Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KuzeyEge · 7 Temmuz 2010

ırem&Özge .!.:
Banu hoşgeldin cnm. Daha çok aramızda görmek istiyoruz seni.
Çok da yemiyorsun aslında ama kola falan fazla olmuş.

Zevcan ben sana anlatırım canım ne yapman gerektiğini. Hesaplamayı falan biliyorsun ne de olsa.
Bu arada kendi resmin mi bilmiyorum ama maşallah çok güzelmişsin eğer sensen.

sağol tatlım

benim yeme sınırım yok şeker istediğim kadar yiyebiliyorum

sadece yasaklılarım var onun dışında herşeyden istediğin kadar yiyip içebiliyosun
yasaklılarda tam baba ama
bak sölim

içinde şeker olan herşey (15 güne kadar meyva dahil sonra az olarak veriyolar)
içinde un olan herşey (ekmek unlu çorba ... vss)
süt-yoğurt
baklagil
havuç ve patates

bunların dışında her şeyi yiyiosun mesela yağ sınrıı yok şarküteri et sebze herşey serbest atıuyorum karnıyarık istediğin kadar ye ama türlü yiyiosun mesela içinde havuç ve patates varsa ayıklıyorsun
istediğin peynirden istediğin kadar yiyebiliyosun işte dediğim gibi yasaklılar dışında herşey serbest

KuzeyEge · 7 Temmuz 2010

tek derdim bazen aklıma dondurma geliyo normal diyet olsa az bişi yersin ama o kadar para verip aldım hayatta yemem

irem-ozge · 7 Temmuz 2010

Zevcan maşallah cnm kırkbinkere.

Banuşkom aynen monti gibi bişiy o zaman canımcım.

CaglayanCicek · 7 Temmuz 2010

Çok sıcak kızlar burası yanıyorum resmen..vantilatörde üstüme üstüme sıcak üflüyorr yaaaa

((

irem-ozge · 7 Temmuz 2010

Burası da sıcak ama klimalar çalışıyor.
Yarın hava yağışlı olacakmış.

meyvenull · 7 Temmuz 2010

burası bile sıcak kızlar yaa malesef her yer yanıyo ama olcak bukadarda yaz sonucda en sıcak günler gelio benim olduğum yerde zaten sadece 1 bucuk ay yaz oluyo sonrası hep soğuğa yakın gecio özellikle kışları dondurucu :1closedeyes:

meyvenull · 7 Temmuz 2010

kızlar yarın sabah benm için cok önemli kilo vermiş olarak güne baslamak istiyorum ..eğer fazla yada aynı cıkarsa cok ama cok üzülürümm kahrolurum hatta o derece yarın cok cok cok önemlii...

irem-ozge · 7 Temmuz 2010

Zevcan işallah vermiş çıkarsın cnm ama aynı yada almış çıkarsan da sakın diyetini bozma. Cuma sabahına odaklan bence sen.

Az önce öyle birşey yaptım ki mahfoldum. Bir kişiye mail atacağıma tüm binaya (genel müdür dahil) mail atmışım. Mailde bişiy yamzıyordu deneme yapıyorduk sadece.
ldshjfkfhg gibi harfler vardı. Rezil oldum ama :) Gülsem mi ağlasam mı bilemedim.
Zaten şirkette zor bi dönemden geçiyorum. Üstüne bu hata kötü oldu ama herkes gülerek arıyor geri. Kimse bişiy demedi ama ben çok utandım.

Ben çıkıyorum kızlar. Yarın görüşmek üzere. Bu hafta ve önümüzdeki hafta biran önce bitsin istiyorum.

KuzeyEge · 7 Temmuz 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan işallah vermiş çıkarsın cnm ama aynı yada almış çıkarsan da sakın diyetini bozma. Cuma sabahına odaklan bence sen.

Az önce öyle birşey yaptım ki mahfoldum. Bir kişiye mail atacağıma tüm binaya (genel müdür dahil) mail atmışım. Mailde bişiy yamzıyordu deneme yapıyorduk sadece.
ldshjfkfhg gibi harfler vardı. Rezil oldum ama :) Gülsem mi ağlasam mı bilemedim.
Zaten şirkette zor bi dönemden geçiyorum. Üstüne bu hata kötü oldu ama herkes gülerek arıyor geri. Kimse bişiy demedi ama ben çok utandım.

Ben çıkıyorum kızlar. Yarın görüşmek üzere. Bu hafta ve önümüzdeki hafta biran önce bitsin istiyorum.

bu neki . benim çalıştığım şirketin Türkiye çapında şubeleri var biz merkeziz onlar şube burda bi arkadaşın doğum günü vardı hadi pasta yemeye diye mail atmıştım meğerse bütün kullanıcılara diye atmışım ve düşün genel müdürü bırak ceo var o mailde .. trabzondan falan mail gelmişti bekletin pastayı geliyoruz bursadan mail geliyor tanımadığım insanlar canım istedi falan diye o rezillik bi başkaydı... bunun gibi bir sürü olayım var benim sen yine anlamsız şeyler yazmışsın

semiha · 7 Temmuz 2010

ben bugünki menümü yazayım kızlar

sabah maydanoz suyu

kahvaltı 2 dl t b. ekmeği 3 kaşık mantar kavurma,kk kadar beyaz peynir,şekersiz çay

ara armut

öğle gezmekte denk geldim bir poğaça yedim...(kayınvalidemin dayanılmaz ısrarı ile)

akşam fırında kabak mücver 3 dilim karpuz

ara yeşil çay

1,5 lt su

1000 adım step 10 dk egzersiz hareketleri

meyvenull · 8 Temmuz 2010

kızlar günaydın..
dün aksam kacamak yaptım doymadım ve bir dilim ekmek yedim yemeğin yanında
zzaten bu sabah + cıkacağımıda biliyordum 63 olmusum yaa mahvoldum nasıl olur anlamıyorum 1 gecede 600 gr fakr oldu deli olucam 61 e uyanırım die düşünürken ben 63 cıktımm :çok üzgünüm:

irem-ozge · 8 Temmuz 2010

Günaydın herkese.
Dün yediklerim
Sabah
Domates, peynir, zeytin, buğday ekmek,maydanoz

