anladım canım, sagolasın. simdi gene baktım ama bulamadım.
kızlar ben bugün biraz rahatsızdım ve uyudum hemen hemen tüm gün.
waffle (4 adet)
sıcak cikolata (1 bardak)
kesme aşı
total; 1004 kcal
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 kilo versem ahh ne güzel olacak:) diyenlerin paylaşım alanı.
- Konu Sahibi cagla2525
- Başlangıç Tarihi
anladım canım, sagolasın. simdi gene baktım ama bulamadım.
kızlar ben bugün biraz rahatsızdım ve uyudum hemen hemen tüm gün.
waffle (4 adet)
sıcak cikolata (1 bardak)
kesme aşı
total; 1004 kcal
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
slm kızlar düğünümüz oldu bitti cok yoruldum :)topuklu ayakkabılarla ayakta durmak 6 saat zulümdü bana:) tabi bol bol kalori harcadım dügünde yaklasık 2 saat göbek attım tabi kınadada öyle:)bu arada yarın sabah kilo bildiririmimiz var bu sefer kilo verdim sanki:) yarın yazacagım size kilomu :)yarın hep bilikte 2. haftayı dolmus oluoruz birlikte nice incecik günlere cok opuldunuz:)
selam millet..
bu gece yemekli düğündeydik..
ne kadar az yesem de yediklerim hep kalorili şeylerdi..bu yüzden sanırım bugün 1500 kaloriyi aştım:26:
napayım arada mecburen oluyor böyle istenmeyen kaçamaklar..
benim tartılma günüm salı sabahı..salıdan salıya...
bu sefer de ben fazla veremedim gibi ..bakalım.olsun devammm
bu gece yemekli düğündeydik..
ne kadar az yesem de yediklerim hep kalorili şeylerdi..bu yüzden sanırım bugün 1500 kaloriyi aştım:26:
napayım arada mecburen oluyor böyle istenmeyen kaçamaklar..
benim tartılma günüm salı sabahı..salıdan salıya...
bu sefer de ben fazla veremedim gibi ..bakalım.olsun devammm
- 8 Şubat 2010
- 3.627
- 910
- 448
günaydın kızlar
ilk bildirimi ben yapayım
gecen hafta 57.6 geliyordum bugun sabah itibariyle 56.5 geliyorum bu haftakı skorum 1kilo 100 gr
ben kalorı sayımı yapmıyorum ortalama 1100 1200 kl alıyorum gunluk
hadı bakalım herkesten guzel haberler beklıyorum
süperrrrr kutlarım şekerim..
devamını bekleriz giden kilolaların..
ben de yarın sabah tartılıcam.:18::18:
- 8 Şubat 2010
- 3.627
- 910
- 448
süperrrrr kutlarım şekerim..
devamını bekleriz giden kilolaların..
