((((( diyet yapmam gerektiğini biliyordum ama nereden nasıl başlayacağımı bilmiyordum. en önemlisi de başaramayacağım korkusu vardı. 67 kg idim. 70 e merdiven dayamıştım ve eşimle aramızda 1 kg bile fark yoktu, gram farkı vardı çünkü. silkelendim ve kendimi diyet başarı öykülerini okurken buldum. senin sayfan da bana gaz veren sayfalardan olmuştu. malesef şu an görüyorum ki motivasyonun düşmüş aynen benim de olduğu gibi. ne yapsak nasıl etsek de azmimize kavuşsak diye düşünüp duruyorum. allah yardımcımız olsun. buraları okurken gaza geliyorum yarın başlıyorum diyorum ve yarın akşama bozuyorum
canım slmar
bir konuda desteğine ihtiyacım var
takıldığın ,aylarca bir alıp bir kilo verdiğin zamanlar oldumu????
bu kısırdöngüyü aşmak için ne yapmalıyım sence???
çünkü aylardır bu durumdayım yani mehteran modundayım
motivasyonumu kaybetmek istemiyorum çünkü hedef kilom 51 görmeden huzur bulmama ben kendimi biliyorum(tabi sağlıklı bir şekilde inşallah)
yani boyum 1.58
ee yıllarca zayıflığA ALIŞMIŞ BİRİ OLARAK ŞU 6 KİLO ÜZERİME YAPIŞTI RESMEN,SİNİR OLYORUM İNAN
tatlım tatlım slmlar
yulaf dediğin yulaf kepeği mi??*
migrosta gözüme çarptı ama almamıştım
açıkçası hiçte kullanmadım,tok tutuyor sanırım ,kabızlık falan yapmaz değil mi???
kilo bildirim günün ne??*canım
umarım motivasyonun iyidir