Öğlen
Ispanak graten, yoğurt

Ara
1 şeftali

Akşam
Mantar sote, yoğurt

Bu sabah tartıldım 70 çıktım. buna şükür. Yarına yine aynı kiloda çıkarım herhalde.

uaydın .!.:
bu neki . benim çalıştığım şirketin Türkiye çapında şubeleri var biz merkeziz onlar şube burda bi arkadaşın doğum günü vardı hadi pasta yemeye diye mail atmıştım meğerse bütün kullanıcılara diye atmışım ve düşün genel müdürü bırak ceo var o mailde .. trabzondan falan mail gelmişti bekletin pastayı geliyoruz bursadan mail geliyor tanımadığım insanlar canım istedi falan diye o rezillik bi başkaydı... bunun gibi bir sürü olayım var benim sen yine anlamsız şeyler yazmışsın

Banuş çok felaket oluyor ya. Nasıl utandım anlatamam.

semiha .!.:
ben bugünki menümü yazayım kızlar

sabah maydanoz suyu

kahvaltı 2 dl t b. ekmeği 3 kaşık mantar kavurma,kk kadar beyaz peynir,şekersiz çay

ara armut

öğle gezmekte denk geldim bir poğaça yedim...(kayınvalidemin dayanılmaz ısrarı ile)

akşam fırında kabak mücver 3 dilim karpuz

ara yeşil çay

1,5 lt su

1000 adım step 10 dk egzersiz hareketleri

Afiyet olsun canım. Poğaça neyse de karpuz çok şekerli bir meyve.

meyvenull .!.:
kızlar günaydın..
dün aksam kacamak yaptım doymadım ve bir dilim ekmek yedim yemeğin yanında
zzaten bu sabah + cıkacağımıda biliyordum 63 olmusum yaa mahvoldum nasıl olur anlamıyorum 1 gecede 600 gr fakr oldu deli olucam 61 e uyanırım die düşünürken ben 63 cıktımm :çok üzgünüm:

Zevcan hem kaçamak yapıyorsun akşam hemde fazla çıktım deli olucam diyorsun. Normal değil mi cnm fazla çıkman. Zayıflamak istiyorsan yapmayacaksın. Bunun başka çaresi yok maalesef. İstikrarlı gidemedin bir türlü hayatım ya.

meyvenull · 8 Temmuz 2010

İrem&Özge .!.:
Zevcan hem kaçamak yapıyorsun akşam hemde fazla çıktım deli olucam diyorsun. Normal değil mi cnm fazla çıkman. Zayıflamak istiyorsan yapmayacaksın. Bunun başka çaresi yok maalesef. İstikrarlı gidemedin bir türlü hayatım ya.

inan su an umrumda değil 100 kiloda olsam az önce kendime tahlil baktım ve lökositlerim yine düşmüş lösemi yada lenfoma baslangıcı olabilir dedi dr cok moralim bozuk en kısa zamnda fakülteye gidicem .. tekrarlanması bu durumun hiç hayra alamet değil . şu an için kilomu korusam bana o yeticek inan cok kötüym çökmüş durumdayım..

irem-ozge · 8 Temmuz 2010

Zevcan en kısa zamanı bekleme. Hemen şu an git bence canım. Bu ciddi bir durum.

KuzeyEge · 8 Temmuz 2010

herkeze günaydınn
zevcancım çok geçmiş olsun canım 1 dilim ekmek bence kaçamak değil bu kilo verememe sakın motivenide bozmasın..bide neden tahlil yaptırma gereği duydun canım onu merak ettim bi derdinmi vardı?

KuzeyEge · 8 Temmuz 2010

akşam
mantar sote söğüş domates salatalık

sabah
1 yumurta
kaşar peyniri
domates salatalık biber
2 dilim salam

meyvenull · 8 Temmuz 2010

uaydın .!.:
herkeze günaydınn
zevcancım çok geçmiş olsun canım 1 dilim ekmek bence kaçamak değil bu kilo verememe sakın motivenide bozmasın..bide neden tahlil yaptırma gereği duydun canım onu merak ettim bi derdinmi vardı?

idrar ylu enf . var bol su iciyordum bu sabah kendimi cok kötü hissederek uyandım tüm vicüdumda ağrı ve halsizlik var heralde enf vücuda yayıldı dedim bu durumun tekrarlayacağı aklımın ucuna gelmemişti

irem-ozge · 8 Temmuz 2010

Banu günaydın cnm hoşgeldin nasılsın.

KuzeyEge · 8 Temmuz 2010

Özgecim hoşbulduk tatlım iyiyn valla ama regl dönemine girdim heralde azcık gerginim sanki...

zevcan bilirim o ağrıları insnın canından can gider inşallah ilerlemeden hemen iyileşirsin öle hadtalıkları ağzına alma canım

irem-ozge · 8 Temmuz 2010

Benimde bitti gibi bugün son günüm.
Bu sabah yine midem kötüydü hafiften şu an daha iyiyim.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Guru

:)

Sevil Hümasını bekliyor

:)

Yeni Üye

Yeni Üye

:)

Guru

evli mutlu çocuklu...

Yeni Üye

:)

Yeni Üye

:)

Guru

Guru

Yeni Üye

:)

Guru

:)

Benzer Konular