4 kilo versem ahh ne güzel olacak:) diyenlerin paylaşım alanı.

Sabah yarim tane portakal yedim 20dakika sonra 1bucuk dilim kepek ekmegi zeytin cok az da peynir yedim.
 
abbblaaa ablaaaa çokk çok özür dilerim yaaaaa :'( ya son 2 gündür neler yaşadığımı bir Allah biliyo bide benn nolurr geellll amma gitme :'( dikkat ediyorum bende ve bencede çok harika olur diyet listesi hazırlıyalım ve kesinn kesin uyalım bu hafta nasipse jillian' a başlıyorum
 

Canim benim nie ozur diliosun sonucta girmek zorunda diilsin ben kendimi iyice saldim gittikce kilo aliyorum
 
abla bende öyle galiba adet olunca şiştim bitsinde bakıyım kaç kilo olmuşum en son 52 buçuktum
 
Sabah kahvaltim. bi bardak yesil cay 2 tane zeytin bi dilim tam tahilli ekmek yarim yumurta bi catalda peynir. ogle yemegim bi dilim tam tahilli ekmek 3kasik kereviz.
 
abla ben o kadar dikat edemiyorum gece çalışıcam diye geç yatıyorum ee sabahta zor kalkıyorum yarım saatte ne yetiştirebilirsem atıştırıp çıkıyorum yine iyi gidiyosun maşalllahh
 
dilviin .!.:
abla ben o kadar dikat edemiyorum gece çalışıcam diye geç yatıyorum ee sabahta zor kalkıyorum yarım saatte ne yetiştirebilirsem atıştırıp çıkıyorum yine iyi gidiyosun maşalllahh
Genişletmek için tıkla...

Ilk defa bugun dikkat ediorum canim inat ettim bugun 20dakikada yuruyus bandinda yuruyup 100cal yaktim
 
abla bende bugün sinirden yedim arkadaşla hiç sormaa ama abla bide bu adet dönemimde çok istiyo canım yemek yemek
 
Sabahin korunde kalktim bugun ilk once bi mandalina yedim ustune bi bardak cay ile bi dilim tam tahilli ekmek yed saat 11de okulda cok aciktim bi tane pogaca yedim :s
 
küçük paket aldım ama ikram falan ettim derken kalmadı light almayız eve biz bende vitamin eksikliği olduğu için doktorda ttavsiye etmiyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
6K
kikelomo
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20750 20751 20752
Yorumlar
415K
Görüntüleme
7M
Lavinia_98
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
S
Hedef 1 bucuk ayda 20 kilo vermek
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
rasa_wiggin
R
H
  • Anket Anket
3-4 ayda 26 Kilo verdim
Yorumlar
1
Görüntüleme
8K
rapunzel77
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…