ben de yarın sabah tartılıcam.:18::18:
teşekkür ederim canımm senden de yarın güzel haberler bekliyoruz
- 8 Şubat 2010
- 3.627
- 910
- 448
benımde hızlı verdıgım soylenemez canım reglım bıttııgı ıcın bu hafta bıraz cok verdım gecen hafta da 400 gr cık vermıstım dengelenmıs oldu boylece
Kızlar selamm :) son 3 günki kıtlıktan cıkmış gibi yemem dışında sanırsam 1 kilo vermişim ama tam emin değilim elektronık tartımızn pili bitti. normalda 1 kilo eksik gösteriyo normal artımız. ve bunda 55,5 cıkıyorum ama sanırım 57 olmuşum gecen hafta 58 dim. tamda emin değilim vermemiş olabilirim bu hafta pil alıncak bugun elektronık tartımızdan tartıldıgımda gercek sonucu yazarım ama umarım vermişimdir. Bide ben sizden farklı olarak diyet yapıyorum. kalori saymıyorum. kahvaltımı normal yapıyorum 1 dilim çavdar ekmegiyle balından reçeline zeytininden kaşarına her şeyden az yiyorum. Nede olsa en önemli öğün kahvaltı ve şekersiz çay içiyorum. öğlense salata ve yogurt ikilisini tercih ediyorum yada susuz sebze yemeği(çünkü suyunda bolca kalori varmış) ve yogurt oluyo. Akşamsa gene salata ve yogurt olmadı 1 kase çorba ve yogurt yiyorum. Kızlar Umarım herkes vermiştir bol bol kilocuklar :)
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
sonucumu yazayım kızlar ben sadece bu hafta 100 gram vermişim 
ama bu hafta dedim ki bolca hareket yapıcaksın ve istediğin görünüme kavuşucaksın ve bugünden başlayarak hareket yapmaya başladım evde nivea body ile dinamik sabahları indirdim yaptım bu gün. ve ders arasında da durmadım ayağa kalkıp durdum 5 dakikada 5 dakikadır 
ama kızlar bi düşünsenize sadece birkaç hafta zorlanıcaksınız sonrası ise istediğiniz siz olucaksınız çevrenizdekiler ne kadar zayıflamışsın sen dediği zaman ki mutluluğunuza deymez mi ?
ama bu hafta dedim ki bolca hareket yapıcaksın ve istediğin görünüme kavuşucaksın ve bugünden başlayarak hareket yapmaya başladım evde nivea body ile dinamik sabahları indirdim yaptım bu gün. ve ders arasında da durmadım ayağa kalkıp durdum 5 dakikada 5 dakikadır ama kızlar bi düşünsenize sadece birkaç hafta zorlanıcaksınız sonrası ise istediğiniz siz olucaksınız çevrenizdekiler ne kadar zayıflamışsın sen dediği zaman ki mutluluğunuza deymez mi ?
merhaba ben konunuzu biraz geç gördüm ama sizlere katılmak istiyorum.30 yaşındayım 1.65 boyum kilom 59 4 kilo vermek çok istiyorum.kilo bildirimlerinizi hangi gün yapıyorsunuz.haftanın 3 günü fitness yapıyorum ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum 1 hafta oldu başlayalı ama devam etmek niyetindeyim.herkese motivasyon dolu günler diliyorum
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
canım hosgeldin her p.tesi kilo bildirimi yapıoruz bugun 2. haftamız doldu merak etme cok yol kat etmiş sayılmayız(mesela ben 800gr verdim daha:) masallah cok güzel spor yapıosun biz pek yapamıoz grupcak:) ama az oz ve yvas yavas kendimizi yormadan kalori sayarak diyet yapıoruz:)
sonucumu yazayım kızlar ben sadece bu hafta 100 gram vermişim
geldinmi lafıma
indirmişsin nivveayı hadi hayırlısı ben daha başlamadım canım ama hangi siteden indirdin canım ya
canım kalori sayımı derken sadece yediklerimizin kalorilerini pc de not edip günlük kalori miktarımızı aşmıyoruz..dolayısı ile evde ne varsa ondan az yiyorum ..ben de aynen senin gibi kahvaltı öğle ve akşam yemeği yiyorum ama azar azar..pilav makarna tatlı yok.ekmek 1 dilim o da sabah..öğle akşam hafifi sebze çorba yoğurt ya da günlük ev yemeğinde ne varsa az..bu şekilde..
olsun canım değişir mutlaka ..ben ilk hafta 1 kilo verdim ama yarın tartılıcam sanki bu hafta çok az gibi..bir de acayip gazım var 2 gündür..ondan belki şiş hissediyorum kendimi:26:benımde hızlı verdıgım soylenemez canım reglım bıttııgı ıcın bu hafta bıraz cok verdım gecen hafta da 400 gr cık vermıstım dengelenmıs oldu boylece
gec olsun güç olmasın..
devamm tebrikler..ben 400 gr vermişim kızlaar
- 31 Ekim 2010
- 3.558
- 793
- 373
Benzer Konular
