boyun kilon kilo alma geçmişin

Genişletmek için tıkla...

Hoşgelmişsinnn ay ben çok özlemişim KK'yı iyiki varsınız...a.s.

hasretim34 .!.:

günaydin kizlar nasilsiniz,takim senlenmis masallah yeni arkadaslar gelmisler,eskilerde tatilde heralde,bende geri dönmeyi cok istiyorum ama su durumda cok verimli olucagimi sanmiyorum zaten ramazanda geliyo,ama aliskanlik olmus kk girdimmi buraya bakmadan cikamiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Yasom her zaman bekleriz cnm takıma sohbete.

kilovermekistiyorum .!.:

inşallah canım ,en çok istediğim şey oğlumun yanında zayıf bir anne olmak :))

Genişletmek için tıkla...

Benimdeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :sm_cool:

NeKss .!.:

Ben geldim hanımlar...

Tatil bitti yurt dışı için bir rapor hazırlıyorum anca gelebildim...
Tatilde battım resmen ailemde olmayınca arkadaşlarla hep hazıra kaçtık.
Düzenli yemek yeme olayı alt üst oldu tabi...
Ramazanda pes etmeden toparlıcam inşallah.
Valla çok özledim sizleri.Yeni gelen arkadaşlarda hoş gelmişler aramıza...

Genişletmek için tıkla...

Nilay cnm hoşgeldin. Lütfen toparlan artık cnm ya. Kısa zamanda mezun olur gözüyle baktıklarımdandın sen.

NeKss .!.:

Hanımlar site mi yavaş yoksa bizim iş yerinin network'ü kafayımı yedi anlamadım ama çok geç açılıyor sayfalar:S

Genişletmek için tıkla...

Site yavaş şeker lmaz:

inanna85 .!.:

Herkese merhaba

Ben de artık 4. takımdayım..

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin a.s.
Takım genel kurallarımızdan bahsedeyim cnm sana. Şu an deneme süresindesin. Eğer yeterli paylaşımda bulunursan haftaya listeye girersin muhtemelen.
Hergün paylaşım yapmak ve Cuma en geç 12:30 a kadar kilo bildirmek zorunlu.
Keyifli kilo vermeler dilerim.

NeKss .!.:

Ramazanda sonuçlar nasıl olcak bakalım hanımlar...
Ya nasıl dayanıcaz hiç bilmiyorum.Ramazanda çok büyük destek lazım...

Sevdiğim hala arada zayıflama konusunu açıyorNisandan beri hayatım kilo vermek yerine aldın sanki diyor.Dün sırf erkenden yemek yedik akşam yemiyim diye.Tatil sana yaramış kim bilir neler yedin diyor.Ki haklı burdan uzaklaşınca dozutuyorum ben kesinlikle...Ama bu kiloları vermem şart...

Şimdi sizce spor salonuna mı yazılayım (ki erkek arkadaşıma dün salaonu gösterdim onaylamadı nedense) Yoksa eve yürüyüş bandımı aliyim?Yoksa evdekileri ikna edip iftardan sonra yürüyüşemi çıkayım?Leslie yapıyorum ama basende çok etkili olduğunu düşünmüyorum.Kalori yaktırıyor ama denedim.

Genişletmek için tıkla...

En güzeli yürüyüş şekercim. İftardan sonra yürüyüşe çıkın derim.

uaydın .!.:

herkeze merhaba
yeni gelen arkadaş hoşgeldin öncelikle kendini anlatsana biraz bize ismin boyun kilon kilo alma geçmişin

Genişletmek için tıkla...

Banuşşşşşşşşşşş :1hug:

İrem&Özge .!.:

Yasom her zaman bekleriz cnm takıma sohbete.



:

Genişletmek için tıkla...

saol canim

Nilaycım o ilaç kilo aldırmıyor cnm. İlaç kilo aldırıyor nasılsa diyet yapsam da alacağım diye düşündüğümüz için diyeti salıyoruz ondan kilo alıyoruz.
Diyetini tam yap göreceksin kilo verdiğini.

Reyhan ve Yasemin geçen hafta Cuma günki kilolarını yazarmısınız kızlar.

