- 14 Ekim 2016
- 7
- 19
- 3
- Konu Sahibi oyku-evren
-
- #1
Öncelikle merhaba . :)
Nasıl karar verdim bilmiyorum ama ilk spora yazılduım tabi 1 ay falan düzenli gidemedim sadece diyet yaptım ,lk ay 6 kg sonra 7 ve 6 vs diye decam etti kilo vermem. Ailemden uzak bi şehirdeyim herşey çok zor ilerliyor ev arkadaşlarımla anlaşamıyordum . Sonra kafama daha çok koydum ve daha azimle spor yapmaya başladım diyetimede o kadar özen gösterdim ki kendimi bebek gibi besledim . İlk 3 ay ağzıma hazır gıda hiç almadım , şekerı sıfırladım ve güzel bir protein diyeti ile bunu başardım . Aslında sadece spor ile değil evde kendim de pilates yaptım ama mesleğim gereği yogun ve yorgun oldugum için ne kadar yapabıldım bilmiyorum tam olarak.
Ve ben 4 ay ara verdim yani vermek zorunda kaldım sadece 2.5 kilo aldım.
İnstagram da zayıflama hesabı açtım tekrar aktif hale getiricem . Erkek arkadaşımla yeni ayrıldıığım için boşluktayım umarım başarabilirim tekrardan , sorusu ya da önerisi olanlar olursa seve seve kızlar .
Nasıl karar verdim bilmiyorum ama ilk spora yazılduım tabi 1 ay falan düzenli gidemedim sadece diyet yaptım ,lk ay 6 kg sonra 7 ve 6 vs diye decam etti kilo vermem. Ailemden uzak bi şehirdeyim herşey çok zor ilerliyor ev arkadaşlarımla anlaşamıyordum . Sonra kafama daha çok koydum ve daha azimle spor yapmaya başladım diyetimede o kadar özen gösterdim ki kendimi bebek gibi besledim . İlk 3 ay ağzıma hazır gıda hiç almadım , şekerı sıfırladım ve güzel bir protein diyeti ile bunu başardım . Aslında sadece spor ile değil evde kendim de pilates yaptım ama mesleğim gereği yogun ve yorgun oldugum için ne kadar yapabıldım bilmiyorum tam olarak.
Ve ben 4 ay ara verdim yani vermek zorunda kaldım sadece 2.5 kilo aldım.
İnstagram da zayıflama hesabı açtım tekrar aktif hale getiricem . Erkek arkadaşımla yeni ayrıldıığım için boşluktayım umarım başarabilirim tekrardan , sorusu ya da önerisi olanlar olursa seve seve kızlar .