MUTLU OLMAK, MUTLU KALMAK SİZİN ELİNİZDE.
PSİKİYATRİST ARİF VERİMLİ, STRESLİ VE GERGİN BİR HAYATIN BEYİNDE GERİ DÖNÜŞÜMSÜZ
HÜCRE GÖÇÜNE YOL AÇTIĞINA DİKKAT ÇEKEREK, ŞU ÖNERİLERDE BULUNUYOR.
1-) ASLA BİR ELEŞTİRİ, ÖNERİ YADA TEKLİF KARŞISINDA YETERSİZLİK DUYGUSUNA KAPILMAYIN.
2-) ASLA KUSURSUZ BİR İNSAN OLMAYA ÇALIŞMAYIN.
3-) BAŞKALARINA HOŞ GÖRÜNMEK İÇİN ŞİRİNLİK VE FEDAKARLIK YAPMAYIN,
YAPMAK ZORUNDA OLDUĞUNUZU DÜŞÜNMEYİN.
4-) 24 SAATİ 3'E BÖLÜN. 8 SAAT UYUYUN, 8 SAAT ÇALIŞIN VE KALAN 8 SAATTE LÜTFEN SİZİ
MUTLU EDECEK BİR ŞEYİ YAPIN. HOBİLER EDİNİN, SPOR YAPIN, SANATSAL FAALİYETLERİ
İZLEYİN, SERGİLERİ GEZİN.
5-) SİZE YAPILAN ELEŞTİRİLERİ REDDEDİLMİŞLİK OLARAK ALGILAMAYIN.
6-) MÜKEMMELİ DEĞİL, ELİNİZDEN GELENİ YAPIN.
7-) KİMSE İÇİN ÖNYARGI TAŞIMAYIN VE HERKESE KARŞI İÇİNİZDEN GELDİĞİ GİBİ DAVRANIN.
8 - ) BAŞKALARINCA BEĞENİLMEK VE TAKDİR EDİLMEK BEKLENTİSİ TAŞIMAYIN,
KİMSENİN SEVGİSİNE MUHTAÇ OLMAYACAK KADAR KENDİNİZİ SEVİN.
9-) SİZİN DOĞRULARINIZIN BAŞKALARININ DOĞRULARI OLMAYABİLECEĞİNİ BİLİN VE ONA GÖRE DAVRANIN.
10) ÇOK OKUYUN. OKUMAYI ERTELEMEYİN, YAŞINIZ İLERLESE BİLE OKUYUN. ÇÜNKÜ OKUMAK ZİHİNSEL FAALİYETLERİ ÇALIŞTIRIR.