- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- 163
cünkü canım hem metabolizman yavaslar hemde hastalanırsın allah korusun dikkatli ol:)
Kizlar Ben oglenleri isyerinde disardan yiyorum yemekleri evden Sabah acele ile onlari atmistim cantama
Bir sure et gormek istemiyorum
Fakat yarn icin simdiden hazirladim daha dikkatli olucam
özgürsün bu sana ders olmustur diimi:)
selammm..
nasıl gidiyor bakalım?
Benim de bugün şu ana kadar aldığım kalori miktarı 1100 kalori..
belki sonra 1 meyve yerim ve kaparım günü.
1 hafta sonra tartılalım bakalım değişiklikler neler?
1 haftadan önce tartılmayı düşünmüyorum..
kızlar bugün bir sürü sey yedim ama az kalorili yedi cok doydum ve daha 1000 kalori almısım süper demi:)
cünkü canım hem metabolizman yavaslar hemde hastalanırsın allah korusun dikkatli ol:)
neler yedin bakalım?
bu arada ekmeği kızartınca kalorisi yarı yarıya düşüyormuş.bilmiyordum..iyi..
neler yedin bakalım?
bu arada ekmeği kızartınca kalorisi yarı yarıya düşüyormuş.bilmiyordum..iyi..
[1] Bulaşık Yıkamak 5 dak 11.655
[2] Merdiven Çıkmak 2 dak 18.774
[3] Bebek emzirmek 60 dak 500.4
[4] Nescafe Bol Kahveli 1 54
[5] Nescafe 3`ü 1 arada 1 78
[6] Crax Sade Çubuk Kraker 0.5 1.825
[7] Salçalı Makarna 1 PORSİYO 337
[8] Sahanda Yumurta 1 PORSİ 160
[9] peynirli krep 2 adet 400
Toplam : 499.996 kal. yediklerim ve yaptığım hareketler kızlar bugun kapanışı bu şekilde yapmış bulunuyorum =))))
kizlr bugun okulum olmadigi icin ancsk uyanabildim 2dilim kepekli ekmek 100 kal. Bi kasik sarelle 55kalori kahvaltkm bitti toplamda 155cal.
kizlr bugun okulum olmadigi icin ancsk uyanabildim 2dilim kepekli ekmek 100 kal. Bi kasik sarelle 55kalori kahvaltkm bitti toplamda 155cal.
canim bu aksam yemegimi yoksa tum gunmu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?