- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
Erzurumda fen bilgisi ogretmenligi okuyorum. Canim sende mi ogrencisin?
selam canım
nerde okuyon sen
günün hepsi içinde canım...=)))
erzurumda fen bilgisi ogretmenligi okuyorum. Canim sende mi ogrencisin?
Yaptigin sporlari kaloriden dksilterek mi heseapliyosun canim?
yok anam
ben 32 yaşında evli 1 oğlum var özel bir şirkette muhasebe dep.çalışıyom
hali ile burda canım çok sıkılıyor çünkü tek bayanım gerisi erkek
ah ah okumadım çok pişmanım gerçi bu halimede şükür diyelim
kalori sepetinde hesabım var orda günlük buraya yazdığım gibi yazıyorum. Yediklerimin hepsini yazdıktan sonra hareketler bölümü var orada yaptıklarımı yazınca çıkıyor bende ekliyorum oda düşüyor kaloriimi =))) o yüzden az görünüyo egzersizlerle birlikte yazdığım için...
Anladim canim bi ara bemde kullaniomdum orayi.ama bu sefer biraktim oyle googleye yazip oradan bakiom:)
canim olsun isini gucunu eline almissin ben ise giremem korkusubdan ayni anda hem fen bilgisi ogretmenligi okuyom aciktanda isletme okuyorum:s
Güldanem benı diğer topıkte yakaladım demı beğenmişsin canım
işte ben o topık sayesınde 11 kg verdim bundan 7 ay önce 75 kg dur demesem 80 kg olurdum herhalde
gerçi 2 topiğede yazıyorum sakınca yok demı çağla
Canim p.tesi uyanip direk lavaboya gidip tartiya cikioruz:)bu yaz orayı kullanarak tam 9 kilo vermiştim=))) o yüzden tekrar döndüm... şimdi kızdlar en son tartıldığımızdan kaç gün sonra tartılacazğız... yada tartılmayı düşünüyorsunuz.
öğle yemeği
250 gr yoğurt 198,50 kal
domates ve biber 24,50 kal
2 dilim çavdar ekmeği 110 kal
kızlar bu saat itibariyle toplam 613,75 kal almış bulunuyorum
az yiyorum önce bayramda aldığım 2 kg vereyim ondan sonra 4 kg kalacak azar azar sebze et ekliyeceğim menüme pazartesiye kadar 64 kg olmam gerek çünkü
66 kg olduğumdan beri iştahımda gitti (nasıl bı gitmeyse)
Tebrik ederim canim seni azminden dolayi :)bende bi 4kilo vericem ama ne zaman verebilicrm bilmiorum:)
Güldanem benı diğer topıkte yakaladım demı beğenmişsin canım
işte ben o topık sayesınde 11 kg verdim bundan 7 ay önce 75 kg dur demesem 80 kg olurdum herhalde
gerçi 2 topiğede yazıyorum sakınca yok demı çağla
öğle yemeği
250 gr yoğurt 198,50 kal
domates ve biber 24,50 kal
2 dilim çavdar ekmeği 110 kal
kızlar bu saat itibariyle toplam 613,75 kal almış bulunuyorum
az yiyorum önce bayramda aldığım 2 kg vereyim ondan sonra 4 kg kalacak azar azar sebze et ekliyeceğim menüme pazartesiye kadar 64 kg olmam gerek çünkü
66 kg olduğumdan beri iştahımda gitti (nasıl bı gitmeyse)
kızlar ben de gece biraz kacırıp iki tane taze hurma yedim.
Sabah
2+1 taze hurma 875 kcal
öglen
az kasarlı mantar 250 kcal
bir kase kadar salata 65 kcal
simdiden 1190 kcal. Yuh diyorum kendime. Kızlar ben sanırım bu hesapla işinde hata yapıyorum. Siz nasıl yapıyorsunuz? Bir de nette cal, kcal karıstırmıs sanırım.?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?