4 kilo versem ahh ne güzel olacak:) diyenlerin paylaşım alanı.

yasemin8085 .!.:

günaydın kızlar
iyi haftalar



evet bugun buyuk gün ilk ben yazyım kılomu geçen hafta 66,40-65,70=700 gr giden aslında bende fazladır diye düşünüyordum bu hafta şiştim şitim patlayacak gibi oluyorum regl olmadım ama olacağım belirtileri başladı akşam sabah gelecek bakalım haftaya kaç kg gidecek

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

eveettt sonuçlarımı yazıyorum öhööm başlıyorum
aldığım kalorilere dikkat etmeden önce yani diyetten önce benim kilom 52.1' di pazartesi günü aç karnına tartıldım 50.8 kiloya düşmüşüm ama nasıl sevindim 1 kilo 300 gram ama ben bi 50' ye gelememiştim çağla abla bilir ne yersem yiyeyim kilo almıyordum yemezsemde ne veriyordum ne alıyordum ama kalorilere dikkat ettim çağla ablacım sana çok teşekkür ediyorum
kızlar bu arada bende ders arasında döner, tost gibi yüksek kalorili şeyler yiyiyorum ikindin gibi eve geldiğimde ise normal evde ne yemek varsa yiyiyorum ama 6' dan sonra bişey yemiyorum buna rğmen 1 haftada kilo verdim vee asansörleri yürüyen merdivenleri unutuyosunuz tabi kiiiii

Genişletmek için tıkla...

deniz_güneş .!.:

bence gayet normal vermişsin yani iyi..
normalde haftada 500 gr ile 1 kilo arası vermek normali..bunun üstünde verilen kilolar yağdan değil daha çok sudan ve kastan gittiği için çakma kilo kaybı oluyor ve hoop geri geliyor..3 sene önce gittiğim diyetisyen böyle demişti..o zaman da 2 ayda 7 kilo vermiştim ve asla haftada 1 kilodan fazla vermeme izin vermiyordu..bir hafta 1.5 kilo vermiştim fazla demişti kahvaltıya yarım simit eklemişti..yani..

biz evet acele ediyoruz ama önemli olan yağdan vermek..yavaş olsun iyi olsun..
benim acelem yok şahsen .kendime 2 ay zaman biçtim normal olarak..

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

ah canım ben normalde 64kg bu 2 kıloyu bayramda aldım halada çebeleşiyorum ama 2013 60kg olarak girmek istiyorum

çağla nerdesin canım

Genişletmek için tıkla...

HerkimseSanane .!.:

kızlar nasıl hesaplıyorsunuz günlük kalorinizi ya rica etsem benmkinide bi hesaplarmısınız???

bugun 1 dilim ekmek 1 salatalık 1 domates üçgen peynir. öğlen yogurtlu brokoli. ikindi minik kase nesfit. akşam 1 karnıyarık ve salata bide bi kase hoşafmı diyolar ne ondan ne kadar kalori alışmışımdır sizce

Genişletmek için tıkla...

deniz_güneş .!.:

zaten bu bayramlar bilmem neler yok mu..hemen alınıyor ya kilolalar..ama vermeye gelince zorlanıyoruz işte..

yılmak yok..başka topiclerde millet 15-20 kilolarla uğraşıyorlar biz 4-5 kilonun mu hakkından gelemiycez??

benim niyetim de 2013 e 58-59 larda girmek..vaktimiz var vericez canım..

Genişletmek için tıkla...

yliss .!.:

bana mesaj göndermişsin canım ama benim mesajım yeterli gelmediği için cevap yazamadım. yazdım da gönderemedim diyelim. ben çok şeyler yaptım zayıflamak için ama en güzel sonuç, proteinli kahvaltı, hafif öğlen ve akşam yemeği, ekmeği hamur işini abur cuburu kesmek ve günde en az 1 saat tempolu yürüyüş veya aerobik ve akşam 8den sonra yemeyi kesmek ile geldi. zaman zaman zıvanadan çıksam da 4 ayda toplam 9 kilo verdim. birkaç kez verdiklerimi alıp geri verdim. hedefim 4-7 kilo arası daha vermek:)

Genişletmek için tıkla...

deniz_güneş .!.:

hevesini kırma canım.devam et..bünyeler farklı mutlaka verirsin..

ben hiç veremeseydim bile devam edecektim.bir yerden sonra mutlaka vermeye başlanıyor.

Genişletmek için tıkla...

HerkimseSanane .!.:

Canım boyun kaç? ben bi 52 ye düşebilsem varyaaa ohh sende 50 olmak istiyosun

Genişletmek için tıkla...

guldanem_17 .!.:

allahımm herkez inmiş ben çıkmışımm çok komik yaa =)))

Genişletmek için tıkla...

guldanem_17 .!.:

allahımm herkez inmiş ben çıkmışımm çok komik yaa =)))

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

ben boyumu söylemesem daha iyi kısa benim boyum ondan 154
valla bu haftada 1 tartılma olayı güzelmiş ben günde 3 kere tartılıyodum

Genişletmek için tıkla...

cagla2525 .!.:

kızlar ben hiç spor yapamıom yaa:S okul dershane sınav derken spor yapmamıom o yuzden de cok yavas kilo veriom:S

Genişletmek için tıkla...