NeKss .!.:

Ben leslie 4 mile yapıyorum canım.
Belime birde kemet bağlıyorum çabuk terletenden yandığını hissediyorum.
Leslie belde işe yarıyor bence ama ben basende çok etkili olduğunu düşünmüyorum.
O yüzden yürüyüş istiyorum işde.Dışarda çok imkanım olmuyor hava kararıyor birde yakın bir yürüyüş alanı yok.Ya yürüyüş bandı yada spor salonu çözüm benim için.Ama bakalım...

Boyun kaç canım kilon çok fazla yok gibi gerçekden...

Genişletmek için tıkla...

boyum 1.60 canım. ben de Leslie 5 mile başladım yeni, umarım faydalı olur.

İrem&Özge .!.:

Nilaycım o ilaç kilo aldırmıyor cnm. İlaç kilo aldırıyor nasılsa diyet yapsam da alacağım diye düşündüğümüz için diyeti salıyoruz ondan kilo alıyoruz.
Diyetini tam yap göreceksin kilo verdiğini.

Reyhan ve Yasemin geçen hafta Cuma günki kilolarını yazarmısınız kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Doktor bana iştah açıcak kilo yapıcak dedi ablacım ya...
Tamamen psikolojik olarak etkilendim.
Ama zaten artık ilacı kullanmıyorum sorun da yok.
Tatilin araya girmesi kötü oldu çok boşladım ama hep gençler bir arada olunca düzen aramak imkansız oldu.Ama toparlıcam bunun başka yolu yok...

Ramazanda da aynen devam edicez sanırım.Ne uygulucaz aklınızda bir şeyler var mı?

inanna85 .!.:

boyum 1.60 canım. ben de Leslie 5 mile başladım yeni, umarım faydalı olur.

Genişletmek için tıkla...

:):)

Bana göre kilon çok iyi benim olmak istediğim kilo gibi...
İnşallah bende o kiloyu görürüm burda sizlerle...

uaydın .!.:

herkeze merhaba
yeni gelen arkadaş hoşgeldin öncelikle kendini anlatsana biraz bize ismin boyun kilon kilo alma geçmişin

Genişletmek için tıkla...

ismim sibel, 25 yaşındayım,boyum 1.60 eskiden yağlanmam kilom vs. yoktu hiç, geçen yıl çok fazla nutella tüketimimden dolayı hem yağlanma, hem de kilomda artış oldu. şimdilik hedefim 52 ama 50 ye kadar inmeyi planlıyorum=)

ınanna aramıza hosgeldin.basarılar dılıyorum.nekks erkek arkadasın kıskanclıgindan ıstemıyordur.kaslı kaslı beyler varya.bıde su leslı 5 ml dedıgınız nedir.ırem ozge tam 78.0 kıloyum canım.

PrensesPeri .!.:

ınanna aramıza hosgeldin.basarılar dılıyorum.nekks erkek arkadasın kıskanclıgindan ıstemıyordur.kaslı kaslı beyler varya.bıde su leslı 5 ml dedıgınız nedir.ırem ozge tam 78.0 kıloyum canım.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler PrensesPeri hoşbuldum...

Leslie 5 mil, evde yürüyüş programı. Videolarını internetten indirdim ben. Daha düşük milleri de var ama ben 5 mil yapıyorum 68 dakika sürüyor.

Çok fazla ter attırıyor. 8 km yürüyüşe eş değer bir program.

NeKss .!.:

:):)

Bana göre kilon çok iyi benim olmak istediğim kilo gibi...
İnşallah bende o kiloyu görürüm burda sizlerle...

Genişletmek için tıkla...

İnşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşırız.


Senin boyun ve kilon kaç canım? Çizelgen yok mu?

Merhaba tekrar, bugün işler biraz yoğun :) O yüzden pek iştirak edemiyorum :) Bugün öğleden önce bir salatalaık , öğlende 1 kase salata yedim ( peynirli ) bir dilim de kepek ekmeği ( bu sefer benim dışımda oldu bir pizza vardı bir de salata , ben salatayı tercih ettim ) ..

Ofiste kalabalık olduğu için ip atlayamadım (

Prensesperi şimdi bu hafta hızlı verdim ya , büyük ihtimalle durur gibi geliyor bana eğer bu hafta da kilo verirsem demek ki doğru şeyler yapıyorum yok veremezsem vücuttan yağ değil kas gidiyor :)